随着计划生育工作的成功开展，我国的独生子女越来越多，相应的负面问题也日益严重，很多孩子贪吃贪睡，不愿意从事体育锻炼：另外家长对孩子的学习抓得很紧，使孩子没有时间进行锻炼。缺少体育锻炼对孩子的消极影响是显而易见的，近年来我国部分城市儿童少年身体素质下降、发病率（尤其是感冒、近视、肠道寄生虫病）上升就是例证。我们的家长都能理解体育的意义，关键是采取切实的措施保证子女坚持参加体育锻炼。为此，家长要做到以下3点：

(1)经常和孩子一起参加体育锻炼，如一起跑步、做操、打球、郊游，不仅能使大人孩子身体都得到锻炼，而且增添了家庭生活的情趣。

(2)为孩子配置必要的体育器材，使孩子有锻炼的用具。家长要舍得花钱，使孩子有运动衣裤、运动鞋袜和羽毛球、乒乓球、小篮球、套圈、跳绳等体育用品。当然，如果大人能与孩子一道制作一些体育用品，如沙包、毽子就更好了。

(3)规定体育锻炼的时间、内容，使孩子养成按时锻炼的习惯。家长要严格要求孩子坚持镶炼，每天至少要到户外锻炼2次，早晨可以锻炼20~30分钟，下午放学后可以锻炼30~40分钟。

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