按照记忆对象自身的始终一贯的条理和顺序记忆的方法。此法尤其适用于记忆复杂的材料。 
　　人们都有这样的体验：分散的、杂乱的、片断的知识不容易记，记不多，保持不长久；有条理的系统化的知识记起来则不难，而且也会长久地保持。这是因为记忆的过程是信息输入、编码、贮存和提取的过程，人脑不是被动地接受信息，如果学习者只偏重于向大脑输入信息而忽略对这些信息进行归类编目加工，那么所获得的知识是杂乱无系统的，这不利于记忆。 
　　记忆效率高条件在于输入信息进行分类编码，形成系统，这样大脑所接受的信息就会形成彼此融合的暂时神经联系的系统，使每个记忆痕迹之间联上“铁环“，遗忘就不会轻易发生了，靠大脑中构成的信息链，能够造成联想的有利条件，一旦忘了，也容易回忆。 
　　采用系统记忆法，要求找出记忆对象的内部联系和秩序，在把它们送入大脑之前进行一番归类编目的工作，那么记忆起来就会清晰、准确，使头脑易于接受。 
　　假如要记忆下列的10个词：科学家、绿、狗、母亲、自行车、工程师、蓝、汽车、父亲、猫。可以归纳为：职业类的科学家、工程师，亲属类的父亲、母亲，颜色类的绿、蓝，交通工具类的自行车、汽车，动物类的猫、狗。然后按编目系统输入大脑，记忆就有力、准确、清晰、牢固了。 

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