希腊人十分崇敬记忆。古希腊古罗马时代元老院议员们，为了显乐自己有惊人的记忆力，给 他政治家和群众看，经常学习记忆技术。罗马人为了统计帝国有关资料，记忆成千上万个项目，都使用记忆术。人的记忆经过千万年来的研究，明白了记忆功能存在于大脑，人们发现人脑有左右两半球，并从生理学角度，断定它们的机能属于分工制。明白了左脑主管语言秩序和程序，右脑的机能则是色彩、节奏和想象等。

希腊人为了保证记忆，制定了如下两个原则，做了直观的理解。即：想象、联想。简单说来一个人在记忆时，要通过自己的想象和联想，把脑子里已经知道的或固定的东西， 把它连接起来，挖掘出来，不仅能帮助人们改善记忆，而且也能提高创造力和想象力。与此同时，整个精神力和知识吸引力，也会有惊人的发展。这种发展要求左右脑的活动，必须有机地 结合起来。

1)记忆的法则
根据希腊人设计的全面记忆的法则，发现了左右的知识 信息是完全一致的。当时虽然没有科学根据，但是可以想象到希腊人在增强记忆方面，曾经充分地利用精神方面的所有的侧面。

为了加强记忆，在精神领域里，应该与以下内容相联系。
①色彩，越使用色彩，越有生气，越显得效杲好。用好的 颜色，可使你的记忆增加50%。
②想象力，想象是记忆的动力，越是深人地想象，越能想 得清楚。

想象有如下三要素。
a、扩大，把心里的形象，尽可能扩大一些。
b、缩小，内心里的描绘，尽可能压缩到最低限度，集中到 一点，就会越想越清楚，记忆会更加清晰。
c、排除，排除形象中的不合理因素，把注意力集中到引人 注目的情节。

③节奏，内心里的描绘要有节奏,节奏越强烈,那个描绘 便深深地贴近你的记忆。
④动作，尽可能有更多的心理形象在运动着，动的对象， 一般比静止的更便于记忆

⑤感觉有五种：
味觉；
触觉；
嗅觉；
视觉；
听觉。

记忆的形象被五感缠绕得越多，记得越好。例如，觉得一 定要买香蕉，这时就要看一看,摸一摸,尝一尝，然后狼吞虎咽 地吞下去，才能想象出香蕉的味道,下定要买的决心。才能永远不会忘记，品尝香蕉的经验。

⑥要有顺序和次序
只有想象力是不够的，想象时精神机能要集中，不是杂乱无章的想，而是有顺序有次序地想，顺序和次序有利于精神作用的分类和组织化，并能抓住事物的本 质。这同把整理后的文件，用夹子夹h—样，秩序井然，便于 查找，便于记忆。

⑦数字，整理时要用数字编排顺序。

⑧次元，把记忆形象制成三次元立体图，利用右脑增强记忆能力。

2)线索、追想、形象、关键词
任何记忆法都使用关键词。它是供人们在速记时使用的。关键词起到“线索、追想”的作用。这种线索、追想是由使用记忆法的人，以从内心里描绘出形象，研究出“形象、线索、追想、关键词，就是在这种情况下产生 的。探索“线索、追想、形象、关键词”的目的就是为了增强记忆。

在阅读时最重要的是，要懂得你心里所描绘的所想象的记忆事项。这些事项一 定要和线索、追想、形象相结合。也就是说记忆某一事物时， 首先要寻找对那个事物的线索。例如，我想记忆某种型号的电脑，就要明确是在哪里看到那个品牌的，线索找到了，再追 想那个电脑的外形、功能、构造等等。然后在脑子里描绘出操 作电脑时的形象。经过系统的追想、回忆,再想一想电脑上的文字说明，都说了些什么，有多少个关键词。这样一个完整的记忆就算完成了。


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