把自我的状态当作系统工程来调整——写给同学的第3封信

　　气象匆匆凉快了起来，同学们的学习也正渐入佳境。作为高三学习生涯的良好开始，我愿望同学们首先把自我状态的调整作为一项大事，作为一项体系工程来调控和运筹。

　　比方，睡眠。充分的睡眠是坚持一终日良好情感的基础，也是高效学习的基本。晚自习停止后，简略洗刷一下，敏捷上床休息。学校的宿舍治理十分严厉，基础保证了同学们的及时就寝，盼望同学们配合学校请求，赶快从校外搬回学校住宿；走读的同学回到家，要有自律意识，不要再看电视和摆弄其余货色，也不要再做功课免得用脑适度引起失眠。10点30左右一定要进入睡眠状况，凌晨5点起床，这样你才只能保障晚上6个半小时的睡眠。下战书和晚上的学习效力很要害，中午必定要进行一个多小时的午休，使自己的整体睡眠时光到达7个半到8个小时。良多学生不留神休息，晚上放松过度，天南海北,伤感爱情，谈笑自若，人不知鬼不觉一两个小时挥霍从前，自己还感到反恰是休息时间，岂不知这个时间正是孕育学习效率的时间、是竭尽全力以利再战的休整机会。更有甚者，不能管住自己的欲念，偷偷跑到网吧上网，陷溺其中不能自拔、玩个通宵累得头昏脑涨，那就已经是学校纪律不能容许的了。对自己和家庭而言，也是不负义务的表示。这样的同学，注定是学习上的失败者、是高考征途上的潦倒者，懊悔是不可防止的。睡眠，对咱们缓和学习的高三同窗来说，是一个很主要的事件。不会休息，也就不会工作跟学习，也就不能实现你的弘远幻想和人生蓝图。调剂本人，请从睡眠开端。

　　比如，早操和口号。一日之计在于晨，这句话普遍传播，在于它道出了一个心理景象，那就是一个心情愉悦的早晨，会对人一天的心情有良好的暗示。早晨，排着整齐的步队，喊着响亮的口号，跑出校门，在清爽的晓风中酣畅地呼吸，和着整齐的节奏喊出激情壮志，漂亮空虚的一天从此开始。（ ）所以，生机早操队伍一定要整洁，口号一定要喊出气势。我们要求每个班要有自己班级特点的誓言，喊誓言时要投入，要专一，要忠诚。心不在焉、嘻嘻哈哈，你的誓言就无奈对你的心灵起到鼓励和暗示的作用。俗话说，心诚则灵，心不诚则不灵。喊口号和誓言也是一个情理。你不能沉迷到口号和誓言的语境中，你怎么能感触誓言的激励作用？也就无法受到誓言耳濡目染的影响。作为对自我状态调整的重要步骤，你一定要上好早操、喊出气概！

　　再好比，日清周结的良好学习习惯。配合着老师的整体温习进度，许多同学都已经制订了周密迷信的学习打算，而规划的落实才是最重要的。雄伟的建造蓝图须要落实到一砖一瓦上，终极能力建起高楼大厦。你只有完成了天天每周的学习义务，你在一个月后一个学期后，才能不欠帐，才能成功完成学习目的。每天上午、下昼和晚上的最后一节课，都是你对这一晌和这一天最后小结的时刻，不要只是陷入实现作业的旋涡当中，一定要拿出时间反思和总结：回想当天的复习内容、归类当天的错题类型。多少分钟的静思和回想，对你而言，是不可缺乏的。每个周末，周六的晚上和周日的全天，都有时间供你超脱出来，回过火去再整理一遍当周复习过的内容。我们当初的问题是，只是一味作题，却忘掉了最重要的一点，那就是对已复习内容的从新收拾。常识是需要在一定的构造当中才能被紧紧控制，也才能被机动应用的。假如你的学习只是停留在学一得一、不能触类旁通，那是无比低效率的。擅长学习的同学，请一定抽出时间日清周结，不留知识逝世角。一路走去，不留遗憾和罅漏。这样，你才能始终扎实前进，心境也会更加高兴，也才干一直树立自负，坚固自信，从而让自己的学习状态始终良性运行。

　　最后，自我的良好状态是以发自心坎的自信打底子的。

1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10、是一种力气——写给高三同学的第10封信 11、 12、 13、 14、 15、 16、 17、 18、 19、 20、 21、 22、 23、 24、 25、 26、——写给高三同学的第26封信 27、 28、 29、 30、 31、 32、 33、到最后的人——写给高三同学的第33封信 34、 35、 36、
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