许多人认为："记忆就如同人一生下来，头脑有好有坏一般，记忆力的

好坏也是天生的。"这是一个错误的观念--记忆力的好坏绝对不是天生的。

我们常听人说："我的记性真差"、"我对数字真是无可奈何，朋友的电

话号码都记不住"、"仅有一面之缘的朋友的名字和长相，我老是记不住"等

等。可是，对于数字的记忆力不好，并不表示记忆力真的不好；无法记住朋

友的名字，也未见得是记忆力低弱的象征。人一生下来，对于数字、文章、

名字等需要直接去记忆的东西，在能力上就有着不同的差异。对于其中的一

项特别强，并不表示所有的项目都很强。相反的，对于其中的一项特别弱，

也并不表示所有的项目都很弱。

这种差异可以通过训练来改善。记忆时最重要的，就是抱着能够记忆的

自信与决心。若是没有这种自信，脑细胞的活动将会受到抑制，脑细胞的活

动一旦受到抑制，记忆力便会迟钝。关于这一点，我们可以从心理学上得到

证明。在心理学上，将这种情形称为"抑制效果"。一般的反应过程是：没有

自信，脑细胞的活动受到抑制，无法记忆，更缺乏自信，最后形成一种恶性

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