高考前学生重在调整心态

高三“一模”考试后，很多中学都将召开家长会，三方一起来找定位、找问题、调整心态，冲刺高考前的最后60天。

一模是历年高考对考生最为主要的实战演习，考生、老师及家长都极为重视，特殊是考生，完整有亲临高考之觉。也正是由此，考生的心态会变更多端，其中，大多是不良心态盘踞着重要的地位。比方说，对一模的心态不同，对一模的成绩见解不同，这不仅直接影响一模的成就，同时还会使考生一败涂地，甚至影响到正式的高考。

每年都有在一模考试中偏离本人，发挥不理想的考生，因为心境愁闷,励志电视剧，而达观扫兴、情感急躁、如坐针毡。这些不良的心理因素都会不同水平地克制大脑潜力的施展，影响察看力、记忆力、思维力的效应，从而下降学习品质，影响学习后果。总体感到，这种不良情绪的影响是深入、不轻易消散和难以忘记的。（ ）可是在这时，间隔高考也就只有60天的时间了，有限的时光如何进行有效地调整，恢复正常的状态这是相称要害和紧急的事件。徐峰今提供多少条思路，供考生们参考，盼望对大家有所辅助。

第一，就把一模当成是高考前期的一次一般的训练，测验不幻想，这恰是及早地供给了高考前的预警信息，裸露出学习上、心理上的弱点。这时考生不要过于盯着分数及排名上，要静心自问，要自动及时地发明、总结、剖析问题所在，要疾速制订出相应的办法，有效地进行调剂跟战胜，使被动的状况得以缓解，恢复到畸形的轨道上来。

第二，如果情绪难以调整，倡议可做临时的放置，固然距高考时间已经很紧张，但这种嘈杂、不静的心情，往往会起到相反的效果，到不如轻松一下，好比，听听音乐、散漫步、看看自已最爱好的文学刊物等等，主要是疏散、稀释这种弥散的紧张气氛，使过于集中的留神力得到缓冲。等情绪稍稍稳固后，再做反思，这时的调整会是更有效的。

第三，外界的配合很重要。实在，我们说的外界的配合主要就是父母和老师。父母、老师的心态好，会给孩子减轻很大的压力，由于这时孩子的心理是相称懦弱的。可是往往咱们有些父母、老师比孩子还要缓和，首先自己就先行否认了所有，责备、抱怨、焦急等等，这就更加重了孩子的不良心态。如果，父母、老师都可能多营造一些轻松、温和的环境，我想，孩子在这时的逆返将是正向和踊跃的。

第四，同学间要多做相互的交换，用别人之长补自己之短。我发现，当初的同窗之间都很少交流，考完试后，很多同学就只知道自己的成绩，基本不去关怀别人。多年来，孩子们大多都是自己学自己的，对不会的问题上从不晓得去问，有些主动性强的同学就自己逝世抠，主动性不强的就基础上废弃了。不会交流，很容易加重不良的心态。学会交流，因为这是调停均衡十分重要的手腕，是减轻压力的重要渠道。

第五、必定不要把自己定位太高，不要我必需就上哪个学校，如果不是这个学校我就不上等等，这些都是加重心理累赘的催化剂。试想一下，假如你就给自己部署了一条路可走，而这条路又有许多不断定性因素的影响，你又素来不走过，在走之前，你的心理确定是忐忑和不的，你会有良多的顾虑。背负着这种不洁静的心情去走，这个进程能不打折扣吗？仍是放宽自己的抉择，事实、稳当一些会比拟好。机会是自己发明的，好的心态，一定有好的机遇。

，你也看看吧

本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/144690.html

相关阅读：致那些在高考中拼搏努力的日子
高三学生必读：高三复习贵在勤奋和坚持
高考倒计时：送给考生六句话
高三考生最后几天：可以发泄但不要疯狂
高三开学班主任寄语