数学考试要想取得好成绩，首先要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和长年累月的刻苦钻研中培养起来的数学能力，同时，也取决于临场的发挥。我自己曾经是个考试超水平发挥的学生。中考前的模拟考试我的总分一般在570左右，上重点一中是没有多大希望，但是我用平常心对待，坚持努力不放弃，中考超水平发挥考了611分，数学更是考了118高分，再加上我这几年的数学教学经验，下面我结合数学学科的特点，谈了几点建议，以便使同学们临场不慌，并能在紧张的考试中超水平发挥。

　　一、考前休息

　　考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡的早餐，有利于保持良好的精神状态。但是很多人都会因为太过紧张，以致前一晚睡不着，到了考场就更是紧张，精神状态不好很难发挥出平常的真实水平。这也就是为什么有时同学平时看着成绩不错，可是一考出来结果却不理想。其实只要平时的基础知识学好了，有熟练的基本技能，就没必要紧张。我建议考前睡不着的同学可以听些轻音乐放松，或者适当做些运动（不要太激烈、不要过度疲劳），目地是为了让自己暂时忘记明天考试这回事。

　　二、考前准备

　　在家准备出发前一定要做好准备，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区。一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入考试的“角色”——让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。如：

　　1、清点一下用具是否带全，例如笔、橡皮、作图工具、身份证、准考证等。

　　2、把一些平常就已经整理好的数学公式、重要定理看一遍。

　　3、最后看一眼难记易忘的结论。

　　一些经验表明，考前做好充分准备，不仅能够转移考前的恐惧，而且会自我感觉胸有成竹，有利于把最佳竞技状态带进考场。

　　三、考前放松

　　最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：

　　1、转移注意法：避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有兴趣、滑稽事情的回忆中。

　　2、自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。

　　3、抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。

　　四、考前阅卷

　　一般考试会提前十分钟发卷，刚拿到试卷，心情比较紧张，不要忙着匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完三件事。

　　1、检查试卷有没有空白页、漏印、缺印，或试卷破损等，以免做了试题以后才发现会手忙脚乱，也会担误考试时间导致成绩不好。

　　2、做到三个心中有数：对全卷一共有几道大小题有数，防止漏做题，对每道题各占几分心中有数，大致区分一下哪些属于比较熟悉的简单题，哪些属于比较陌生、自我感觉比较困难的题目。

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