人活着确切很累，身体累了恰当休息即可缓解，然而最怕的是心理受累，假如长期心累，一旦超过心理负荷，就会精力瓦解。为了避免由于心累引起的重大成果，我们必需当好自己的心理调节师！
实在当好自己的心理调节师并不难，也就是自己要依据自己的心理状况，适时给自己的心情放假，以减轻自己的心理累赘。
放松心情的方法良多，咱们可以抉择一项自己爱好的活动，保持进行户外锤炼，让身材得到锻炼的同时，也能够使本人的心境得以放松！
我们也可以放声高歌，即使歌声并不动人，也可以喊出自己心中的不快，让自己心情舒服起来。
你如果喜欢舞蹈，此项爱好不愧为让身心收益的最佳方式，跟着音乐的响起，欢乐舞步的跳起，既可愉悦身心，又可锻炼身体！
其实读书，写字，画画，让自己在艺术中沉醉，也可熏陶自己的情操，又可使心理放松，在美中可以让自己心真的静下来，感到真的不错！
即便我们不喜好，还可以点击鼠标，把生涯的苦与乐写下来，岂但起到了倾诉作用，也给自己留下了许多记忆，日后翻阅，这份回想也很可贵！
放假了，可以旅游览，亲热大天然，更可以让自己换一种心情！
……
其实，每个人都有自己的不快，我们没有理由都倾诉给别人，仍是当好自己的心理调节师吧！这样，就可以让我们常常坚持一份善意情，开心工作，幸福生活！
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