各位家长，时间过得很快，转眼高三已过去一半，高三对我们的每一位学生来说处在人生的十字路口，至关重要。我们都知道，他们明年6月份就要参加高考了，今天距离高考仅有150天，除去假期，也只有120天不到！他们现在正处在爬山的艰苦困难时期，在这个关键的时候，我们把各位家长请来，共同关心、了解和分析他们的学习和生活状况，给他们以适当的帮助和推动，使学校、学生，家庭三方形成合力，争取在明年的高考中最大地发挥他们的水平，考上理想的大学。
寒假是高考成绩的分水岭，也是考生提升成绩的最佳时期。考生易在寒假出现成绩分化。如果高三生能对前一阶段的学习做好反思、整合和调整，将对下学期的学习起到很好的促进作用。高三生首先应该认真反思期末考试中暴露出来的问题、弱点，然后把学过的零散的知识系统地整合，并调整好心理，以最佳的状态迎接高三最后一个学期。
寒假的到来，对于高三学生来说，这也意味着离高考只有四个月的时间了。如何充分利用好寒假这段时间，成了许多学生和家长关心的问题。为此，我们提供如下建议。
一、调整身心
面临高考，学生的心理压力比较大，要学会调整心态，放松心情，多给自己积极的心理暗示。可以到亲戚、同学家走走，利用寒假时间，多与家人聊聊天，通过加强彼此之间的情感沟通来获取精神上的支持。寒假也可以适当地玩一玩，可以看看自己感兴趣的电视，听听音乐，做做运动，但是要注意把握分寸，不要沉迷其中，每次时间不要太长，放松后要能及时收回心来。放松也要有节制，如果放松过头导致开学后迟迟进入不了学习状态，对复习备考是非常不利的。
要利用寒假期间把身体调整到一个健康的状态，保持良好的体力。要注意科学饮食，不宜大鱼大肉，日常饮食中要注意均衡营养。生活一定要有规律，玩乐的时间不宜过长。亲朋聚会不要饮酒，以免伤害身体。假期里，每天可以安排30分钟左右的体育锻炼活动，如慢跑、散步、骑车等，通过锻炼身体，为下学期的高考冲刺积蓄充足的体能。
当然，凡事都要有个度。对高三学生来说，虽是假期，也不可给自己彻底“放假”。不能天天躺在床上睡大觉，不能无休止地玩，更不可迷恋网络游戏、言情武打小说。因为你还有很多知识需要学习，别忘了高考这个大目标。
生命之中最快乐的是拼搏，最痛苦的是懒散。学习要耐得住寂寞、抵御住诱惑，“业精于勤，荒于嬉”，我们应该用理性战胜惰性。如果你白白浪费了一个假期的时间，即使到了下学期开学也很难把浮躁的心很快收回。
二、制订复习计划
寒假虽只有10天左右的时间，但对于分秒必争的高三复习来说，也算是一个不小的整块时间了。如果能把假期有效地利用好，从某种程度来说，可能会比在校正常复习效果还好。因为在校有统一的时间，课堂上有老师有计划的讲解。学生几乎没有自主学习的时间，很难根据自身的实际弥补学习的不足。假期就不一样了，时间完全由你支配，你可以根据自身的学习情况来安排复习。
如果数学是拉后腿的学科，你就可以利用这个时间来系统弥补数学的不足；如果你的基本概念不牢，知识体系不完整，你就可以系统地对各科进行查漏补缺。
“凡事预则立，不预则废。”要想提高复习效率，首先要制订一个符合自身实际的“假期复习计划”。不能跟着感觉走：想啥时候学啥时候学、学到哪儿算到哪儿。制订计划应分两部分：一部分是复习内容的计划。
复习内容要有针对性，找准薄弱环节，分清轻重缓急；另一部分是时间的安排。时间的计划应分两方面：
一是假期整体时间的安排，比如，大年初一休息和家人团聚，初二串亲访友，初三下午约同学去踢球，其他时间用来学习等。
二是每天的时间也要有具体安排，比如，早晨几点起床，晚上几点休息，上下午时间怎样利用等。在这里我顺便提醒一点：早上晚起会儿，晚上多学会儿是可以的，毕竟是假期嘛。
但常见的现象是：相当一部分学生早晨不吃饭，睡到10点还不想起床，晚上到两三点还不休息。这样不好，人的生物钟是有规律的。一旦打乱，开学后很难适应正常的作息时间，这会直接影响下学期的复习。
三、落实计划是关键
计划好制订，落实是关键。请不要当计划的巨人，行动的矮子。为了使你假期的复习任务落实到每天的学习之中，我建议家长让孩子学习计划及时间安排贴在书桌前。（名言 ）醒目的计划会时刻提醒你，当你有松懈的想法时，看看它就会驱逐你的惰性，唤醒你的激情。
长计划，短安排，把握今天最重要。为了避免随意性，真正把学习任务落到实处，应把每天的学习任务、学习时间具体化。
好，让我们来看一下这位同学某一天的学习任务和时间是如何安排的：
早晨6：30起床，锻炼20分钟身体，随后背英语单词30分钟；吃完早饭，8：00—10：00，趁思维活跃，精力充沛，先完成假期的重点任务：补“瘸腿科”——数学；10：00—10：30看30分钟体育节目，调节一下大脑；语文重在平时积累，作文更要多写多练，10：30—11：30完成一篇作文；11：30—12：00看一些英语的课外读物，以扩大知识面。午休40分钟。
下午2：30—4：30完成由老师布置的数学模拟试卷，为开学后的模拟考试做准备；4：30—5：00听30分钟音乐，放松一下心情；5：00—6：00复习英语。
晚饭后7：00—9：00对文理综学科的基础知识、基本概念查漏补缺；9：00—9：30，看一些自己喜欢的课外书，比如《青年文摘》什么的，其实这既是消遣也是学习；9：30—11：00归类整理模拟试卷的错题档案；11：30休息。
在学习时还要注意适时转换学习内容，大脑会有一个新鲜感，从而提高学习效率。想想看，当你按计划完成一天的学习任务时，伸伸懒腰，离开书桌时，会有一种成就感。
等假期结束，回头想来，虽然有些机械，但感觉会很充实。天道酬勤，你付出的辛勤与汗水收获的必定是喜悦与成功。
四、家长注意什么
家长要给孩子创设一个安静的学习环境，同时注意提醒孩子休息和督促学习。对于学习很自觉、时间抓的又很紧的孩子，家长要提醒注意休息，适当陪孩子做一些轻松愉快的活动。
对于学习习惯不好、自制力不强的孩子，要提醒他早晨别贪睡、晚上别睡太晚，不要由着孩子的性子让其随便玩，尤其是对沉迷于网络游戏的孩子要适当限制。但要注意方法，以沟通、交流、引导为主。
春节是一个喜庆的节日，人来客去比较多，要注意给孩子创设一个安静的学习环境。比如，不在家打牌、打麻将、喝酒等，以免影响孩子的学习。
这十二天，每个家长都是多重角色，既是孩子父母，给他们提供温馨港湾；又是知心朋友，和孩子交流；还是老师，督促孩子落实学习计划。可别小看这十几天，它是学生最易产生差距的十几天，平时上课大家都在努力，想赶上想落下都不容易，而假期这十几天，学生表现会参差不齐，真正的进步是这十二天孩子和家长一起完成的。相信我们能做到，并做得优秀！
人活着最重要的就是一种精神，一种不服输的精神，一种参与竞争的精神，一种勇于挑战自我、战胜自我的精神。这种精神，使你的生命充满活力；这种精神，使你的人生绽放光彩；这种精神，使你的生活变得丰满而充实。奇迹就在不懈的努力中产生！
最后祝大家新年愉快，阖家幸福！
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