“不要未向自己的潜意识发出请求，就去睡觉。”——托马斯·爱迪生

你的潜意识喜欢当你的身体执行其它轻松任务时工作。这点非常容易证明，试问：有多少好主意是在你开车或洗浴时产生的？当你放松而有些分神时，你的精神常常处于最佳状态。

通过向潜意识发出请求将……

提高你的积极性。
助你变得更开心。
提高你的情商。
不到一个月，你将看到进步。

我上次的请求是……

“上下班往返期间，请给我更多耐心，并让我更加享受车上的时间。”

一个月内，我享受着乘车去工作。

我最近的请求是……

“让我们找到富有创意的方式来提升我的博客。”

我采用这种方式，因为这将对我的潜意识发出请求，并当我醒着时采取行动使其实现。这个请求虽然仅仅过去几天，但它已经奏效。不再只要求人们帮我在文章评级的社交网站（如Stumble Upon和Digg）上为我的博客投票，我已经改变了我的交流方式。我现在开始交朋友，给予赞美（只要他们值得）并告诉他们，只要他们任何帮助，随时给我发个信息。他们也更乐意帮我脱离困境。

心态
通过让我的潜意识关注特定的事物，我的心态也在变化着。我开始以曾经从未看到的崭新角度看待事物。这种潜意识请求不仅对相关事物奏效，也对个人事务奏效。

3步的请求仅花费5分钟：

步骤1：在你关灯之前，闭上双眼，利用1分钟来向你的潜意识发出请求。这可以是任何事情。我会从小的开始，并使其可扩充。我不会请求这个月底成为一名宇航员。你的潜意识虽不错，但也不会那么好。

步骤2：利用2分钟构想你自己的确可以做这件事。不管你是有工作前慢跑还是吃健康快餐的动机，你必须构想自己正在做着请求潜意识的事情。假如你想工作前慢跑：想象自己比平时早几分钟起床，穿上你的运动衣和慢跑鞋，进入到清新的空气。然后你开始慢跑，看着日出高过楼房，小鸟叽叽喳喳，并且感觉不错。

步骤3：利用2分钟想象当你可以完成这件新事之后将会是什么感觉。当你在晨跑之后走回到你的前门，你感觉怎样呢？精力充沛？不管你想获得何种感觉，想象你在内心已经创造了这种感觉。让它沉淀，然后睡觉并让你的潜意识完成剩余的工作。

你的潜意识想要助你改善你的生活；你只须相信它丰富的资源并让它尽其职责就好。

行动使你梦想成真
你可能在第一次潜意识请求后不想慢跑，但请在开始几周中试着构想自己走过场。然后只是开始穿上你的训练衣去走5分钟。这样一小步一小步地进行，将使你建立慢跑的习惯。然后几周后，就开始行动吧！现在，你的情绪已经适应了慢跑，这样就会激励你开始行动。

通过建立情绪动力，就会产生动机助你完成令你更加开心的事情。

你是否有关于动机的技巧来分享呢？你是否曾经试着在睡觉前进行潜意识的请求呢？我们愿意聆听这些。请在评论部分进行讨论。

本文来自：逍遥右脑记忆 /qianyishi/16733.html

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