我很高兴能在大洋彼岸与伟大的美国公众见面。同时，我感到有些难堪。我知道，这块大陆上的人们期待能从我这里学会非凡的启示，获得奇迹；但是，实际上我的方法和理论却相当简单， 甚至显得无关紧要，并不能满足他们对奇迹的渴望。但是，我希望你还是听我讲下去吧，也许我的话的确很简单，但是，它将教给那些允许我讲下去、能听下去的人一种方法，这方法可以使他们的身体和心灵获得永久的健康。

自我暗示的原理看似复杂，是的，对于从未听说过自我暗示的人来说，它确实挺复杂。但是，每一个新的发明或发现都是复杂的，只要把这发现、发明进行普及，让大街小巷的普通公民都明白它们，那它们就能变得简单寻常。但是，我认为心理暗示和自我暗示并非我的发现，它如山?一样古老，只是我们不懂得如何运用。所以我们才有必要对它们进行研究。

想想那些在人的面前驯服的自然力量，人们在很久以前就开始探索它们的秘密，并且发明利用它们的方法。同样，在心理领域， 我们拥有一种非凡的力量，但是我们忽视了它，或者只是模糊地意识到它。

中世纪时人们就知道什么是自我意识。想法、意念的力量是强大而未知的。世界由思想主宰，而人也被意志左右。精神对身体有强大的控制力量，所以心理暗示对身体的效果很显著，伟大的思想家们早就发现了这一点，而这些思想家的伟大智慧开启了人们对心理暗示和自我暗示的研究，并创造了辉煌。

托马斯说，头脑中的每个意念都是身体的一个命令。他还说， 这种意念可以引起或者治愈某些疾病。用他的话解释心理暗示， 最合适不过。

毕达哥拉斯和亚里士多德也曾教授心理暗示和自我暗示的方法。我们知道，人的身体由神经系统控制，神经系统的核心是大脑， 而大脑是思想的源头。换句话说，大脑通过神经系统（以及内分泌系统）控制着整个身体，而充满大脑的，就是思想。这样看来， 通过思想，我们可以影响自己的身体机制，正如同中世纪的思想家所说的一样，思想或者心理暗示可以引起或治愈某些疾病，这很清楚明了。神子把自我暗示的方法教给他的学生们，因为他写道：“主将救你于苦难，为你指引，赐予你超自然的力量。”

亚里士多德说得更加明确一点儿，他说：“清晰的思想使身体服从自己，从而产生行为。思想可以激活生命的机能。所以，整个身体可以被改善的思想改善。但是，任何思想，无论它多么清晰，也不能改变手、脚或其他器官的形态。”

我对亚里士多德的这段话感到非常满意，因为它包含了我的心理暗示和自我暗示法的两个重点，两个关键原理：

1. 心理暗和自我暗示主导人，而非意志。

2. 心理暗示和自我暗示的效果不能超过身体的可能性。

不幸的是，这些古代传下来的真理却总是被评价为迷信或太过抽象，似乎普通公民不应或不能接近。如果我能用简洁易懂的语言把古代智慧中隐藏的含义与生命原理总结出来，那么我将得到成千上万被治愈的病人，成万上亿幸福的同胞，并因此获得极大的愉悦。

我们是自我暗示的奴隶，而不是自己的主人。请记住，我并不是神医，我只会教给你如何保持健康，甚至治愈自己的疾病。

而且，我想告诉大家，心理暗示和自我暗示的应用范围十分广泛。我们不仅能够改善自己身体的机能，而且还能运用适当的心理暗示和自我暗示，发展精神和心理能力，比如在教育领域， 就很需要心理暗示的参与。

从生到死，我们都是自我暗示的奴隶。我们的人生如何，完全由自我暗示决定，我们只是受其指挥，自我暗示才是万能的统治者。现在该是扭转局面的时候了，该是我们自由地控制自我暗示的时候了。如果学会自我暗示的方法，我们就可以把缰绳拿在自己手里，成为这种非凡力量的主人，就像有一头神兽臣服于你的脚下一样。掌握了自我暗示的方法，我们便无所不能，一切都变得可能，当然，这里说的一切不?违反自然规律和宇宙法则。

那么，我们该如何驾驭自我暗示呢？首先，我们必须明白， 潜意识是汪洋大海，而意识是露出海面的一座小岛，经不住狂风暴雨的考验。

潜意识高于意识。潜意识是永恒且极其敏感的照相底片，什么都逃不过它的记录。它将记录所有的事情、所有的想法，即使那些最无关紧要最琐细的事情。而且，它是灵感的源泉，具有神秘的力量，能够产生意念，影响行为模式。如果我们认为，喜悦、悲伤、健康、病痛以及所有情感都源于或至少受影响于潜意识， 我们就能推出结论：我们脑海中的任何一个想法都有变成现实的倾向。

日常生活中有无数事例可证实这点。当我们记起某些可怕的事故或者恐怖景象时，我们就会稍微感到痛苦或恐惧，这就说明， 想法对情绪有作用。想象你在舔柠檬。这个例子很经典，很简单但更深刻。想一下你在舔一个酸酸的、多汁的柠檬，你的嘴里立刻就会产生唾液。这是为什么？很简单：这种想法影响了你的唾液腺，使它分泌口水，就像你真的舔到了柠檬一样。再举个例子， 想象两根生锈的铁棍相互摩擦的声音，你会一下子起一身鸡皮疙瘩，脸部会痉挛，神经会收缩，这种感觉会从脑后沿脊椎一直传下去。

我们必须明白，生理和心理是不可分?的，身体与思维不可分割。它们互为依存，互相统一。但是，起主导作用的是心理， 身体由心理控制。所以，如果能够用想法改变潜意识，我们就能损害或增进身体的健康，远离或亲近疾病。我的意思是说，如果我们可以自由地把我们的期望和意念传递给潜意识，我们就能决定身体、心理和精神的大体方向。你知道的，快乐的人往往很少生病，所以，你需要做的就是不断给潜意识灌输健康的思想，在你想抱怨的时候尤其要这样做，因为无论抱怨还是积极的想法， 都会自动地进入潜意识，并决定你的心理和身体状况。

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