人一生中要和成千上万人打交道，要记住成百上千人的相貌。辨认相貌是认识、了解别人的重要手段，识记和回忆人的相貌则是记忆力的一种表现形式。
　　相貌是人的生理、心理特征的一面镜子。人的相貌真是形形色色：或胖或瘦，或漂亮或丑陋，或精明或敦厚，或凶狠或慈祥。从相貌中可以推测人的身份、地位，也可以在一定程度上了解人的性格、脾气。因此，善不善于记忆相貌，对人的生活、工作有很大影响。有一些职业，如教师、公安人员、导演、画家、领导干部、服务人员等，往往需要具备很强的记忆相貌能力。
　　不善于记忆相貌，常常给工作带来诸多不便。例如，一位厂长记不住手下中层干部的相貌，一位导演记不住剧组众多演员的相貌，一位指挥员记不住他的下级和战士的相貌，难免会闹出许多笑话。在日常生活中，当别人向你打招呼、你却因为忘记了人家的相貌而无言以对甚至张冠李戴地叫错了名字时，该有多么尴尬！
　　为了帮助人们记忆相貌，心理学家提出了以下的记忆相貌的办法：
　　1 先用几秒钟的时间大略地打量一下人的整体特征，如身高、皮肤的颜色、体形、风度、年龄等。
　　2 再通过详细观察抓住这个人的与众不同的特征，可从以下几个方面去观察：
　　脸形：鸭蛋形、爪子形、圆形、方形等等；
　　侧面：凸形、凹形、平直性等等；
　　发型：短发、长发、光头、卷发、女性的各种发型等等；
　　眼睛：大眼睛、丹凤眼、杏眼、小眼、三角眼、眯缝眼、双眼皮、单眼皮、泪囊大小、眼角皱纹多少等等；
　　眼镜：镜架的形状、镜片的度数深浅等等；
　　鼻子：高鼻梁、凹鼻梁、翘鼻梁、鹰钩鼻、蒜头鼻、酒糟鼻等等；
　　嘴：大嘴、小嘴、厚嘴唇、包牙嘴、嘴角向上弯或向下弯、胡须的多少、形状等等。
　　此外还可观察头发的颜色、耳朵的大小，有无耳环，皮肤的粗细，脸上的黑痣、雀斑等等。
　　3 在心中有意识地巴这个人的相貌特征重复几遍，努力记住它们。
　　4 把相貌的特征和名字联系起来记，如王麻子、张大嘴、李大胡子等等。
　　5 把相貌和当时的情境联系起来，例如，把见到一个人时的地点、环境、气氛、心情等等与这个人的相貌联系起来记。
　　6 同时记几个人的相貌时，把这几个人的相貌加以比较，例如，找出谁是最漂亮的，谁是个子最高的，谁是戴眼镜的等等。
　　7 对特征不突出的人的相貌，识记起来比较困难，并且容易和别人混淆，就需要把相貌和其他特征，如说话声音、口音、表情、性格、气质等联系起来记。
　　识记相貌的能力和人的形象记忆力有很大关系。这种记忆力与遗传有关系，但绝不完全决定于遗传，只要用心加以锻炼，记忆相貌的能力会有很大的进步

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