多米尼克·奥布莱恩的记忆方法——连锁法
奇异难忘的图像将马上浮现于你的头脑
记住它
先来做一个测试。下面有20个词，请在两分钟内尽你所能记住它们，包括它们的排列顺序。
1. 钻石（diamond）
2. 大脑（brain）
3. 毛刷（hairbrush）
4. 火（fire）
5. 马（horse）
6. 窗户（window）
7. 平底船（gondola）8. 婴儿（baby）
9. 财宝（treasure）
10. 医生（doctor）
11. 厨师（cook）
12. 书桌（desk）
13. 昏倒（faint）
14. 地毯（carpet）
15. 行星（planet）
16. 龙（dragon）
17. 书（book）
18. 小提琴（violin）
19. 剪草机（lawnmower）
20. 影子（shadow）
你可能会觉得记住这张词表是一件很困难的事，这是因为每个词之间没有任何明显的联系。所以要达到目的，必须发挥你的想像，去人为地创造出联系来。
这就是所谓的连锁法。通过它，可以很轻松地记住列表内容。这对一些学科尤其有用，比如历史，你需要记住一长串的事件。即使对于你正在学习的科目，你可能不需要按顺序记住列表内容，但连锁法仍然不失为一种有效的训练记忆的方法，因为它训练了创造性的想像和联想能力。你不必担心这些毫无联系的词无法串连起来——奇异而难忘的图像将马上浮现于你的头脑。
再来看看这张词表，不过这一次用古怪异常的故事把它们系连起来。想像你正用一块巨大锐利的钻石解剖大脑。当脑壳被剖开后，你发现大脑底部掩埋着一把彩色的毛刷。你取出毛刷，发现上面有些毛是焦的，这可能是被火烧的......故事就这样继续下去。
看着词表，按照你自己的想法来编造故事。为了使故事更便于记忆，请夸大情节场景，并运用你的各种感官——触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉，去感受你所想像的一切。最重要的，集中精力将这一切形象化。不要着急，慢慢来。在每看完一个词、进行心理图像构建时，你还可以闭上眼睛，如果你觉得这么做有用的话（我发现是有用的）。
现在，把你的新得分跟最初的得分对照一下。这次是不是好多了？如果你确实漏掉了一两个词，可能是由于下面的原因：
☆ 创造的图像太单调
在创造图像时，尽量地夸张，并加入动作。请注意，我的故事中，毛刷是多么色彩缤纷，钻石是多么巨大。
☆ 你认为你肯定能记住
如果你认为像"龙"这样的词已经非常突出，不需要添加多余的细节也能够记住，这么想的话就错了。你怎么能指望自己可以牢固地记住并没占用大脑注意力的事物呢？
☆ 图像太模糊
可能你记住的只是"乐器"，而不是"小提琴"。尽可能多地想像事物的细节，这很重要。想像小提琴的形状，琴弦发出的声音，越具体越好。
☆ 你没有将词语形象化
一些特殊的词语不容易形象化，这时你必须运用一点你的聪明才智，进行发明创造。如果你实在想不出什么关于"昏倒（faint）"的具体形象，那么，试着想像一幅画着一个巨大的字母F的油画（paint）。"油画（paint）"和"昏倒（faint）"押韵，这一替代应该能触发你回想起 "昏倒"。
☆ 没有事件背景
连锁法的难点在于，它通常要求设置出事件的周围环境和背景。比如说，你正试图将解剖大脑这一可怕的过程在头脑中形象化，但是你操作过这种手术吗？或许你对它还算有一点粗浅的印象——来自实验室或者手术室。那关于"平底船"呢?你去过威尼斯吗？
我发现，在我自己专注于词表中的词语时，我很大程度上会忽略背景细节，而这些背景细节却恰恰能够引发联想;这便造成我脑中浮现的图像是苍白、模糊的。如此一来，它们看起来就像是真空世界的卡通画。可能你的情况也是这样。如果你的故事里没有独特的背景，那你怎么把这个词表保留在头脑里，同时又不跟你要记 忆的其他更多内容相混淆呢？
设置背景
要想让图像牢牢地保存在大脑中，我们必须使它对我们的记忆产生现实性的冲击力。诀窍便是，提供一个心理上的背景，去容纳这些图像。举一个例子，我们按照年代顺序，来记忆英国各个统治王朝的名称。
1. 诺曼时期（Norman）
2. 金雀花王朝（Plantaganet）
3. 兰开斯特王朝（Lancaster）
4. 约克王朝（York）
5. 都铎王朝（Tudor）
6. 斯图亚特王朝（Stuart）
7. 汉诺威王朝（Hanover）
8. 温莎王朝（Windsor）
你可能从未想过要去记这些内容，但这是个很有用的例子，因为几乎没有人能够说出这些王朝的名称，更不用说是按照顺序了。所以这些信息是非常新鲜的。运用连锁法，创作一个充满想像力的故事，我们可以为这些枯燥、线性的内容注入活力，使它变得令人难忘。
我是通过下面这个故事来记住正确的王朝顺序的。在你读这个故事时，请放开你的思路，展开你的想像，在你的头脑中描画出这些场景和事件。
由于这些都是统治王朝，于是我选择了白金汉宫作为故事开场的地点。诺曼·贝茨（Norman Bates，或者格雷格·诺曼，或者其他的你更熟悉的诺曼）从前门离开了宫殿。他刚刚和女王喝过茶。为了记住金雀花王朝（Plantaganet），想像诺曼上了一架在门外等候他的飞机（plane）。这正好是一架兰开斯特（Lancaster）式轰炸机。从伦敦起飞后，诺曼决定进行轰炸袭击。但是他投放的炮弹却并非通常的炮弹，而是用巧克力做成的。它们是约克条（Yorkie Bar）炮弹。其中一个约克条炮弹击中了一座都铎式（Tudor-style）房屋，有着外露的横梁和巨大的矩形窗户。一个叫斯图亚特（Stuart）的苏格兰人被轰炸所惊动，从屋里冲了出来。他看起来狼狈极了，两眼惺忪，步履蹒跚，还不停地挠着头。从他手里拿着的一个空酒瓶可以看出，他正忍受着宿醉（hangover）的痛苦。他想去特拉法尔加广场的喷泉冲浪（windsurf），以减轻他的头疼！
这个故事本身是荒唐、怪异，而且完全不可能的，但正由于这样，我记住了它。尽管故事是我创作的，你也完全有可能记住。故事的创作没有花太多时间。我只是在读到每一个名称时，把进入头脑的第一想法和联想勾勒出来。把握这些第一联想很重要，因为它们是过后最有可能再次在脑中重复出现的。
故事中各个事件出现的顺序跟列表中的名称顺序完全一致，这使我可以随意地向前、向后背诵王朝名称的序列。约克王朝后面是哪个王朝?通过回忆伦敦的场景，你便可以知道答案是都铎，因为约克炮弹落在了都铎式房子上。同样地，你也应该马上知道，兰开斯特位于约克之前。现在看看，你能不能把故事调转过来，从后向前地说出各个王朝的名称。
通过使用简单的故事，你记忆这一类难记易忘的内容的能力大大提高了。先好好地享受一下这个成果吧。
本文来自：逍遥右脑记忆 /jiyifa/4214.html
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