在学习记忆时把本来使注意力分散、妨碍正常记忆功能的消极因素，变为刺激记忆力的诱导物，以突破记忆上的障碍，增强记忆效果的方法。 
　　这种方法多用于自学时等等易受干扰的环境。 
　　记忆对多数人来说也许并非一件令人开心的事情，因为记忆会增加大脑的工作负担，是非常辛苦的。每当大脑开始记忆时，往往会不由自主地浮现出自己更爱做的事，造成精力分散，妨碍正常的记忆。这些干扰因素使记忆的困难又多了一层，因此需要排除这些干扰。 
　　明智而机巧的办法是变消极因素为积极因素，利用这些杂念作为刺激记忆的诱导物，变阻力为动力，达到增强记忆的目的。 
　　如当学习记忆时想喝茶休息，想吃巧克力，想到外面散步，那么不妨把这些杂念作为达到某一记忆目标之后的奖品，在完成一段学习，达到一个记忆目标时，喝茶休息一下，在达到第二个目标时奖赏自己吃块巧克力。这样做虽不能算作高尚的表现，好象是哄小孩的把戏，但实际上却有惊人的记忆效果。 
 

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