前言：孩子吃饭的时候不专心，吃会玩会的等到饭菜都凉了也没能很没多少，家长对于这样的事情很是麻烦，担心孩子会因为孩子吃不好饭而影响到孩子的健康，下面我们介绍一种神奇的方法来帮助孩子多吃饭。

孩子不好好吃就喂

1岁多的孩子就想自己吃饭，那个时候，他还不太会拿餐具，也会弄得到处是菜、饭。这时家长可能就抢夺了他的工具，改为喂饭。孩子的自我探索被终结。如果家长依旧因他慢、弄得到处都是，不给他自己吃，孩子的依赖心理产生，渐渐退化动手能力，没有自己吃饭的主动性，甚至等到家长要求他自己吃的时候，他也会不愿意。

建议：当孩子想要尝试时，请给他时间和耐心，地上脏了可以收拾。而且也可以顺便告知他，挑战一下不要把饭菜洒出来。学习总有个过程，不断告诉他如何提升吃饭的技术，他会独立。孩子若正常发展，2岁多就自己夹一些菜吃，3岁多可以完全独立吃饭。这样教育下的孩子还保留着探索的精神，挑战的激情，独立的意识。

家人争执

吃饭的时候极容易变成家庭会议时间，忙碌一天或一周时间，好不容易聚到一起，便有好多事情要交流、沟通。说着说着，也不免会产生争执。大人吃不好，孩子的情绪也受到影响。对身体发育不利，对心理成长也不利。

可能的结果是，孩子厌恶吃饭，不喜欢跟家人一起吃饭，不愿意与他们交流。

建议：吃饭的时候，避免严肃的话题，保持愉悦的心境。

家人挑食

爸爸妈妈都挑食，就不能怪孩子挑食了。等到爸爸妈妈想教孩子不挑食，就不占理儿，孩子心里会想，你们自己都有不爱吃的东西，还要求我？

建议：聪明的爸爸妈妈如果实在改不了挑食的毛病，那建议不要表达出来，或者主厨人知道家庭成员的饮食习惯，在照顾到营养搭配的前提下，尽量不要做可能不被接受的食物。

对主厨厨艺挑剔

孩子学习大人的行为习惯很快。如果大人毫不客气挑剔主厨者的菜，孩子也看在眼里，哪怕本来是可以接受的食物，他也会夸张地挑剔，既然挑剔了，不吃便是他姿态的体现。而且孩子也会变得不怎么懂礼貌。

建议：很直接地表达主厨人劳动成果的尊重。接纳饭菜，如果有建议可以善意的提出，不要用轻视、侮辱性的言辞来表达。

培养孩子的专注力

专注于享用餐食，人不会那样躁动，是平和的。如今已经很少家庭还在刻意强调“食不言”了，大家都知道适量交流还是允许的。只是有些人在吃饭时把聊天变成主要的，吃饭变成次要的。

让孩子学习亲情

饭桌上有老有小，是很团圆的地方，可以释放很多的亲情，也顺便让孩子耳濡目染学习如何孝敬老人。比如说，爸爸妈妈孝敬长辈，给老人礼让座位，孩子看在眼里，也会学。给长辈夹菜，孩子学到孝敬，也减少自私，美味一起分享。爸爸妈妈叮嘱长辈多吃些什么，要补充好营养，长辈挑食的情况不算多，容易接纳建议，那孩子更容易知道，“哦，要补充营养，不能只吃一两样东西”。长辈们把饭菜吃干净，也会感染给孩子，不要浪费。

攻打城堡把饭吃掉

MOMO妈：我女儿有时不是很认真吃饭，我就跟她玩攻打城堡游戏。把一口口饭比作城堡，菜比作弹药，进行各种战略的“攻打”。

专家点评：

这样做增加饮食的趣味性。顺便孩子的想象力也培养了。对于吃饭习惯不是很好的孩子，家长可以多自己设计一些吃饭游戏。

筷子功不好不要紧教育

牛牛妈：3岁的儿子会拿筷子夹菜了，最近他最爱做的事情就是帮大家夹菜。但是他的筷子功不太好，我们的菜盘都被他弄得乱七八糟的。说实话，看到他笨拙的样，很想说：谢谢宝贝，我们自己来吧。但没有说出口，给他一个付出的时段，等着他。发现他每次都会进步亲子

专家点评：幼儿网

这样的孩子令人欣慰。家长愿意给他时间夹菜，一方面让他越来越熟练，一方面让他感受付出的快乐。这样吃一顿饭，是多么令人开心的事啊。教育

餐前感恩学习珍惜

云子妈：虽然我们家没有任何宗教信仰，但我们坚持餐前念感恩词，在感恩词中，我们编的内容大致能告诉大家粮食来之不易，珍惜，感谢做饭的家人，邀请家里所有人共同吃饭。这样做，可以让大人和孩子都学习感恩、不浪费，营造比较和谐的进餐氛围。幼儿

对我三岁半的女儿特别有效。我家女儿很喜欢说话，吃饭的时候也不停歇，有时大人一顿饭下来，她才吃了几口，饭菜也都凉了。既然她爱说，就干脆让她在餐前带领大家念感恩词，她很乐意。我们也会跟她讲解感恩词里有什么意思，没有要求她不说话，她很容易就接受了。亲子教育

专家点评：

抓住了孩子爱说话的特点进行信息输入，让孩子很自然地接纳了珍惜和感恩。是很不错的方式。

总结：家长们看到了上面妈妈们介绍的方法感觉怎么样呢，对于孩子不好好吃饭有了新的好方法了没有呢，妈妈们可以参考我们上面的方法，稍加改正在用到孩子的身上相信会有很明显的效果。

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