让寒假成为高考冲刺的出发点

“假期焦急症”困扰学生

　　跟着虎年新春佳节渐行渐近，成都市各中小学也迎来了寒假，学生们开端了丰盛多彩的寒假生活。对备战高考的高三考生来说，如何在考前的最后一个寒假调整好学习状态？如何在忙碌的复习期间让假期生活更轻松快活？

　　 步入调整期发发牢骚也很正常

　　“放假了，看着亲朋挚友都在玩，而我却不得不埋头学习，心境好烦哦？”“看着别人家的小孩过节时出去玩，不必天天抱着书啃，而我却要二心为考大学做预备……”寒假里，不少刚阅历了“一诊”的高三考生们面对“一人读书，全家过年”的情景，人不知鬼不觉患上了或重或轻的“假期焦急症”。

　　“进入寒假，不少高三学生学习步入了一个低谷、调整期；又恰逢过年，良多学生禁不住爱发发怨言，闹点小情绪，这是畸形的。”陈艳萍老师说，不少高三考生看着大家都在玩，（ ）自己还要昼夜奋战，往往会感到自己太苦太累，心中繁殖一些“不满”情感。“在这个特别阶段，高三学生应该调节情绪，比方，可以多想想自己理想的目的，多想想幻想中的大学，想想当初的与付出都是为了未来的幻想，以此来激励自己，这样，再苦再累也就不怕了，可能忍耐了。”

　　掌握总结期调整心态放下包袱

　　寒假里，只管不少高三考生要补课，但仍有10天左右的假期。陈老师认为，10来天的“真空期”是最佳的心理、学习状况总结期，学生要做的，就是让自己在学习与放假之间到达最佳的均衡。

　　“放假期间，高三学生不要适度放松。”陈老师说，“一诊”没考好、尚处在心理暗影里的同窗应当利用假期好好总结教训教训，不求通过寒假的学习成就要涨好多分，名次要往前赶多少名，但必定要把心态调剂好，应用这段时光放下心理累赘，为新学期的到来、新的温习阶段做好筹备；“一诊”考得还不错的同学在假期往往会进入“猜忌期”，以为本人这次考好了，下次不一定考得好。“适度地疑惑自己，鼓励自己尽力斗争是能够的。

　　但假如过度怀疑自己，则只能让自己失去，背上心理包袱，这样的同学应该在寒假期间恰当转移留神力，利用春节与家人跟亲戚友人多沟通，分享生涯乐趣；同时也利用这个机遇拓宽视线，增加书本外的见识。”陈老师说，在上一学习阶段获得后，应坚持一种安稳的心态，冷静应答6月高考。

　　拟定规划表按时作息劳逸结合

　　春节期间，许多学生都打乱了生物钟，一日三餐变两餐，醒来直接吃午饭。陈老师说，适应才能较差的学生应该尽量依照日常生活习惯部署作息，免得开学后很难适应有法则的作息时间，从而直接影响到新学期的复习状态。

　　另外，高三学生应依据自己的详细情况制订假期时间打算表，（ ）包含什么时间学习、什么时间休息、什么时间走亲访友等，做到“劳逸联合”。复习进度也不要打乱了，今天该复习哪里，来日该回想哪科，都应该冷暖自知。有薄弱科的学生还要有所着重，多给软弱科分点时间。

　　全家乐融融亲子沟通调节氛围

　　陈老师认为，高三考生的家长也应该参加进来，多进行亲子沟通。“备考复习期间，大小测验比较多，考生处在比较缓和的状态，家长应该利用假期多与孩子交换沟通，带孩子串串门，给孩子一个小小的新年礼物……融洽家庭气氛，让孩子感触到家长的懂得与支撑。”

　　高三学生的寒假比拟短，陈老师认为，任课老师不宜安排过多的作业,亲情，最好分层布置功课：过细剖析每个学生的情形“因地制宜”，还应该以学生自主学习为主，老师的作业只是站在一个领导的角度，唆使学生在单薄环节增强学习。

站长推举文章：

本文来自：逍遥右脑记忆 /lizhi/120888.html

相关阅读：致那些在高考中拼搏努力的日子
高三学生必读：高三复习贵在勤奋和坚持
高考倒计时：送给考生六句话
高三开学班主任寄语
高三考生最后几天：可以发泄但不要疯狂