我们经常看到：全国橄榄球联盟的跑锋被体重270磅的线卫擒抱并摔倒；超级马拉松运动员坚持跑完100英里的赛程；足球前锋与伤病斗争、在奥运会赛场上称雄。那么，是什么帮助被击倒的运动员再次站起来？科学家发现，与普通人相比，运动员通过特定的认知策略来帮助自己应对疼痛。

研究人员在《疼痛学杂志》发表文章，对研究运动员和非运动员痛阈和疼痛耐受力的15篇论文进行了回顾。虽然运动员和非运动员有着类似的痛阈(感受到疼痛的点)，但运动员能忍受更多疼痛。许多对抗性项目的运动员比耐力型运动员的疼痛耐受力更强，但因运动类型而有所不同。另一项研究对性别差异进行了比较，发现男性运动员比女性运动员更能忍受疼痛。

更多线索显示，运动员使用一种共同的策略：关联与分离。当人们专注于行为本身时(如传球)，使用的是关联策略，而在人们思考积极的事情以分散注意力时，使用的是分离策略。这两种策略都能减轻运动员的心理压力，从而有助于增强他们的疼痛耐受力和表现，但方式不同。不同性别的人对这两种本能策略的使用情况也有所不同，女性往往比男性更多地使用分离策略。

这些研究都没有解释一个问题：运动员为何能忍受痛苦。研究人员没有破解谜团，但表明人可以随着时间的推移逐渐学会忍受疼痛，而且运动强度增加能导致体内产生更多的内啡肽。还有研究人员认为，这是因为运动员为打破个人纪录、赢得奖牌或证明自己水平，而不可思议地忍受了疼痛。

遗憾的是，加入儿童足球队不会立刻使我们能够耐受痛苦。疼痛耐受力取决于一系列因素，包括遗传因素和运动类型。例如，研究人员发现，携带一种特定基因变体的人能承受更强烈的疼痛，而身体接触项目的运动员比其他运动员更能忍受疼痛。但有一点相当确定???忍受疼痛与精神的关系远远大于与物质的关系。因此，不论你是世界级的运动员还是飞盘俱乐部高手，当情况不妙时，坚持积极思考有助于克服不适感。

本文来自：逍遥右脑记忆 /gaozhong/748596.html

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