最适用的时间管理贴：为什么我们不能？
　　
　　文/秋叶
　　
　　很多大学生来信给我诉说一样苦恼：就是不论做什么事情都容易中途而废，不能贯彻始终。
　　
　　特殊愁闷的是有同学说：我发现自己以前做一件事还能坚持到最后，现在大学了就不能坚持下去，有什么好方法解决吗？
　　
　　要坚持做一件事情，实在是需要意志力——也就是自我掌握自己行为的能力。而绝大部门人，包含我在内，生成都是有意志单薄的时刻，能总是做到自我控制是很难的。
　　
　　为什么这位大学生觉得自己本来能坚持而现在不能坚持，我想他说的以前应该指高中阶段吧。我给他的答案是想想你原来为什么容易坚持？
　　
　　我猜想我的回答对他没有赞助，因为很少人能从过去的阅历中学到教训。除非他理解把看起来十分简略的事情拆解成一件件彼此独立的细节并加以审慎的思考,人生语录。下面的文字就谈谈我的分析，我愿望除了分析坚持以外，也让你们看到一种思考问题的模式。
　　
　　1、我们没有构成固定的时间节奏感
　　
　　高中阶段我们都比拟容易坚持做一件事。一个主要的起因是我们有良好的生活，我们每天按时起床，按时上课，按时自习，按时睡觉。
　　
　　在一个有法则的生活里，人是容易有绝对固定的受控时间去实现自己既定的目的。到了大学阶段，课表不是每天雷同，生涯也开端多了许多可能性，这象征着你的生活变得丰盛的同时，你取得各种自在的同时你开始失去你从前养成的节奏感。你开始缓缓更轻易变成被不同的事件推进去举动的人，而不是保持在固定的时光干一点什么的人。
　　
　　这种被碎片化事情推动的景象，不仅仅是在大学，始终到了，都会越来越重大。我的第一个倡议是：要养成坚持的习惯，你最好要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。
　　
　　我为什么总是建议大家做一些小事情？好比每天坚持在某个固定的时间写日记，练字，锤炼，所有你爱好的事情都好，不需要太多的时间，哪怕就15分钟，进行宗教的祈祷都好。这些小事情会慢慢形成你新的时间锚点，有了这些时间锚点，你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人，能力逐步掌控自己的时间，开始为自己的目标取得进展。
　　
　　有很多朋友问我每天坚持答复大学生的问题累不累？我的谜底是不累。如果没有意外中止的话，我每天大略是晚上10点到12点间才进行回复工作，虽然我要回复很多问题，但是这些问题都是集中疾速回复，不需要我随时响应，而且我在固定的时间响应工作，也使我的工作坚持在我能蒙受的节奏内，我的工作压力仍然受控。
　　
　　要是我养成随时看后盾信息，随时看新闻回应的习惯，这样会让我陷入碎片化响应的模式中，嗯，这不恰是很多人刷微博的状况吗？这种模式会让你的兴致和精神无法有效集中到一个主题上，进而导致你所有的事情都随留神力转移，而不是随便志力坚持。
　　
　　大家要清楚，对自己时间无法掌控的人更容易觉得累，而不是对自己时间有掌控的人，我们只是更有产出。按你的工作状态和办法做到这些产出是很累，但在我看来，我不外是在玩游戏罢了。
　　
　　2、我们没有找到好的气味相投者互相激励
　　
　　再察看高中和大学的不同，很大一个原因在于高中的同学往往都是类似的行为模式，而大学里的同学各自兴趣不同，兴许你想上自习的时候，你的好基友邀请来一盘“撸啊撸（LOL）”，这个时候你的事情重要还是朋友之间的响应重要？
　　
　　这是一个很麻烦的问题。你和怎样的人来往越多，你就越可能变成怎么的人。
　　
　　在高中，因为有各种轨制和外力约束，大家都被群体化成一种行为模式，往往能为某个特定的目标长期全力以赴，互相追赶激励，很多人认为自己在高中学习进程中很有空虚感，和这个环境是分不开的。
　　
　　我上班当前和我很多从小玩到大的老乡关系越来越淡，倒是和一些不在一个城市的友人关系很好。我发现一个特色，我们这些玩得好的人往往是统一个生活节奏的人。
　　
　　比方我的红颜良知“萧秋水”，我们就成为一种相互激励的关联。我的提高是她尽力的理由，她的灵感是我工作的推动，咱们彼此成为对方的鼓励，最好的错误教导。顺便说一句她也有微信大众账号，想关注的自己能够去搜。
　　
　　3、我们没有取舍一个更合适目标的环境
　　
　　在大学往往缺少和你有同样目标的同伴，这也导致你很难一个人特破独行下去，究竟人是群体性动物，很难解脱从众的天然基因行为模式。
　　
　　在一些211、985高校，为什么大家大学上自习的氛围依然浓重？因为这里最大的行为模式就是考研和出国，或者参加优质精英社团。一旦你进入这样的学校，你很容易被这样的气氛同化，也就变成这样的人。
　　
　　在高中即使你的同学不求长进，我也不太担忧你不会坚持，因为班主任，家长，班委会，学校形成了一张网，为你设计好了天天的行为模式。中国的高中不如看做是一种学习集中营模式更为适当，它的升学率是以就义人的个性，人的自由意志为代价的。
　　
　　但这种模式在短期内能让你在某个点上快捷打破，怀才不遇，所以还是有其存在的理由。到了大学，无论是班主任还是辅导员，又或者是班委会和学校，对你的管理是很粗放的，没有人天天监视你上自习，甚至是上课！
　　
　　在这种环境下良多人才会发明不外力束缚，他很难树立对本人的行动把持才能。
　　
　　不仅仅是大学，即便是在职场，我也是比较反对在家办公这种模式。真正办过公司的人都知道，让新员工在家办公而不是集中到办公室管理，岂但不会发生工作效力，往往还可能毁了一个人的职业生活，因为他会养成很蹩脚的工作习惯。
　　
　　绝大局部人分开环境的约束就一无所成。想享受自由的生活条件是你自己为自己抉择了某种有节制的生活。
　　
　　这是像我这样经由十几年修炼的人才干委曲做到的功力。所以大家可以懂得为什么考研时那么多人会去报考研班，一需要同伴环境，二也须要上课的环境。没有这个环境，他们无奈约束自己的行为。
　　
　　4、我们根本就丢失了自己真正想做的目标
　　
　　还有一位同学留言说：我是一名大一学生，从去年开始到现在我做了很多盘算，打算，但是我简直没怎么履行过，当初上课我没啥兴趣，要不看小说，要不睡觉，要不情愿发愣，但过后我又特懊悔，特纠结，我感到自己对不起父母，在这里，我过得混沌，看不到啥盼望，一味活在自己的空想世界里，甚至我有不惦念书的动机，我很烦，特烦，可是我到底该咋办？我想转变这种现状，但我要怎么做？！
　　
　　这是一个更大的问题，我们即便可能坚持，但是前提是为自己找到一个坚持的理由，或者叫目标。
　　
　　高中阶段我们有一个明确的目标，考大学，而且被同伴和环境驱动去努力。到了大学，就业一时半会还很远，考研也得三年后，经过十二年艰难求学的日子，人都想为自己放松一下，大学又不缺乏这种放松的方式。但正在这种放松的环境中，我们想不起自己的目标了。这是第一个问题：没有目标了。
　　
　　高中有一个事实的目标叫上大学，上好大学。其实大学倒是有一个现实的目标叫就业，就好业。
　　
　　为了上好大学高中发展了一套以拿分为导向的应试教育系统，固然这套体系影响人的思维开放性，但是就是能拿分，所以在高中这套课程体制所有的人都认同，它能帮你拿分。
　　
　　但在大学里课程体系设置往往和让你看不到和就业这个目标的关系，它的实用性和社会现实脱节确实很严峻，在学习的过程中，你往往看不到自己和就业需要之间的进展，只是感到到自己一每天在混日子。
　　
　　如果你没有措施衡量你现在离目标的间隔是否更近，你就会慢慢忘却你的目标。甚至慢慢用还在学习这件事情抚慰自己在濒临目标，其实这是自欺欺人。
　　
　　如果不自欺欺人，大学生就应该主动在大一懂得自己想去的就业单位，了解他们的就业岗位，了解这些岗位对人的素质请求，自动在大一就明白自我成长的目标和实现的手段，并找到恰当的手段权衡自己的进展。这原来应该是一个好的教养体系应该做到的事情，但是在中国，你是选择埋怨国度呢仍是先去改良自己？
　　
　　5、我们无法断定自己所作所为是否让自己离目标更近
　　
　　有的大学生倒是有这样的主意，但是依然很难坚持。为什么？在高中你碰到任何自己不能冲破的艰苦，都有老师教你答案。但是在大学，一切仿佛都没有人给你答案，或者给你太多的答案。到底哪种是你想要的？这真很难讲。
　　
　　所以很多同学在走向目标的路上，往往看不清自己坚持的方向是否是对的，因为缺乏独立断定的能力，而总是猜忌自己的选择是否不是最佳的，在这种畏手畏脚的迟疑中，如果没有太多的进展，也就渐渐废弃了坚持。
　　
　　6、我们的性格中太多壮志凌云的成分
　　
　　还有一些同窗看到了进展，然而也没有终极坚持下去。这很可能和他的性情有关。心理学家说习惯推迟满意感的人才更容易胜利。
　　
　　推迟满足感这个概念可能有的同学并不明白，这里我分享一个摘抄来的故事，也许对你有启示。
　　
　　未几前，一位30岁的财务剖析师恳求我的辅助，她想改正在最近多少个月里，老是迁延工作的恶习。我们探讨了她对老板的见解，老板对她的立场；她对威望的意识以及她的父母的情形。我们也谈到她对工作与成绩的观念；这些观点对其婚姻观、性别观的影响；她同丈夫跟共事竞争的欲望，以及竞争带给她的胆怯感。只管一再努力，但这种惯例心理分析和医治，并未涉及问题的关键。终于有一天，我们进入久被疏忽的一个范畴，才使治疗呈现了转折。
　　
　　“你喜欢吃蛋糕吗？”我问。她回答说喜欢。
　　
　　“你更喜欢吃蛋糕，”我接着问，“还是蛋糕上涂抹的奶油？”
　　
　　她高兴地说：“啊，当然是奶油啦！”
　　
　　“那么，你通常是怎么吃蛋糕的呢？”我接着又问。我也许是有史以来最笨拙的心理医生了。
　　
　　她不假考虑地说：“那还用说吗，我通常先吃完奶油，而后才吃蛋糕的。”
　　
　　就这样，我们从吃蛋糕的习惯动身，重新探讨她对待工作的态度。正如我预感的，在上班第一个钟头，她总是把容易和喜欢做的工作先完成，而在剩下六个钟头里，她就尽量躲避辣手的差事。我建议她从现在开始，在上班第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其余工作会变得相对轻松。斟酌到她学的是财务治理，我就这样说明其中的情理：按一天工作七个钟头计算，一个钟头的痛苦，加上六个钟头的幸福，显然要比一个钟头的幸福，加上六个钟头的痛苦划算。她完整批准这样的盘算方式，而且坚定照此履行，不久就彻底战胜了拖延工作的坏弊病。
　　
　　推迟知足感，意味着不贪图临时的安适，从新设置人生快活与疼痛的顺序：首先，面对问题并感触苦楚；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方法。
　　
　　其实，我们早在小时候（通常从五岁开始），就可以学会自律的准则，防止只图面前安逸带来的不利。例如在幼儿园里，有的游戏需要孩子们轮流参加，假如一个五岁的男孩多些耐烦，暂且让同伴先玩游戏，而自己等到最后，就可以享受到更多的乐趣，他可以在无人催促的情况下，玩到尽兴方休。对六岁的孩子而言，吃蛋糕时不把奶油一口吻吃完，或者先吃蛋糕，后吃奶油，就可以享受到更甜蜜的味道。小学的孩子准确看待家庭功课，是实际“推迟满意感”的最佳手腕。孩子满12岁时，毋庸父母督促，首先做完作业，再去看电视。到了十五六岁以后，他们的实践更可以得心应手。到了青春期，他们处置相似问题，应当造成一种习惯或常态。
　　
　　7、我们会因为一点点小成功替代了真正的目标
　　
　　在心理学上有一个效应，但人为目标斗争得到一点点进展的时候，往往会奖赏自己放荡一下下，这样就很容易让自己脱离正确的轨道。所以当你发现自己已经获得了一点点进展的话，必定要提示自己，要持续加油，因为目标还没有实现呢！
　　
　　好吧，总结一下，为什么我们不能坚持？
　　
　　1、我们没有形成固定的时间节奏感
　　
　　2、我们没有找到好的志同志合者互相激励
　　
　　3、我们没有挑选一个更适合目标的环境
　　
　　4、我们基本就丧失了自己真正想做的目标
　　
　　5、我们无法肯定自己所作所为是否让自己离目标更近
　　
　　6、我们的性格中太多好吃懒做的成分
　　
　　7、我们会由于一点点小成功替换了真正的目标
　　
　　我不知道你是哪种原因造成的不能坚持，也许还有更多的原因，我想通过高中和大学的对照，让我们看到很多细节的不同，这些不同的细节偏偏影响了你现在的行为，你如果要改变，也只能针对每个细节，一点点去想办法完美。
　　
　　我还是想说：每天坚持做一件小事，会改变你的性格。我提议你们不妨从按时吃早饭开始，如果你想晓得为什么按时吃早饭会带来意志力的进步？可以看看《自控力》这本书。

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