你焦急并不代表你努力

　　文/小木头

　　追随游轮出门的第三天凌晨，有一位女朋友微微皱着眉头说：“我昨晚上没睡好，总是在想事情……固然知道于事无补，但总是情不自禁，怕有些事情没有被处置好。”

　　我说：“你知道自己的焦虑于事无补对吗？”

　　她点拍板，但仍然眉头紧锁。

　　旁边的多少个人开始探讨如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，说这样可以纾解焦虑……可见，我们多多少少都有焦虑的阅历，或者，正在焦虑着。

　　缓解焦虑的办法我听说过很多个，后果如何，因人而已。

　　我想说的是，最基本的是，咱们应该废除对焦虑的曲解，让本人从心底从容起来。

　　焦虑，是一种情绪，在我们中已经非经常见了。

　　后来我接触过一些年青的孩子，他们跟我情形类似，从大学时期甚至高中时代就开端由于主意多、个性强而发生焦虑情感，无奈排遣，各种纠结疼痛。这其中当然有“为赋新词强说愁”的意思，但也有实在的因素，找不到排解方式的很多人，可能就会跟友人各种玩，或者谈一场底本不如许盼望的恋爱，盼望以这样的方法来甩掉焦虑，但有一些，结果并不好。

　　要么是虚度时间，要么是为情所伤，所以比我年事小的人来问相似问题的时候，我个别都说：找到你的兴致喜好，而后从最基本做起来，当你真正开始做一件事情的时候，你就不会被焦虑裹挟了。

　　最渺小的事情，只有开始了，就是提高；而仅存于设法中时，那仅仅是情绪。

　　前者能够成为尽力，而后者，不外是焦急。

　　我自己有过非常焦虑的状态。

　　那是许多年前的事情了，当时我工作压力大，总是觉得义务重大，太多事情须要我处理，或者说，非我处理不可。

　　一开始干劲满满，动力十足，好像可以变成一个陀螺，不停地旋转也没问题；

　　匆匆地，动力削弱，但身心很被动地连续紧张，所以只管效力已经开始下降，全部人的状态还在坚持“满负荷”的尺度；

　　到后来，我感到我只是在用焦虑伪装自己很努力，以此满意心坎对自己的奢求——我一定要做到最完善，我必定要做到最好……那是一种无比苦楚的状况。

　　你明明知道自己的才能跟能源已经达不到百分百的状态，你的头脑还在不停地转着，一二三四五，不论是否能力不胜任，全都要不停地想来想去，成果呢？

　　结果全都是痛苦。

　　当时我在做周报，每周四签版。

　　原来呢，签版日停止后，我们有一两地利间工作是不太缓和的，至少周末可以放松一下吧？

　　但焦虑状态的我，不是这样的。

　　我在最后一个版面上签下自己的名字开始，就会异常焦虑：下期的选题在哪里？我还能找到这么好的专访对象吗？采访对象会配合我做出好的拜访吗……各种各样的问题，不请自来，不得安定。

　　你晓得于事无补，可是你却停不下来。为什么？

　　因为你想对你自己和全世界表明：我真的很努力啊！

　　我们有许多人，是在把焦虑当做是努力。

　　认为自己越焦虑，越繁忙，就是越努力，越胜利。

　　而实际上，这真的是背道而驰，事倍功半。

　　你细心看一看，我们四周的人老是擅长焦虑，或者擅长焦急，却并不是善于真正当真、努力地做事情。

　　哪怕是规划时间这件小事，良多人都做得并不好，到最后急促忙叨叨敷衍了事，结果能好到哪里去？

　　那天打顺风车，碰到一位有留学背景的白领，同我聊起曾经被刷屏的那个生了四五个孩子还在不停读书深造的日本女性，他由衷地感叹了一句：“除了其余客观前提，她应当有个十分主要的事件做得好——时光计划。”

　　时间规划得好，应用得好，我们可以多做、做好好多事情，这真的不容小觑。

　　我们总是看起来急慌慌的，上车要抢座位，吃饭要不停地督促，无论做什么都巴不得自己是第一个，有人说是以前穷怕了，可是安居乐业了这么多年还改不了，只能说是焦虑情绪深埋心底，总是被疏忽。

　　我们中国人向来讲求“老黄牛精力”，但你一定也据说过“老牛拉破车”，当一个人疲乏不堪、精神不济、超负荷运转的时候，能做的事情实在微不足道，更多的只是在以焦虑情绪来假装在努力罢了，而最后的结果若是不尽如人意，焦虑情绪就会更加重，几乎是个恶性轮回。

　　当你认为一件事情分开自己就无法运行的时候，就象征着，你出问题了。

　　这是我在一本书中看到的一个观点，也是给我触动很深的一句话。

　　因为当时我已经走火入魔，觉得好多事情离开我都无法推动，所以虽然很疲惫我却依然给自己揽了很多事情，当我无法实现得很好的时候，我就用紧锁眉头、唉声叹气来麻痹自己，让自己信任：我已经很努力了，我已经努力了，结果这样我也没措施啊……

　　这真的是一种自我麻木。

　　甚至是在演戏给别人看。

　　我们明明可以做到更好的，条件是，我们要放下焦虑。

本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/264370.html

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