各位家长，过得很快，转瞬高三已从前一半，高三对我们的每一位学生来说处在的十字路口，至关主要。我们都晓得，他们明年6月份就要加入高考了，今天高考仅有150天，除去假期，也只有120天不到！他们当初正处在爬山的艰难艰苦时代，在这个要害的时候，咱们把各位家长请来，独特关怀、懂得和剖析他们的和状态，给他们以恰当的辅助跟推进，使学校、学生，家庭三方构成协力，争夺在明年的高考中最大地施展他们的程度，考上的大学。

寒假是高考成就的分水岭，也是考生晋升成绩的最佳时期。考生易在寒假呈现成绩分化。如果高三生能对前一阶段的学习做好反思、整合和调整，将对下学期的学习起到很好的增进作用。高三生首先应该反思期末考试中裸露出来的问题、弱点，而后把学过的零碎的系统地整合，并调整好，以最佳的状态迎接高三最后一个学期。

寒假的到来，对于高三学生来说，这也象征着离高考只有四个月的时间了。如何充足利用好寒假这段时间，成了很多学生和家长关心的问题。为此，我们提供如下倡议。

一、调整身心

面临高考，学生的心理压力比拟大，要学会调剂，放松心境，多给自己的心理暗示。可以到亲戚、同学家逛逛，利用寒假时间，多与家人聊聊天，通过增强彼此之间的沟通来获取精力上的支撑。寒假也可以适当地玩一玩，可以看看自己感的电视，听听音乐，做做活动，然而要留神掌握分寸，不要陷溺其中，每次时间不要太长，放松后要能及时收转意来。放松也要有控制，如果放松过火导致开学后迟迟进入不了学习状况，对复习备考是十分不利的。

要利用寒假期间把身材调整到一个的状态，坚持良好的膂力。要注意饮食，不宜大鱼大肉，日常饮食中要注意平衡养分。生涯必定要有规律，玩乐的时间不宜过长。亲朋聚首不要喝酒，免得损害身体。假期里，天天可以安排30分钟左右的体育锻炼运动，如慢跑、漫步、骑车等，通过锤炼身体，为下学期的高考冲刺积蓄充分的体能。

当然，凡事都要有个度。对高三学生来说，虽是假期，也不可给自己彻底“放假”。不能每天躺在床上睡大觉，不能无休止地玩，更不可留恋网络游戏、言情武打小说。因为你还有良多知识须要学习，别忘了高考这个大。

之中最快活的是，最苦楚的是懒惰。学习要耐得住寂寞、抵抗住引诱，“业精于勤，荒于嬉”，我们应当用感性克服惰性。如果你白白挥霍了一个假期的时间，即便到了下学期开学也很难把急躁的心很快收回。

二、制订复习筹划

寒假虽只有10天左右的时间，但对争分夺秒的高三复习来说，也算是一个不小的整块时间了。如果能把假期有效天时用好，从某种水平来说，可能会比在校订常复习后果还好。由于在校有同一的时间，课堂上有有计划的讲授。学生简直不自主学习的时间，很难依据自身的实际填补学习的不足。假期就不一样了，时间完整由你安排，你可以根据自身的学习情形来支配复习。

如果数学是拉后腿的学科，你就可以应用这个时光来体系补充数学的不足；假如你的基础概念不牢，常识系统不完全，你就能够系统地对各科进行查漏补缺。

“凡事预则破，不预则废。”要想进步复习效力，首先要制定一个合乎本身实际的“假期温习方案”。不能随着感到走：想啥时候学啥时候学、学到哪儿算到哪儿。制订打算应分两局部：一部门是复习内容的规划。

复习内容要有针对性，找准单薄环节，分清轻重缓急；另一部分是时间的安排。时间的计划应分两方面：

一是假期整体时间的部署，比方，大年初一休息和家人团圆，初二串亲访友，初三下战书约同窗去踢球，其余时间用来学习等。

二是每天的时间也要有详细安排，比如，早晨几点起床，晚上多少点休息，高低午时间怎么利用等。在这里我顺便提示一点：早上晚起会儿，晚上多学会儿是可以的，究竟是假期嘛。

但常见的景象是：相称一部分学生凌晨不吃饭，睡到10点还不想起床，晚上到两三点还不休息。这样不好，人的生物钟是有法则的。一旦打乱，开学后很难适应畸形的作息时间，这会直接影响下学期的复习。

三、落实计划是症结

计划好制订，落实是关键。请不要当计划的伟人，的矮子。为了使你假期的复习任务落实到每天的学习之中，我提议家长让孩子学习计划及时间安排贴在书桌前。（名言）醒目标计划会时刻提醒你，当你有松散的主意时，看看它就会驱赶你的惰性，唤醒你的豪情。

长计划，短安排，掌握今天最重要。为了防止随便性，真正把学习任务落到实处，应把每天的学习任务、学习时间详细化。

好，让我们来看一下这位同学某一天的学习义务和时间是如何支配的：

早晨6：30起床，锻炼20分钟身体，随后背英语单词30分钟；吃完早饭，8：00—10：00，趁思维活泼，精神抖擞，先完成假期的重点任务：补“瘸腿科”——数学；10：00—10：30看30分钟体育节目，调节一下大脑；语文重在平时积聚，作文更要多写多练，10：30—11：30完成一篇作文；11：30—12：00看一些英语的课外读物，以扩展知识面。午休40分钟。

下昼2：30—4：30实现由老师安排的数学模拟试卷，为开学后的模拟测验做筹备；4：30—5：00听30分钟音乐，放松一下心情；5：00—6：00复习英语。

晚饭后7：00—9：00对文理综学科的基本知识、根本概念查漏补缺；9：00—9：30，看一些本人爱好的课外书，好比《文摘》什么的，实在这既是消遣也是学习；9：30—11：00归类收拾模仿试卷的错题档案；11：30休息。

在学习时还要注意适时转换学习内容，大脑会有一个新颖感，从而提高学习效率。想想看，当你按计划完成一天的学习任务时，伸伸勤腰，分开书桌时，会有一种成绩感。

等假期停止，回首想来，固然有些机械，但感觉会很空虚。天道酬勤，你付出的辛苦与汗水播种的一定是喜悦与。

四、家长注意什么

家长要给孩子创设一个宁静的学习环境，同时注意提醒孩子休息和督促学习,伤感说说。对于学习很自发、时间抓的又很紧的孩子，家长要提醒注意休息，适当陪孩子做一些轻松愉快的活动。

对于学习不好、自制力不强的孩子，要提醒他早晨别贪睡、晚上别睡太晚，不要由着孩子的性子让其随意玩，尤其是对沉迷于网络游戏的孩子要适当限度。但要注意方式，以沟通、交换、领导为主。

春节是一个喜庆的节日，人来客去比较多，要注意给孩子创设一个安静的学习环境。比如，不在家打牌、打麻将、饮酒等，以免影响孩子的学习。

这十二天，每个家长都是多重角色，既是孩子，给他们供给温馨港湾；又是知心，和孩子交流；仍是老师，督促孩子落实学习计划。可别小看这十几天，它是学生最易发生差距的十几天，平时上课大家都在，想遇上想落下都不轻易，而假期这十几天，学生表示会错落不齐，真正的提高是这十二天孩子和家长一起完成的。信任我们能做到，并做得优良！

人活着最重要的就是一种精神，一种不服输的精神，一种参加竞争的精神，一种敢于挑衅自我、战胜自我的精神。这种精神，使你的性命充斥活气；这种精神，使你的人生绽开光荣；这种精神，使你的生活变得饱满而充实。奇观就在不懈的尽力中产生！

最后祝大家新年高兴，阖家！

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