记忆的生理本质是:当大脑受到刺激后脑神经细胞(神经元)上生长出突起,这些突起使人脑内部突触连接,突起联系总量不断增加,形成记忆。而脑神经细胞长期得不到刺激后会退化,产生遗忘。因此记忆力好无它,就是刺激、刺激、再刺激脑神经细胞。
以下是一些增强记忆力的方法:
1:大脑休息、供血要充分。适当有氧运动。
2:要有信心。
3:排除干扰,集中精力。
4:目标明确,对材料进行梳理,系统记忆。
5:反复记忆,制定复习计划。
6:把材料形象化,与声、香、味、触、故事、事物结合,左右脑协同记忆。
7:把材料抽象,抓住特征,浓缩为歌诀、口诀等记忆。
8:找个伙伴 提高记忆力,互相抽问,比赛。
9:在个人记忆力高峰期,限定时间,强化突破。
10:把几种内容交叉记忆。
11:比较材料同、异点。
12:图表帮助记忆。
13:找出材料规律、内在联系。记忆链法能迅速提高记忆力
本文来自:逍遥右脑记忆 /jiyifa/35148.html
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