退休“软着陆”六法
老年人经常呈现“退休前开朗，洒脱；退休后神气十足，与病交往”现象，何故？使然。正凡人是有的，所谓即指人的、知觉、记忆、、感情、意识状态。当一个人工作时，他会为着必定去，自发发明前提，争夺支撑，付出，老是处于亢奋、切实、积极丰满的状态，有着浓厚的感、节奏感、感、成绩感、声誉感。这种对于人的身体是种良性激发，因此表现出来的是焕发，东风自得。相反，当突然失去工作，则会感到茫然、不知所措，其失落感、空虚感、孤独感、忧虑感就会产生。这种对于人的身领会产生消极作用，使慷慨激昂，甚至引发各种疾病。因而，退休需要一个缓冲进程，须要学会调适，防备那种“热灯泡骤冷而碎”景象的产生，实现安稳“软着陆”。
退休“软着陆”有六法：
第一，游览法。或夫妻或与人结伴到深谷、到大海、到景区旅游，不要到自己去过的地方，免得触景。到那些环境精美、空气清爽、风景怡人而从未去过的处所，让漂亮的大做作吸引你的眼球，污染你的心灵，陶冶你的情操。尽情地去拥抱天然、享受生活。
第二，娱乐法。依据自身的专长，抉择音乐、字画、摄影、跳舞或各种体育运动，培育、晋升自己的兴致喜好，让随同自己。特别是歌舞，它不仅存在运动与艺术表示功能，还能增强你对生活的豪情和信念。
第三，交往法。不要关在家里关闭自己，要常常参加群体活动，走出去，与人打交道。交往情势良多，如组织同窗会、共事会、乡亲会、战友会等等，还可参加其余老年大众组织，增添与人交往的。这里特殊值得一提的是，自动踊跃与青少年来往，就是人们常说的“忘年交”，这会让你增长活气，青春永驻。若是精神抖擞，可能加入诸如老年意愿者组织，发展一些助人为乐的公益活动更好。这样你会感到、快慰与。
第四，研读法。就是增强学习，既可重温自己熟习的专业，又可学习新的专业，更应研讨掌握古代迷信常识和技巧，如学习电脑，上互联网漂流等等，也可联合社会热门、焦点开展一些调研活动，并将自己的心得撰写成文，或发表或研究交换，这样既锻炼了头脑，又进步了本身的文明素质，使自己感到依然置身于社会的主流。
第五，模糊法。世间万物，其实很多灾以说得正确。在职与退休，不外是某一或某一职务对于统一部门或单位的绝对状态。实在，分开了这个部分或单位这一条件，在职与退休的界线就隐约了。对于会部署生活的人来说，在职并非他的全部和长期的活动；同样，退休也不会是他的全体和长期的生活内容。退休后只有可以做一些有益于社会的事，岂不是很有意义？你能说他退休了吗？同时，含混除了可以使你准确面对在职与退休外,励志电影，还可光滑子女、老夫老妻、邻里亲朋之间的关联，到达多一点宽容、少一点计较，多一点理解、少一点误解，多一点欢笑、少一点发愁，成为一个货真价实的乐天派。
第六，静神法。传统医学以为“心静则体安”，静能减躁、均衡。时下的各种文学作品里，咱们时常看到一些人在面对宏大和意外打击的时候，总会说“让我静一静”，“让我一个人待会儿”，这就是静的一种措施。假如因某事触动退休时的不快，你可以到一个安静之处待一会儿，用以把持焦躁情感，随之做到“忘得快，看得惯，想得开”，那么就会放下累赘，所有懊恼皆可冰释，和机体就会恢复到最佳状况。
退休职员若得以上六法或其中之一，必能实现由工作到退休的“软着陆”。
退休生活——每天三部曲，一颗平凡心
第一部曲是：“在于运动”，“一日之计在于晨”。我保持每天早上适度锤炼，春夏秋北风雨无阻。天天早上跑1300～1600米，打一路太极拳，做眼睛保健操跟颈部、腰部、腿部活动，由于这些部位朽迈得快。运动能够运动关节肌肉，增进血液轮回，使本人觉得轻松高兴，焕发，走路更有劲，吃饭也香。户外活动还可以宽阔视线，使你襟怀更广阔、世间更。身心融入大天然之中，是一类别有趣味的享受，其乐无限。
第二部曲是：每天锻炼之后坚持唱三至五首歌曲。我唱的歌是音乐家们为毛主席诗词谱写的歌曲，如《沁园春·雪》、《七律·长征》、《浪淘沙·北戴河》、《蝶恋花·答李淑一》、《卜算子·咏梅》，还唱其他金曲如《青藏高原》、《赞歌》、《闪闪的红星》、《小草》、《我的祖国》、《草原回升起不落的太阳》、《红梅赞》等，不断也学唱京剧的《沙家浜》选段等。当初我还筹备学唱艰深风行歌曲，以丰盛退休生涯。唱歌，岂但可以增加肺活量，加强免疫功效，而且能熏陶情操，做到老有所为，老有所乐。
第三部曲是：坚持每天训练写作、绘画和书法。我的一些作品重要发表在地方刊物如《芒乡晚情》、《老年诗刊》、《滇海求珠集》等。有的收入了《毛泽东颂诗大典》和《老一辈革命家颂诗大典》。我还参加了北京文海图书编着核心2003年10月举行的“神舟杯”诗联大赛，获优秀奖。屡次参加过地方书画展。通过自己的学习、工作、生活与实际，一直萌生灵感，磨难意志，提高创作程度，使生活更丰硕多彩。通过习作和书画，不但弘扬了祖国优良的民族文化，也使有限的更有和意思。
一颗平常心和永远年青的心能影响一个人毕生的。我深深意识到：最大的不是领有金钱、名利、如花似玉的美女，而是具备的体格和科学素养。每一位中老年人必需学会每天自身调节，尽可能消除一切能引起障碍的不利因素。因阻碍会导致生理失调甚至失控，而引发各种疾病。进行科学的体育锻炼，参加各种有利的活动，有良好的饮食卫生习惯，控制各种贪欲和不良爱好，酷爱生活，对各种公益活动善行乐施，助人为乐，做好家务事，也算是平衡的一个绝招吧。擅长转化抵触，做到忍辱互让、豁达大度，对己严对人宽，就能化干戈为玉帛，退一步海阔天空。唱高调不如唱低调好，懂得和体谅万岁，献就能使世界更加。
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