很多家长知道要培养孩子阅读、绘画、英语、乐器等方面的能力，却不知道要培养运动的能力。有些家长认为运动就是瞎玩，是在浪费孩子的时间和精力，也有一部分家长虽然认同运动对孩子的健康有益，却没有把运动看得和阅读一样重要。

　　今天我们就来说说，为什么一定要孩子多运动?

　　1、运动是促进学习能力发展的重要因素之一

　　据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，美国研究表明，运动或许能帮助孩子在数学方面表现得更好，体育活动有助于开发大脑相关区域功能。

　　孩子的学习能力和他的感官力有着很大的联系，眼、耳、四肢等也都是需要训练的。一直让孩子看书可能会适得其反，造成视力的下降，而适当的运动则能够训练孩子大脑以合理地调配身体的各种功能，让它们更好地协作。

　　骑车、跑动、拍手，甚至握拳都可以帮助大脑发育或提高大脑活力和注意力，进一步提高思维力，创造力及记忆力。

　　2、运动塑造优秀性格、学会与人合作

　　运动需要团队合作，这种团队合作经历对孩子的成长非常重要。孩子在团队中与他人碰撞、协商、合作，这些能力是现在的独生子很少有机会遇到的。运动还可以对一个孩子的性格产生影响，性格比较害羞的孩子在运动后也会更放得开。

　　运动可以培养孩子坚持不懈的品格。学会准守规则。此外，运动还可以教会孩子如何对待失败，让孩子理解生活不一定都是一帆风顺的，最重要的是如何克服负面情绪，从失败中吸取经验。

　　3、运动可以发泄情绪，释放负能量

　　运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素。多巴胺传递喜悦兴奋感，堪称“快乐激素”。当我们通过运动或者放松，就可以改变情绪状态。比如，试着保持微笑一分钟，这可以让你感觉更快乐;急促、浅层的呼吸往往伴随着焦虑，如果你做一个缓慢的深呼吸，就会感觉平静一些。另外，运动可以抑制大脑中杏仁核的活化，产生更多的多巴胺，阻止负面情绪的出现。

　　4、运动可以锻炼身体，呼吸新鲜空气

　　与其让孩子捧着电子产品看，将来戴上厚厚的眼镜，不如带孩子出去呼吸新鲜空气，还可以锻炼身体。经常运动的孩子体态也好，身形更矫捷。

　　运动是一生的事情，养成运动的好习惯终生受益，运动的孩子更乐观、积极、包容，运动不单单是为了锻炼孩子的身体，运动更是培养孩子健全人格的最佳途径与方式。

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/1132451.html

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