学生心理调节励志篇

1、要勇敢向老师发问、质疑、甚至争辩，与老师谈话往往能使自己在某个问题的思考上恍然大悟，比拟那些不愿、不爱问问题的学生，常识有更大的进步，思维也会更机动。

2、一个竹篱三个桩，一个英雄三个帮。要想，单靠自己的努力是远远不够的。幸好我们班上有的是“高手”，它们大多很聪慧，学习起来比我轻松的多，我就常常求教他们。

3、与同学探讨也是学习方法之一。有时，一个问题的不同看法会使好几个同学互不相让，引出一大堆证据来证实自己的观点，真是公说公有理，婆说婆有理，经由讨论建立起来的知识，更加晰明了，印象深入。

4、平时总认为时光富余，把良多事情都往后推，可是最后才发明，好多内容都没时间看了，只好浮光掠影，忍痛割爱，成果上了考场总感到少点什么，心里不踏实。所以，要早着手，搭上高考温习的早班车。当然，开端的日子不会太好过，一套套综合题会把你高一、高二的自豪、骄傲统统击溃，但你要确信：付出总有播种，天道酬勤。

5、在高三，除了学习外，情绪的调整也很重要，焦急、焦躁、压制总会有的，但要看你怎么对待他。不要让它成为巨石，整日繁重的压在你心上，这样上战场能胜利吗？当我有了这种情感时，往往丢下作业，痛畅快快地和同学玩一玩，想一想你的雄伟目的，一切都会好起来的。尤其是当复习进入后期，考试日渐增多，调剂自己尤为重要。

6、我曾经追求学习方法的完美，以为别人的好方法都是点金石，结果搞的我莫衷一是，缓缓的我认识到，每个人都应有合适自身的学习方法，照搬别人的模式是不行的。比如说上课记笔记，有的人笔记记得很英俊，也很全面，有的人只记大概就可以了，也有的人根本就不记笔记。当从方法上看，这三者无所谓谁高谁低，只有实际才干检修其优劣。我认为重要的首先是学习态度，学习态度正确了能力找到适合的方法，只要学习态度端正，即使一种极为平常的学习方法也能产生极大的功力。古人说的好，学习要聚滴水以穿石，居心专一，坚持不懈。

7、曾经有一段时间，我意外的低沉下去，失去了所有可以让自己有信念的潜质，开始怀疑自己的能力，疑惑自己在这个世界上的坐标。这种成长中的怅惘毫不是可以用一种起因就美丽的诠释完满的，前程的不堪假想与对能力的深深怀疑双双刺痛着我，当时真有种“世间如意者十之八九”的夫子式的感叹，每天最爱做的就是抱本书，坐到试验室后面的台阶上看天上的白云苍狗，直到有一天有一位始终在我身边的朋友告知我：“你还行，还能做一个好汉，不能消沉，不可以随便抛弃父母友人的冀望，不能够容易认输，不可以摈弃作为一个堂堂正正的人的义务。”而后，他借给我一本书《拿破仑》。匆匆的，我将自己的灵魂寄托在这位矮个儿的科西嘉人的身上。这个人屡败屡战，输也英雄的辉煌慢慢激发动我本性中的卑躬屈膝的那一局部天赋，靠着这种争雄岁月的鼓励，我终于战胜自己对自己的否定与猜忌，从新找回自己的信心。每个人都完全有能力拚得一个成功，独一的差异在于意志力的大小。在高中，最重要的不是学会某一种“妙方”，而是养成自己对胜利，对成功的茂盛的追求愿望，对自己百分之百的信心，对艰苦誓不抬头的顽强意志，用自己的脑力、汗水加意志，每一个人都可以获得任何事的成功。世界上是有蠢才，但更多的是普一般通的学生。在一个无奈垄断知识的今天，只要一个人有毅力，就没有任何遥不可及的高度不可以克服，包含高考。

8、在高三的学习和生活重要做到一下几点：一是学会减轻压力。高三学生的压力是巨大的，有来自本身的压力，又有老师、父母施加的压力，平凡的模考又太多，每次还要排名次。适度的压力是可行的而且是必要的，这正如水，如果没有压力就不会造成漂亮的喷泉，在一定程度上可以说，压力越大，喷泉越壮观。但是终日处在压抑之中，也是不利的。这就需要我们学会缓解压力，甩下累赘，轻装前进。缓解压力的一个办法就是提高思想的认识程度，准确的认识压力，正确的对待考试、竞争，（ ）以压力为乐，有一种“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，俄其体肤，空乏其身”的心态，有一种“让压力来的更大更猛一些吧”的激情。再一种方法就是增强体育锻炼。每天慢跑可以减轻疲劳，恢复精神，心情也舒服的多。二是同学之间要树立互帮互助的良好的人际关系。因为高考是竞争性的，因此同学之间的关系往往是单纯的竞争性的，从而在一定程度上造成了人际关系的紧张。一个关系紧张的人际环境，对每个人的发展都是不利的。其实大可不用这样，同学之间还应有配合关系，大家应在学习上相互帮助，互通有无；在生活上互相懂得，彼此关怀，独特提高。在竞争的范畴上，要宽阔自己的眼界，不要囿于一个班级，一个学校。要通过同学之间真挚的互助而构建一个强盛的学习场，这个学习场是赞助你参加更大竞争的强有力的后盾。当然这个学习场的运行有赖于每一个人介入，积极主动学习别人智慧的同时，热忱的开释自己的智慧，与他人共享。三是要拿的起，放的下。不要因为一次或几回的惨败，就认为天会塌下来。怯夫看到一次失败就损失了全部的信心，而壮士只有百分之一的愿望，就会全力以赴。不阅历风雨，怎么见彩虹，没有人能够马马虎虎成功。

9、如果说高考是一场赌博，则未免颓丧，若说高考是一场力量与机智的决斗则失于粗野，倘冠之以情人之间的幽会确有几分诗意。幽会诚然有欢聚也有离散，但离散并不是失恋，只要我们努力追求，终会找到自己的所爱。因此不要把高考看得太重，人活得已经很累了，何不卸下一些累赘，去踏上新的道路。我们渴望高考，我们决不会畏惧高考。

10、要害不在分数，而在总结考试教训和失误，这对我才是最重要的。考试前十多少天学校大多不再上课而是自在复习了，这时，千万不能放松。每天我都会看一些书和笔记，回想一下各种方法，使他们能在我解题是敏捷清楚再现，节俭时间，为测验铺开一条平坦的大道。

11、在考试中，时间是最重要的限定条件，考试时间不会因为个人而变动，但对考试时间的适应能力却是可以通过人为的训练而提高的。一要养成良好的解题习惯。相称一部门同学在平时做题时养成了不良的习惯，比如，边听音乐边做题，边谈话边做功课，以致思维不能集中，速度较慢，一碰到大型考试，就感到时间不够用，心理适度紧张，考后有埋怨自己施展变态，并非自己能力不够。因此，学生应在平时养成良好的学习习惯，在解答问题时要集中精力，正如一位高考状元所说：“玩时尽量放松，学时努力集中。”二是培育训练自己对考试时间的适应能力。学生要在自己的思维中注入时间的观念，任何一次小型的考试都是练习自己对考试时间的适应能力的机遇。自己在做模拟试题时，也要严厉的给自己限定时间。习惯了这种受时间限度的考试，面对高考试卷才能沉的住气，才能充足发挥潜能。

12、加入高考，心里的缓和在劫难逃，我认为，应付如此激烈的竞争，除了扎实的基本功外，坚持心坎世界的上风也极其重要。古语说：骄兵必败，哀兵也必败。高考前每个人都应当构成一种心理上的优势，使自己潜意识中认为“我一定会考好”，这无疑有助于打消内心的紧张。好比说，眼看着天就要下雨了，我赶紧心里想：“如果今天下雨，我就能考好。”不断通过种种道路为自己增加自信有利于保持自己的最佳状况。

13、考试要提前进入考场，把一切货色方好后，不妨闭目养神，对自己进行强迫性放松休息。发下试卷后不要急于做题，要大抵的翻看一下试卷，看看有多少题，或许的题型是什么，做到成竹在胸。通过这样可以进一步调整心态，从安静备战发展到高兴作战。做大题要由易到难，如果对自己来说确切很难，那罗唆扔掉算了，因为如果每个人把自己能做的题保障作对，那么他一定会考好。

14、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。曾听人讲过一个来自卑海的故事：在礁石的反面，惊涛骇浪，藏在其中的珊瑚虫显得逝世气沉沉，毫无活力，而且死亡率极高；在礁石的外面，巨浪翻腾，生存于此的珊瑚虫却显得生气勃勃，鲜艳夺目，并快捷地成长滋生。巨浪的冲击是珊瑚虫生存的必要条件。人在一定的程度上与珊瑚虫是一样的，也需要冲击、磨擦、锤炼，高考是我们成长途径上第一次大的考验，禁受住了这次考验，你也将像珊瑚虫一样光荣照人。

15、简爱说：人生来就得千辛万苦。可是，现代生涯前提的不断改良，却使人的性情变得越来越懦弱。一直丰盛的物资生活在消磨人的意志，民众传媒的宣言也在不自发中助长人们贪图享受、脚踏两船的习惯。《学习的革命》一书以极其诱人的语言用大量数据向咱们先容各种轻松快活的学习法，然而你千万别由此推论：我只有用两天的时间就能学好８门课程，古代学习已不需要苦心寻求与坚韧毅力。疾速学习只是一种泛读，它确实能让我们取得学科的大略框架，但是要使该学科血肉饱满，必需花大批精神一点点弥补和消化。泛读永远只是学习的一个环节和一种情势，而不是学习的全体。我们别指望所有的学习都不须要破费任何尽力。

16、面对的生活的逻辑，你别无挑选，铁的生活逻辑，不斟酌你是否乐意。尽早看到生活不以你的意志为转移的残暴的一面，可以使你尽快的成熟，尽快的为生活、为自己负起责任。坚强的意志力与责任心是一个人思想、情操、举动中全部精神气力的总和，也是人最重要的品德之一。

17、家庭是一个安泰窝，在那里，过多的温情与爱，往往会让人变得被动与软弱，因此，成长的一个重要环节便是在适当的时候摆脱对家庭的依赖，走向独立。当然，这种独立要是心理上的。心理学家认为，人毕生有两次“断奶”，一次是生理上的，一次是心理的。生理上的断奶绝对比拟轻易，而心理上的断奶却是很难，有的人一辈子都断不了奶，他们就像一个软体动物，永远不能自立。雄鹰展翅冲霄汉，家雀蜷身恋屋檐。愿你早立雄鹰之志，早日摆脱对家庭的迷恋，乘长风，破万里浪，展翅高飞。

18、人生是一个永恒的考场，除了高考外，你将遭受无数的考试，这些考试兴许不如高考，但其严格水平可能决不逊于高考。无论面临什么样的考验，动摇的、踊跃的立场、知难而退的勇气，均是你走向成功的重要支柱，也是你最可依附的动力。

19、有时候，生活的一些残酷的轻视可转化为一种催人奋进的力量，它像一把锐利的刀子为人进行一次巧妙的心灵手术，激发出人们心底最刚强的力量。学习期间，偶然想一想在你的生活中呈现的这些“歧视”，想一想别人的踌躇满志，想一想落伍挨打的味道，你会找到学习的动力的。

20、许多人没有意识到，当他们放弃努力的时候，间隔成功只有一步之遥。多少人在高考揭榜时扼腕长叹，捶胸顿足，就差一分，当初要是再努力一点点就好了。人生的许多错误就在于缺乏“后视思维”。

21、一个人越是有为自己的成功而斗争的责任感，越是以依靠自己而感到自豪，它的行为就越积极。把不愿意转化为违心，是人生的一大胜利，把被动改变为主动，是人生的一大策略。

22、还剩下的时间未几了，有的同学以为大势已去，再努力也没多粗心义，甚至有的同学打好了废弃的动机，实在，就是再给你一年的时间，最有效的仍是最后的两个月。紧迫的情形或宏大的压力会唤起有机体发生伟大的能量，这种能量可以辅助你敷衍外来的压力，时间越紧急，压力越大，能量也越惊人。（ ）压力的同时是能源。事情往往是这样，精力压力过大，会影响健康，但如果不任何压力，生活也会疲拖拉塌，碌碌无为。人或多或少都有一些惰性，非得事情逼到面前才会当真去做，而且这时做事的效力往往会数倍的增加。一位大学生深有感想地说：“我完整是凭借最后一年的时间考上北大的，在最后的一年里我弄理解问题，仿佛比我中学六年里弄懂得问题还要多。”可见，一旦一个人真正的奋发起来，其力气何其惊人！

23、站在不同的高度，怀着不同的心态从事一件事件，后果截然不同。大多数同窗将本人置于一种劣势的位置，自己不是取舍者，只是被抉择者，因而怀着一种期求的心境，拼命的盼望选上。相反,近义词，假如你将自己至于一种自动的地位，转换观点；不仅是大学在选我，我也在选大学，有些大学即便让我上，我还不乐意呢！这时，你将解脱心理的约束，以更好的心态备考。

24、在备考期间，杜绝一切社交，闭门苦读，“两耳不闻窗外事，专心只读圣贤书”的做法效率不一定高。恰当的社交，尤其是交几位大学生朋友，对高考会起到异常独特的增进作用。听他们谈谈大学校园的生活，深如大陆的藏书，睿智洒脱的教学，无拘无束的来往，自由自在的争辩，以及充斥青春生气的舞会，甚至女大学生的长发飘飘，男大学生的娓娓而谈，都能激发你对大学生生活的向往，鼓励你积极备考的斗志。

25、自信是一种发自内心的对自己的认同感与肯定，它与人的实际能力有时并没有太大的关系。有的人实际能力很强，但它可能意识不到，因此觉得自卑；而有的人实际能力普通，但却很有自信。而是否具备自信心，对一个人的成败却至关重要，它会通过自我暗示决定你的行动表现。心理学的研究表明，自我暗示拥有非常重要的作用，我们成为的是我们想成为的人。你认为自己能，你就会变得真的能；认为自己很糟糕，你就可能变得真的很蹩脚，你对自己的预言会自动实现。通过自我暗示，可以启动把持潜意识的的能量，从而对行为产生作用。

26、心理学家班杜拉有一个主要的发现：与实际的能力相比，每个人对自己的能力的知觉对运动的成败影响更大。决议你自信的不是你的实际才能，而是你对这种能力的认识。如果一个人的实际能力很强，但他并没有意识到，自我评估极低，那他在生活中胜利的必定有限；相反，一个人不仅实际能力很强，而且他无比明白的意识到这一点，深信这一点，那失败确定大大减少。

27、自满的后面常常躲着一个恶魔——消极的自我评价。许多人对自己的评价都是消极的，他们觉得自己有很多缺点，有很多的知识从前没有学好；觉得自己不健全，不顶用，无价值；认为自己一无是处，头脑里回旋的总是“我不行”、“我肯定要靠砸了”、“我肯定不如别人”等等消极的主意。这些消极的自我评价想一面魔镜，能把一丁点的毛病或缺憾放大为巨大的人格失败的象征，使人陷于自馁而不能自拔。

28、消极的自我评价一旦成为一种稳固的思惟，就存在无意识性与自动性，它经常成为“自动的思维”，不费吹灰之力就主动灌注你的全部身心。因此，你会感到你的自大与生俱来，难以战胜。你坚信自己是一位真正的脆弱者或无价值者。别人对你提出的任何相反的看法，你都觉得别人好像在诈骗你。你会列举出许多事例以表明你真的不如别人。其实，你知道吗？消极的自我评价总是过错的，总是，总是，总是！

29、心理学将常见的认知错误列举如下：过分夸张与缩小的超概括化错误、言过其实的“双目镜”错误、遽下短语式的“帖标签”、任意化推论、全或无的极其化思维。比方，你会因为一次小小的失败而整个否定自己：“模仿考试我没考好，高考肯定完了！”你犯的是以偏概全、以一当十的“超概括化”错误。你感到自己一无是处，实际上是犯了过分夸大缺点、过火的缩小有点的“双目镜”错误。你会给自己贴上莫名其妙的标签：“我是个傻瓜。”你会进行任意化的推论：“我一直是个失败者，因为我在班级只能考第二，素来考不了第一。”你犯的长短此即彼、非白即黑的“极端化”错误：“考不上大学我就完了！”当你进行消极的自我评价时，你必定犯了以上认知错误中的一种或几种。

30、许多人都会在无意识中给自己贴上各种标签，如“我是个傻瓜”、“我记性不好”、“我是个马大哈”、“我的数学就是学不好”、“我很害羞”……这些标签是你自卑的一个本源，当你重复往自己身上贴这些标签时，不仅别人会相信你就是如斯之人，连你自己都会信任“我就是这个样子”。你会凡事回避、不思转变。你将成为铁板一块——冰凉、呆板、毫无赌气、永无发展。

这是如许恐怖的事！

要想重塑自我，你就是揭掉身上的旧标签。你可以应用这样的句型变换：

不要说“我就是这样”，而说“我以前曾经这样”；

不要说“我没有措施”，而说“只要努力一下，我就可以改变”；

不要说“我一直是这样”，而说“我必定能做出改变”；

不要说“我生成如此”，而说“我以为我生性如此，其实并不是这样”。

31、每个人都会出缺点，当别人指出你的缺点时，你的表现如何，这可以用来测验你的自信程度。若你暴跳如雷，七窍生烟，竭力诡辩与否定，那么，你肯定很自卑。由于自卑的人被缺点压得喘不外气来，他们二心想的只是掩饰缺点，忘却缺点，基本没有勇气面对自己的缺点。所以，当别人将他的缺点赤裸裸地抛在他的眼前时，他感到面临难以忍耐的压力与要挟，所以他会不由自主地以极其剧烈的态度进行自我维护。

如果别人指出你的缺点，你可能平心静气地看待，谦逊地接收并沉着地检查，有则改之，无则加勉，阐明你很自信。甚至，面对自己的毛病，你还能机灵幽默地开玩笑，那你就是一个十分了不起的人了。敢于拿自己的缺陷开玩笑，是一个人自负跟心理健康的表示。邓小平很矮，然而，他会说“稀释的都是精髓”。苏格拉底在遭遇了粗鲁妻子的“畏妻如虎”与“一盆冷水”后，风趣地说“我早晓得打雷之后一定要下雨”。一位同学面对自己不很对称的双眼帘，风趣地问妈妈：“妈妈，你在给我开双眼皮时怎么少缝了一针？”

你敢拿自己的缺点开玩笑吗？如果不敢，那就从现在开始吧。坦然地问问自己：“面对缺点，我怎么会像小偷一样惧怕？”

32、老是讲辛苦的汗水会换来丰富的结果，我也很努力，也从未虚度时间，可成就为什么就不幻想呢？我想，这是一个方式和目标及动力的问题。我记得以前我们有位女同学，学习特殊耐劳，我那时的座位在她的后面，她的情况我非常懂得。她简直是天天最早到教室，晚上又是最后一个分开教室，且三餐都在教室。可她的学习成绩总不理想。是她用的工夫不到么？个疑难不言而喻不成破。是她的天资不好吗？不可能吧，当初不知有多少迷信家已否认了这个断定呢。那为什么呢？我想者首先是一个办法的问题。

对于医学上一些对人脑极限的研讨，想必大家都有些了解。人脑的使用时间，也是有极限的，不能无穷制的使用。只管我们说“多用好使”，但有时还会产生一些副作用的。所以单依附延伸用脑时间是分歧理的，大脑需要休息。要留神让大脑得到调节，提高大脑的使用效率。

33、记得在刚上高三那个时候，把高考看的极为重要，好像高考不中，此生便是虚度。可后来进入高三的冲刺阶段，我似乎已经麻痹，脑子里不再有高考这个概念，只知道发下考卷来就做，我的眼中只有我做不出的题目，别无所想，没有什么心理负担。到了高考的考场中，我天然是占了极大的廉价。

34、我在考试前，总是找一个比较寂静的处所待一会儿，理一理脉络，把该考的科目大概在脑筋中过一遍，然后再进考场。我敢说我的高考成功，与我考前的心理调节是对分不开的。

35、高考究竟不是比赛，还是以常见的重点题型为主，所以平时学习的重要义务是抓知识点和纯熟基础题型，切忌钻偏题、怪题，特别是成绩个别的学生，要以“保八争二”为准则，即保住80%的基天职，争夺得到20%的有难度的标题的分数，首先要保八，在其基本上争二，把八和二的关联摆好，以失掉自己有能力得到的最好成绩。一言以蔽之，就是要有扎实的根本功。

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