日记四则

<一>

日期：2014年3月14日 星期五 天气：小雨

心情小札：恍然大悟

每日一句：退一步海阔天空，很有情理

我的计划砸了。这是一个不争的事实。

看到一个个醒目标任务和指标，我只能由过盛的陷进无边的自责。又一个周筹划落空，而且任务完成率异样低。我没有措施在每个名目上自豪地打上象征完成的红钩，没有办法持续下一周的计划支配，没有方法找回写下每个计划的信心。想想制定计划的时候，我是如斯信念满满，然而统观我这一周的表现，我基本没进入到幻想中那种高效的状态。坐立不安的我的心理像漏气的气球，在空中一阵乱飞之后重重地砸在地上。

是不是没有充足应用时间？是不是注意力不集中总是忙里偷闲？还是我根本就没把白纸黑字的计划真正放在心上，也就是思惟上不够看重？

迷惑伴着失踪填满思路，就像驳船顺着流水掉落瀑布。

同桌像是发觉到什么，问道：“验收打算吗？怎么了，没实现？”我把本子递给他看，他笑了：“我看，能全体完成的只有超人了。”我惊呼：“什么？”于是他给了我一个非常客观的评估和公道的倡议，让我如醍醐灌顶，茅塞顿开。“个人觉得你的目的有定得偏高的嫌疑，要在我身上相对是不可能完成的义务。我记得我在什么书上见过有一个制订规划的准则叫‘跳一跳，够得着’，咱们可以尝尝。”

傍观者清，当局者迷。有时候自己制定的计划是否适合自己，心里也找不到谱。当自己适度自信的时候，或者是对自己冀望值太高，给自己定下的指标就会远远超过能力所及，势必造成灰心和自责；

因而，制定计划，断定目标都要做到略微高于自己的才能范畴，只要下工夫就能到达。于是我依照天天的时间分块，将不同难度的任务调配到每块时间上去，而且在写之前，当真考虑以自己的能力是否顺利完成。最后综合斟酌全部周计划的可行性，是增是删稳重定夺。这一系列工作下来，我顿生感叹：“真是‘磨刀不误砍柴工’啊！”

我自发我播种了不少，有如龟裂的大地适逢天降甘霖，理智与能源悄悄复苏。我在计划本的扉页写上那六字金玉良言：跳一跳，够得着。

我不能平步青云，但我能够像竹子那样拔节，以合适自己的方法与云霄齐肩。

<二>

日期：2014年3月31日 星期一 天色：燥热

心情小札：几分焦虑

逐日一句：心有青松，千磨万击，愈发坚劲，任尔货色南冬风

夜已经深了，钻进窗户的最后一点光明是月亮在捣乱。时间像是停止不前，四处也静得让我有些难以适应。我失眠了，只有我自己知道。

眼帘长时间紧闭，居然疲累起来，只管这样，我还是不能进入睡眠状态。我不知道自己是不是因为过于焦虑而难以入眠，也不敢去多想这个厌恶的问题。我仿佛掉进了可怕的恶性轮回，不断地暗示自己不去想太多，不断地督促自己快点安心睡觉。可就是不论用。

我索性坐起来，发现自己出了不少汗。翻开风扇，扇叶滚动的声音攻破沉静。我发现我真的有几分焦虑了，不是因为学习和考试，而是因为在这高三的最后关头，失眠找上门来。

常说漫漫永夜，什么东西都能被容易放大。此时我的心里，被无穷放大的或者就是这种焦虑感，这种心理压力。我没有了对时间的感到，不知道是夜里几点，恐怕就这么天亮了，我的大脑就在这一晚上的折腾中渡过。

我开始尝试深呼吸。用努力气吸入一口吻，再缓缓地一点点呼出。如此重复，慢慢地觉得心跳放慢了节奏，全身肌肉也有所放松。我闭上眼睛，默默想着自己有如许疲乏。一会儿之后我开始躺下，听着风扇颇有节奏的声音，努力把注意力放到这种机械的音响上。跟着这样的节奏无休止地反复着，我匆匆地徐徐地有了朦胧的睡意。

这是一个如此艰巨的过程，连我自己都难以设想。与自己的心魔作战，并不是嘴上说说就算了，因为此时要面对的对手是一个无形的不循分的自己。这个时候最需要做的是让自己的心像深夜一样安静，把自己的留神力一点点转移到别的处所，不去想会带给自己压力的事情。

毫无疑难，在十分时代失眠是件苦楚的事件，焦急情绪会像面团发酵一样一直膨胀，但是这样不安的自己是绝对可以战胜的，只有坚信这一点，才干解脱这类问题的困扰。这是一次名贵的克服失眠的经验，意思不仅是在于理解如何摆脱它困扰的方式，更在于得到一次心理的磨砺。

<三>

日期：2014年4月17日 木曜日 气候：雨

心境小札： 再累也要

每日一句：人生的要害在于：只有你做了，输和赢都很出色

上晚自习的人好多啊！

我仰头，堆在前面的是两摞厚厚的参考书，我抬头，记载着常识点的方便贴贴满了整个书桌。

学校从下周就要开端部署晚自习考试了，老师的说法是让咱们南征北战，但是我感到我们已经阅历了上万次的测验了。数学跟物理仍是判若两人得烂，想到这点就认为很焦躁。（）但是英语总算是稳固下来。对生物和化学，最近可能由于花了较多时光在课本上，所以那些基本题越做越顺手了，看来老师们说得回归课本还是蛮管用的。

同学们今天就开始探讨五一长假了，因为切实是良久不放松一下，即便是一天的假期对我们来说也是奢侈的长假。大家美滋滋地开始做方案，固然我晓得自己到时候也只能是呆在家里看看书，但是我也还是和大家一起花掉了奢靡的十几分钟向往着。

今天在食堂吃饭的时候看到好多同窗一边吃饭一边看手上的小笔记本，最近这样的笔记本很风行，我也买了多少个，然而更多的是用来写一些鼓励本人的话。就像写日记的时候，我老是习惯写上一句可能让自己坚持高昂斗志的格言。当初我的笔记本上已经记录了好多好多，以至我都有些分不明白哪句是抄的，哪句是原创的了。

挂在黑板上方的倒计时牌上的数字越来越小了，每次看到班上的“高个子”去换都觉得心底一阵一阵得缓和，手心还把持不住地冒汗。好抵触的心理啊，一方面盼望时间能快点从前，一方面又惧怕自己还没有筹备好。老师总是时不断地提示我们，再不尽力就连翻身的机遇都没有了。每次听到这些,伤感说说，我脑海就显现一大片咸鱼在挣扎着翻身的情景，而后自己被自己逗乐。

今天是物理老师上晚自习，我还沉积着好些标题要求教呢！要赶快收拾一下了。加油！

<四>

日期：2014年5月20日 礼拜二 气象：多云

心情小札：十分淡然

每日一句：扬帆启航，记得带着微笑

“我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。”

当黑板一角上的倒计时天数用大红色的粉笔写成醒目的18天的时候，我反复想到的都是那些鼓励人心的诗句。我不知道这个时候适不适合为自己打气，我也并非刻意这么做，感觉所有都很自然。它们不必我号召，就由心头涌上来，让我同时感触到两种巧妙的感觉：出征的豪放与接收的从容。

夏天的空气仍然闷热，和同学们焦灼的心绪“井水不犯河水”，大家都在繁忙着，忙着做题、忙着看书、忙着总结、忙着计划、忙着担忧、忙着烦躁。而我，却一变态态地忙里偷闲，在别人以为恰似海绵里的水的课间十分钟里自由地望着窗外满眼的绿色。

此时我不是在回想着这高三一年来的风风雨雨，而是咀嚼着经历这些风风雨雨之后所有的味道与领会。不是我失去温习的动力或是思维上不器重，而是觉得，在这最后的备考阶段，除了在学习上做到复习全面而体系之外，也要好好调解自己的心情。

上晚自习之前，班上都要按通例大声喊出口号，我发明大局部同学在这呐喊的几秒钟里，都是带着各自心中所有的自负，朝着行将带来的高考发出铿锵有力的宣言。但是回到宁静的学习状况的时候，有些同学在不经意间，就表示出了或浮躁或焦急的情感。

越是紧要的时刻，越须要一颗平凡心。这是我这一年来备考进程中在心态方面所取得的最可贵的教训。我始终深信这一点。我觉得现在我能有这样漠然的心绪和这种坚信是分不开的。我也将带着这种淡定，以一种天然的心态去经历高考。

就这么想着，我对高考的懂得也更深了一层。它也许不那么恐怖，只是它的主要性被强调成人生的重音，造成我们心灵长时间的耳鸣，很少听到它带给我们的低频噪音。它是一次考察，也是一个阶梯；它正面是有限的挑衅，它反面也有无限的机会。

既然那已经成为人生中十分做作的一个阶段，那为什么不天然地经历过去呢！或许高考考的不单纯是临场的产量，而更多的是平时的效力。

本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/200232.html

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