学生的十大迷惑

城市学生心理问题比乡村学生多，一类和二类校学生的心理健康状态比普通学校的学生差，跟着6月高考的邻近，高三学生的生活与学习也就更加繁忙与紧张，随之而来的，在学生的心理、生活及学习中必定会出现一些问题，对这些问题解决与处置的好坏将直接影响到孩子的学习与情绪。因此，这些问题天然也就成为学校、家长、学生自己所关心的“热点话题”。

　　NO1：讨厌学习怎么办？

　　小高厌学情绪日益加重。他说，对当初的任何科目内容都没有兴致！“我是一个理科生，但是语文、英语却成为我的主要得分点。而且这多少年，我们学校的升学率又很低，我真的感到前程渺茫，然而，我还有幻想，我该怎么办？”

　　解答：面临高考，调剂好自己的心态很重要。首先你的语文、英语成绩比较好，这是一个有利因素，因为录取时看总分嘛。还有4个多月的时间，有计划地温习好其余几门课程，还是来得及的。现在大学的类型有好几种，有研讨型、工程型、技术型等等，考不上重点大学，可以上个别本科大学，也可以抉择高级职业技巧院校。退一步说，今年考不上还有明年，也可以加入自学考试，总之前途是光亮的。

　　NO2：成绩降低怎么办？

　　孩子的学习成绩一直是中等水平，上高三后学习忽然变得很紧张，通过最近几回考试，发明学习的问题很多，现在不知道该学哪科了，原来语文和外语还算可以，现在也掉下来了，孩子也说不知道该怎么办了……请问是不是孩子的学习方式有问题，她老是说学了货色之后记不住，做过的类型题也感觉生疏？请老师帮帮她。

　　解答：面临高考首先是不要慌，100多天的时间，完全可以对已学的常识进行全面的复习，要相信自己有能力，可以做到。其次要针对自己的详细情形制定一个可行的复习计划，这个计划既包括每天的作息时间，也包含追随老师复习的进度。最后必定要有毅力，不懈地努力，一定会换来意想不到的结果。

　　NO3：学习时心生邪念怎么办？

　　从高二下学期开始，小宇就有了很多杂念。做作业时，头脑会反复出现一些数字和符号，好比“34”、“7”……这些数字和符号就像幽灵一样，侵入他的大脑，干扰他做作业，使他学习的效力大打折扣。上课时，这些可恶的“幽灵”又出现了，比如“1+1为什么会等于二”、“I的平方为什么即是-1”、“1+3为什么等于4”，小宇完整不能目不转睛听讲。他千方百计要消除杂念，可是一点后果也没有，结果杂念越多，让小宇穷于应付，成绩直线降落。

　　解答：为什么小宇高二时会涌现杂念呢？因为从那时以来，他都一直在制定赶超别人的计划，高三了又制定考大学的筹划。杂念的出现是给他一个暗示：有太多压力，学习太累了……要打消杂念带给小宇的影响，要做的只有一个———顺其天然，不去管它们，让他们自生自灭。假如我们被杂念所困不能持续学习时，何妨小憩一会，放下手中的作业，去做做我们以前常做的一些事件。为所当为，做该做的事，就是把眼光放在当下，努力把现在的事做好，而无论心境如何，杂念几多。

　　NO4：学习时有惰性怎么办？

　　“我很想努力学习，但一拿起书本就烦，学不进去；不看书更烦，认为虚度了时间，对不起父母也对不起自己。”小溪说，以前念初中时有父母老师督促，而且有考高中这样的压力，学得还可以，不像现在到了高中，老师比以前少管了，现在上了高三也准备好好学习每天向上。但在脑筋中常常有另一个‘我’和小溪做对，烦扰他的学习，让他发生惰性。该做的作业没做完，该完成的任务没完成，心里也由于抵触觉得很苦楚。

　　解答：良多同学是为了老师、家长甚至考试学习。这类同学一旦父母不论或少管了，老师管得松了，学习的动力没有了，就会偷勤不乐意再学习了。所以，要想找到学习的能源就需要时常给发念头“上上油”，要留神劳逸联合。在该玩的时候玩，在该学的时候学。学习没有动力，会导致在学习的过程中没有紧急感，造成对学习的惰性。倡议小溪天天拟定阶梯式的短期目标：懂得今天有什么义务需要实现；设定规划；决议实现目标的时光；完成目标。

　　NO5：学习打算完不成怎么办？

　　我是一名高三学生了。固然制订一个较公道的方案，但制定一个后又有其余问题呈现，改了又改还是不满足。现在各科分的训练册许多，每天的时间有限，不做的话又担心落伍别人。

　　解答：计划有时候就是需要不断调整的，计划只是一个大抵的方向。如果为了定计划而延误了学习，那就得失相当了。计划不是死的，定出几点做什么，做多长时间都是固定的，应当有一个伸缩空间，依据每天的情况调整。今天语文的课业重一点，可以恰当加长一些时间，地舆复习的内容比较少，就可以缩短一些时间；有一道数学题急需解决，那可以在这方面多花一点时间。

　　NO6：每逢大考就紧张怎么办？

　　晨静，重点中学高三学生，平时学习成绩很好，思路迅速，每次小测在班上都是金榜题名，但一到大考，平时会做的题目不知怎么做，或者答题破绽百出，常常看错标题，算错谜底。有时一题做出来了，一直疑惑自己的答案是否正确，老是想检讨，结果把时间大局部用在前面的填空题和取舍题上了，到了后面的大题却没有时间去做。她感到十分焦急，但是又找不到原因，为此极度苦恼。

　　解答：晨静的考试焦急有多方面的起因，重要有二个：一是她对考试的成果存在强烈的盼望值，二心盼望本人在考试中获得好成就；二是因为老师跟父母的不适当暗示，每逢大考前，父母老是会向她强调：这次测验不要急，缓缓来，考不好了也没关系，但父母的话无形中增添了晨静的缓和情感。因而，要辅助她剖析自己的长处，从新建立对考试的信念。让她意识到高冀望无助于在大考中畸形施展程度，要学会在考前把自己的情绪调节到最佳状况。对父母的关怀，接收他们的好心，但对他们不恰当的关注，能够不放在心上。同时，还要控制一些应答重大考试的基础技巧和技能，再次面对考试时能从容敷衍。

　　NO7：老担忧失误怎么办

　　“我是一名高三的女生，越临近高考，就越来越显明地感到一些莫名其妙的不舒畅，唯恐出现考试失误，每次模仿考试分数就像一块巨石压得我喘不外气来，我晓得这样不好，但又不能自拔。我该怎么办？”

　　解答：考前焦虑的原因是多方面的：比方阅历过考试的挫折，对考试奢望值过高（来自家庭、自我加压等），考试准备不充足，考场意外事件等，这些都导致考生不同水平的焦急。减轻紧张焦虑的措施就须要针对不同的原因当真分析，准确看待考试挫折，下降高考期冀值，做好考前的预备。放松自己，正确对待考试，即使没筹备好也应正确面对，考试是公平的。记住一句话———“我努力便可以了”！

　　NO8：达不到理想目标怎么办？

　　“高一、高二时我的学习成绩还不错，在年段里排在前二十名以内。而且我的英语不错，我的理想是做一名律师，因此我想报考复旦大学法律系。为了达到我的目标，我请求自己上高三后，第一次月考在年段十名以内，结果我到达了目标，当时我的状态很好，似乎想做什么就可以做到；第二次月考，我在年段排名第五；但到了第三次月考，我将目标定为年段前三名，想不到我的状态却从此变差了，时好时坏，再也没有进过年段前十名，我感到很愁闷。”李丹说，最近这段时间，每当学习不顺的时候，她就情不自禁地产恐怕死的主意，而且这种感到越来越强烈，让她觉得很恐惧。

　　解答：名义上看，李丹对逝世亡胆怯，实在是对事实的害怕，是对学习的恐怖。在人生的途径上，找到合适自己的目的十分主要。人的能力是有限的，不可能永远都超越别人，即使有才能超出，也有个进程。要信任自己的能力，一步一个足迹，你将离你的目标越来越近。即使达不到，咱们也尽力过，就不用懊悔。

　　NO9：经常失眠怎么办？

　　晶晶是重点中学学生，自从上了高三就开端患一种奇异的“病情”：造作业的时候想睡觉，可一躺到床上却总是睡不着，头脑满是不做完的功课，即便作业做完了，脑袋里仍是要痴心妄想，常常要两三点才好不轻易入睡，睡觉也睡得不踏实，老是做梦，夜里也时常醒来。长此以往，晶晶不像别的同窗有精神早读，成天模模糊糊的，上课的时候也是垂头丧气。晶晶猜忌自己得了神经虚弱。

　　解答：晶晶的失眠是由于她过火关注自己的睡眠，拼命想解脱失眠带来的不适，从而产生了继发性的焦虑，这样不仅不会排除症状反而会使症状恶化，对于出现的失眠症状，只有接受，不躲避它，顺其做作。睡不着时不逼迫自己睡觉，起来看书，想睡觉时再上床睡。其次，放低对自己的要求，不强求事事都做得完善，容许把事情放到第二天再做；睡前不做沉重的脑力劳动，可看看书报，听听音乐，坚持心情的安静。同时，要养成有法则的作息习惯，即使睡不着也要保持早起，增强体育锤炼，敢于，不要以睡不着为借口回避自己该做的事，像正凡人那样生涯学习，为所当为。

　　NO10：惧怕上学怎么办？

　　儿子初中就读于一所一般中学，性情比拟内向但成绩无比好，始终是年段第一名；中考考上了本市最好的一所重点高中。谁知进了重点高中后，因为竞争剧烈、高手如云，儿子的学习成绩居然越来越差，高二下学期大多数科目都在二三非常彷徨。高三开学没多久就半途不乐意上学了，一直呆在家里休学。真是机关用尽……

　　解答：虽然这位学生已经高三了，但他还是用儿童的思维来处理他面临的问题，初中时因为学习成绩好受到老师的器重，就犹如一个被老师宠坏的孩子，上了高中一旦没有得到别人的溺爱，就开始用孩子耍赖的方法来逃避义务，谢绝上学就是一个很好的证实。提议可以加强预习和补课，尽量劝导他正确对待成绩，但是这种心态并不是短期内就能转变的，需要本人持之以恒的努力。另外，也可以尝试转学到一所普通中学去。

[：北大踹了我一脚]

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