l记忆的规律 笨笨循环法为什么有效呢？这是因为这个方法遵循了我们大脑记忆的规律。 规律1：你肯定有这样的经验，发生过的事件或记忆内容，越是距离自己时间近的就越容易忆起；而越是距离时间长的，就越模糊，越不容易忆起，甚至忘记。 规律2：笨笨循环法使得越先学习的内容，复习的次数越多，所以，也就记得越牢。复习可以促进记忆。 规律3：如果我告诉说一遍：“A是朝天鼻，B是墨镜立，CD是一对朝外的大肚皮”。哈哈，你能肯定自己明天都不会忘记的！后天会吗？也不会！这是因为，我们把ABCD加上了“意义”和形象，有了意义的内容更对利于记忆。 规律4：笨笨循环法之所以奏效，还因为它使得我们时刻都高度地专注着。正是专注帮助我们实现了记忆。 l专注给你效率 笨笨是一个巩固和发展你的专注力的好方法，它使你一直处于思考和回忆状态，所以也就非常有效率！ 平时我们学习效率并不太高，多是因为我们没有把自己全部的心思放到眼前的目标上，专注的力度远远不够。 专注就是全神贯注地关注你的目标。你越是专注，就越能创造高效率。这如同聚光镜，聚的光越是集中一点，也就越容易产生热量，把那纸或木材上的那一点给点燃。 同样，专注力也能“点燃”你的记忆才能。你越是专注，记忆的效率也就越高。 l发展你的专注力 专注是人与生俱来的本领，但随着成长，你认知了越来越多的事物，思考着越来越多的问题，有了更多的喜好和意愿……头脑当中的元素多了，所以专注力也就容易受到干扰。其实，有了更多的认知、思考、喜好和意愿不是坏事，只是要让这些服务于你的专注力，而不是形成干扰。 巩固和发展自己的专注力，是可以做到的，那就是执行快乐原则——快，才能乐。抱着这个原则，也就是要有意识地提醒自己，尽快地专注于眼前的目标工作，尽快地把它完美地完成，这样你才能更自在地去学习新知识，思考新问题，体验自己的喜好，实现自己更多的意愿。 专注于自己的目标，就会最大限度地发挥自己的创造力，快速地调动头脑当中的知识、经验和方法，最简捷有效地解决问题，形成深刻而持久的记忆，完成学习任务。 

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