大家好，这是我一个友人加入安东尼罗宾《与命运有约》的课程笔记，现在将他分享上来，相信大家一定会有播种的噢！
安东尼罗宾——只有我做准确决议，我的生命将再也不一样。
证严法师——快乐不是占有的多，而是计较的少。
了解人、意识人、无所不能
引导人要学会的三件事：
1、了解）自己及他人的情绪。
2、管理）自己及他人的情绪。
3、应用）自己及他人的情绪。
三个方式彻底转变你的情感：
1、「你怎么看」对待事件的角度。
2、「你怎么想」找出解决的方法。
3、「你怎么做」履行PDCA。
五感影响情绪的道路：
1、「视觉」图像，人的外貌及仪容。
2、「听觉」音乐，爱的音乐、活气的音乐、快乐的音乐、销售的音乐，不要听让人懊丧沉溺的音乐。
3、「触觉」质料，衣服的质感。
4、「味觉」厚味，食品的滋味，饮料的味道。
5、「嗅觉」香味，食物的香味，香水味。
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七种战胜情绪的方法：
1,「远离法」：找出自己的情绪过敏原，同时不要再濒临。
2,「转换字汇法」：好的、正面、踊跃的文字。
3,「比拟法」：就是比上不足，比下有余，疾速脱离谷底的良方。
4,「时空转移法」：把时空放在未来30年后，将过去（现在）的诸多挑战含混处理。
5,「打断惯性法」：讲不相关的话，打断思考连结链
6,「转换信念法」：请记住下列二句话
【凡事发生，必有其目的，并有助于我】
【哇！太棒了，产生这件事，对我有什 利益】
「辅助别人法」：帮助别人，也是在赞助自己远离情绪的挑战。与命运有约之男女大不同
女人需要感受到 男人需要感触到
关怀 ．信赖
了解 ．接受
尊敬 ．感谢
溺爱 ．夸奖
认同 ．确定
抚慰 ．勉励
我们赋予人生的意义可由「外在」或是「内在」
外在意思 是由成绩感发生
内在意义 是由满意感产生:
而我们的人生快乐与痛苦可以完整取决于内在意义。
（大部门的人不快乐来自于想要掌控一些事物）
意义 = 情绪 =性命（意义带来生命）
任何改变只要「一霎时」 ，改变不是能力的问题，而是志愿的问题
通常我们的痛苦来自于我们的世界观
人生必定有四季，而且天天都会休会到
达成美妙人生的步骤（ from swtung）
知道自己使命（最后要往哪里） -> 知道自己当初在哪里 -> 知道实现使命所需要的心态8
知道完成使命所需要的策略和技能
决定=命运;
1、 焦点在哪
2、 赋予的意义
3、 行为
每个人都有不同的幻想，然而根本需要都雷同。有的人到达自订的目的之后，不禁又问：我要的只有这些吗？这是由于他们从未真正了解自己所需，也不晓得如何达到幻想，只一味盲目地寻求环境塑造出来的目标，懂得六项基础需求，岂但可激发自己的潜力，更加了解自己的实力，也能督促本人一直地向前尽力迈进。
六项基本需求：
接下来我们将探讨推进您向前迈进的六项基本需求，但是首先必须了解自己的需求是什么，我们发展出"方法"或打算对策，有的将会大幅影响我们的生活，有的则是满足短暂的需求，过一阵子便失去作用。例如，为了突显自己的特点，有的人设法击败别人，有的人收集所有的玩具，有的则是付出独特有意义的贡献。选择的方法可解决当前甚至是久远未来的所需，同时也影响您未来是否获得成长或付出贡献，测定的方法是，回忆过去生活中的经验，并将其分为四类，以下是四品种型的具体阐明。
第一类经验是 1感觉舒服
2对自己有利
3对他人有利
4有无比大的益处
如果经验中有这多少项尺度，通常称为"最才子生经验"
第二类经验是 1感觉不安
2但对自己有利
3对他人有利
4有十分大的益处
这些通常是我们不想要的经验，但因为属于正凡人的行为，往往也会为我们带来快乐，如果可能控制，感觉则相称空虚。
感觉踏实的秘诀是，试着将第二类经验转换成第一类，例如，学习如何调适自己的情绪，接受感觉不安但对自己、对他人都有利、有益的事情，试着让自己快乐的面对处置进程。
本课程中教诲你应用的工具，便能帮助您调适自己，了解其中的价值，当您知道如何接收有助于自己和其余人自发生涯的事情，必能领有少数人可取得的自豪，激励跟自信念。
第三类经验是 1感觉恬静
2对自己有害
3对他人有害
4不任何好处
这些是生活中经常的无建设性的，例如喝酒适量，便属于这一类。第三类经验虽可立即为您带来快活，但时光久了，将会损坏生活品德，带来莫大的苦楚。
第四类教训是 1感到不安
2对自己有害
3对别人有害
4没有任何益处
为什么有人仍然沉溺于第四类经验中？例如，第一次抽烟，感觉必定不是很好。但是沉沦第四类经验的人，只是因为来自他人影响的压力，或是为了适应环境和旧有的观念。必须逼迫自己忘记第四项经验，才可充足发挥自己的潜能。
必须恒久实行的六项人类需求为：
确定性/心安 不确定性/变化 重要性 衔接/爱 成长 贡献
因为人类具备同样的六项需求，大家都有同样的问题，此外，这些需求彼此间彼此抵触，互相抵触。如果抉择过错的方法，满足这些需求，将会产生重大的问题，但是我们可以树立新的执行模式，敏捷地主宰自己的生活。
所有的人类都必需感觉：
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1, 确定性/心安
对大多数人来说，感觉确定性等于布满愿望，我们都需要确定性，阔别痛苦增添快乐。有些人为了失掉确定性，便想法把持四周的事物，此类行为属于第三类经验，例如，短时间内感觉恬静，但对自己并不利，也对身旁的他人不利，更没有任何益处。另一方面，藉由心坎的勇气和信念获得确定性，便属于第一类办法。有勇气坚取信念，感觉舒服，对自己有利，心中充斥勇气和动摇的信心，让自己更努力做有利的事。
但此说法仍有自圆其说的论点，当一个人心理感觉踏实，对事情有掌握，满足了一己的需求之后，很可能觉得无聊。需要确定性的同时，我们也需要......
2, 不确定性/变化
每个人都爱好多样化、惊喜、充满活力的挑衅性，以及体验满足的感觉。感觉过于踏实，便感到无趣，同样地，过于多样化，又会认为胆怯没有保险感。生活中需要某些水平的踏实感，和谐多样化的感想，我们必须在二项需求之间寻找均衡点，才干觉得满足，有些人取舍多样化，像是藉着药物或酒精，有些人挑选看片子，有人则从刺激性的对话和生活中的机遇不断学习，让心灵与感觉不断产生变更。
3, 重要性
每个人都希望自己存在重要性，希望在某方面有特殊的才能，生活有特殊的目标或意义。可藉由消极的方式认定自己独特的个性，达到这项需求。例如，想像自己比其他人都优良。有的人可能成心制作问题，发明自己的独特征，医学界也显示，有的人刻意加重自己的病情，引起他人的关怀或注意，这些情形都属于第四项经验。为了显示自己的重要性，每个人的表现方法都不同，有些人努力赚更多的钱，有些人收集多玩具，深造念书取得更高的学位，或是衣着特别，独具作风，甚至我们也可以让生活更有意义，固然这些名目有时也有点相似第二类经验，但仍应属于第一类。请记得，每个人都应认为自己具备独特的价值，但矛盾的是，如果要明显自己特色，有时必须特立独行。如果觉得自己很独特，同样也会觉得自己与他人不大一样，甚至孤破，便违背下列需求......
4, 连接与爱
包含自己与彼此相互关心的其他人，彼此之间的连结。若要满足这项需求，您可加入建设性目标的群组或集团。参加帮派将有负面的影响，但是他们彼此之间仍保持亲密的连结，跟随上帝，时时刻刻获得它的指引，也是一种密切的连结，如上述，有些人刻意加重病情，为了和他人联系的关系。其他人努力地进步本来的位置，生机获得高阶层人士的接收关爱。请记得一项简略的情理，所有人的需求都类似，如果连续地付出自己希望得到的等同对待，他人必定会以同样的回应看待自己。
5, 成长
成长就是生活，地球上所有的物资，不是处生存状态便是逝世亡状态，成长是生活中二项重要需求之一，与拥有的金钱多寡，有多少结识的朋友，甚至终生的成就均无关。除非觉得自己不断成长，否则人生必定痛苦无趣，此外，您必须同时体验快乐、有意义的......
6, 贡献
人人都应超出自我，过着有意义的人生，您将体验真正的喜悦和造诣感。人们无奈付出自身没有的事物，不单是受惠他人，同时也受惠自己的贡献，相对是有意义的行为，受惠自己和沾恩他人，特殊是忘我的贡献，将为您带来毕生难能宝贵的喜悦。
假如您认为有趣的行为，对其他人来说是麻烦事（您却能够不停地做数小时）信任您一定认为其中具备踏实、多样化、主要性或奇特性、关联、成长和贡献的感触。当咱们觉察出某项行动合乎自己的需求，必定会实际付诸举动，同样地，自己一贯回避或迁延的某些事情，必定是因为现阶段从前的经验，让您备感没有掌握，缺少乐趣（兴许已经肯定将是种疼痛的经验）以为并不合乎自己的需求。
只要略微改变观点（留神、领会或信奉）或策略（如何达到目标的方法），人类所有的行为均将契合这六项需求。

如果得悉吻合六项需求的方法，您会发明自己充满干劲，明白地知道如何达成目标，从全新的体认开端明确了解自己的目标和理想，找到全新的努力方向。
六大需求
人类所做的任何行?或是盼望的成果都是要满意六大需求
一、确定性)
二、不确定性
三、重要性
四、接洽/爱
五、成长
六、奉献
（想想哪些正面及负面的行为能让你满足这些需求）
感恩可以知足 4-5 个需求
了解自己对六大需求分辨的盼望程度（评分 1 - 10），再想方法去满足它（ from stwung）,
我们的任何主意、信念、感受行动能满足三大需求就会上瘾真正的满足需达成最后两个需求:成长及贡献
我们做决定的参考点: 1. 我们所处的情绪或状况 2.我们的世界观（过去胜利的经验或是信念…）
我们所处的情绪或状态（三联奏） <– 即时?生效果
1.体态 –> ex: 做动作 ，Say Yes ，深呼吸…
2.焦点 –> ex: 问对自己问题
3.辞汇 –> ex: 应用咒语的力量
我们的世界观 <— 耳濡目染?生效果
1.遍及性价值观
2.自我认知的身份
3.价值观及规矩
如何节制情绪
了解自己的正面及负面情绪 -> 了解?生的起因或状况 -> 如何增强或解除情绪（三联奏）
重要问题 — 自己始终以来有意识或无意识问自己的问题
ex: 我如何才能做得更好？ 怎?样别人才会看得起我 …
意识的八个档次 –> 参考「万法简史」这本书
由人所处在的意识层次，可以大抵推所他的价值观
男生 2A:
女生 3C:
你的决定 = 你的命运
新的决定 = 新的命运
《传递梦想，传递爱！》欢送您加QQ：1070992998 浏览更多相干文章，陈安之老师特别助理 李泓锋老师每天为您更新励志，管理，销售，成功案例，等智慧文章，免费学习。《传递梦想，传递爱！》为保持梦想的人服务，持续提高，永不废弃；此QQ空间已经改变了千万人的命运，欢迎您的加入，陈安之老师和李泓锋老师与您一起开始您的成功之旅！

★事情没有对错，单看你赋予它的意义
价值观（用问句来了解价值观）
列呈现有的价值观 ->,名人名言; 了解现有价值观的好坏 -> 按照所想要的使命或人生意义打造将来的价值观
（一个好的价值观排序使我们生活的更快乐更顺利）
目标设定
两性关?–> 两性关?让生命的能源得以扩大
男性需要「重要性」
女性需要「爱与连结」
两个人器重的前两项需求不一样时，就会离开
【恋情的三个阶段】
1D 关於我（所有的焦点专注在我要什?，我的需求… ）
2D 关於同等（交流式的爱，妓女式的爱）
3D 关於你（就是爱对方，不论发生什?状态） ==> 爱就是给予，没有对定
★维持密切关?: 找到共通点（确定性） ，发挥不确定性的力量
恋情只有到第三阶段能力体会真正的爱
极性的力量（雄性 vs 雌性）
每个男人或女人，因?生活所需，都会同时拥有并表示出雄性或雌性的力气，而恰当利用其气力，可以施展很好的后果。但是，男人和女人会相互吸引，终极仍是因?「男人是雄性」、「女人是雌性」
★男性可以专注在一件事上，女性可以专一在每一件事上
★女性永远须要断定性 –> 男女必须反复说 「我爱你」
咒语:不仅是语言，而是身心一致调和，不断重复做
问题永远会发生，但我们可以让问题品量变得更好
–> 问题是生命的一局部，是生命的景象，也是上天给我们的礼物
有更多钱只会扩展感情，不会带来快乐
分享会让我们更富有
不要用「脑筋」引诱你的生活，要用「心」领导你的生活
我们的生命是被焦点所掌握
引诱异性的方法: 用很天然的目光聚焦在对方眼光，并想像拥有她、爱她、维护就。
与运气有约是献给欲从生命中获取最多的人的最终旅程!

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