如果可以，小朋友会愿意把吃饭当做游戏。瞧那些刚会用手抓食物吃的宝贝们，总把要吃的东西在手里捏了又捏，一部分送进嘴里，一部分涂在脸上，身上，餐椅上，一顿饭后满世界都沾着食物。除了要用嘴品味食物，还要用手体验食物的质感。当我们为他们擦手擦脸搞卫生时，小家伙没准还在一旁流着口水笑呢。这是天性，宝贝生来就喜欢边吃边“玩”。
大人的立场则不同。吃饭是严肃的事情，从小父母就教育我们吃饭时少说话，吃的时候不要发出声音，夹菜要夹离自己最近的，不要把菜汁滴得到处都是……不管我们是否赞同，工作以后出去和朋友，同事，客户吃饭时，不得不承认一个餐桌礼仪好的家伙会让人感觉愉快并且在心里为他加分。做家长的都知道好习惯从小培养，因此我们要为孩子吃饭立规矩。
个人认为吃饭立规矩的第一步就是要坐餐椅。让孩子明白吃饭的地方是固定的，不能像游击战似的打一枪换一个地方，只有坐在固定的地方吃饭才不会乱跑，也便于收拾卫生。餐椅应该从刚会坐的时候就培养坐，到了饭点就把孩子抱到餐椅上，养成好习惯。餐椅中那种高脚的比较好，因为椅子高，不能轻易下来。再有就是高一点的椅子可以看见大人们的餐桌，把餐椅拉拢让宝贝成为餐桌中的一员会让他们很开心。如果吃饭没有固定的地方，或让孩子坐在容易上下的地方，就不能怪他吃饭的时候乱跑。
xx两岁以后有一阵子就算能乖乖坐在餐椅上却不能好好吃饭。手上总要拿着点什么玩，或是要边看手机边吃，要不然就边看智慧树边吃。这一点不能怪她，是我们的问题。不给玩具，手机，不开电视是大人能做到的。如果以前有这待遇，后来没有了，孩子肯定会以哭闹来反抗。我们要做的就是坚持，坚持，再坚持。说好不能玩就不玩，说好不给看就不看，孩子一旦感觉到家长的决心，再以贴画，泡泡等小朋友喜欢的玩意儿作为遵守规矩的奖励，几次以后是能改过来的。
至于一顿饭吃一个小时xx也是有的。吃着饭她有时拿着一根豆芽菜甩半天，有时拿朵菜花在桌子上搓来搓去，有时嘴里吃着一个花生米，手上捏着一把花生米当豆子玩。总而言之，玩的花样只有你想不到，没有她做不到。两岁以前没有进入“反抗期”还比较好管理，只要严肃的告诉她食物是不能玩的，并且把食物拿远一点就算了。过了两岁随着个人意识增强，如果还像以前那样动她玩的食物肯定会引发一场“风暴”。现在我们的做法是她要玩就玩，大家装作没看见，继续吃饭。玩两次没人搭理，自己感觉没劲就不玩了。家长千万不要反应过激，或大声“教训”小孩，这样正中下怀，因为他们就喜欢看见大人因为自己的一点动静就“跳”起来。不过事后在xx心情好时我会轻言细语的跟她讲食物是吃的，玩食物是不好的做法。并让她看着我的眼睛答应以后不再玩食物。慢慢的就能改掉边吃饭边玩食物。
小孩一般都没有时间观念，我们觉得一顿饭吃半小时差不多，他们没有这样的概念。因此需要我们适当的引导一下。以前吃完饭我就对xx说：“快点吃，要收桌子啦！”小家伙总是不为所动，该吃吃，该玩玩。如果多催促几次，人家干脆就不吃了。后来我换了个说法：“xx，我们吃完了，再等你五分钟就要收拾桌子啦。”中途再提醒一下还有三分钟，还有一分钟。提前告知而不是急于催促效果就好很多。遇着有她喜欢吃的菜，一听还有五分钟就狼吞虎咽起来。遇着她不喜欢吃的菜，马上就说吃饱了要下来。不管吃的多少我们都不劝菜劝饭，吃多少是她自己的事。如果没吃饱，可以用水果作为补充，但绝不会给零食。
还有就是阶段性厌食。每隔几周xx会有那么几天不愿意吃饭。听老人说孩子在“换肚”，大意是胃肠在做调整，应该少吃，吃的清淡，让肠胃好好休息。不知道这么说有没有科学依据，不过据我观察是有一定道理的。xx不想吃饭的时候多数嘴里会有一点味道，舌头伸出来能看见一层白色偏厚的舌苔。中医书上说孩子舌苔白而厚是身体有寒，黄而厚是身体有热。如果积食消化不良也容易出现厚的舌苔。只要孩子不愿意吃饭一定是有原因的，不能勉强。这方面我做过蠢事。有一次xx说不想吃饭，那天晚上外婆做了她最喜欢吃的海带排骨汤，xx还是说不想吃。外婆流露出失望的神情，我为了让外婆高兴，边逗xx边唱歌哄着吃了一碗饭。到了晚上，女儿一直说肚子难受，脸红扑扑的，我心知不妙但也没有更好的办法。夜里十二点xx开始发高烧，哭了一阵子后“哇！”的大口吐起来，把晚上吃的东西连带胃酸都吐了出来。看着她满头大汗，疼苦的表情，又想到晚上她那么懂事明明不想吃饭还要配合我吃了一大碗，真是后悔的要去撞墙。现在的孩子没有听说过饿病的，倒是有吃多了“撑”病的。所以，如果有那么几天孩子说不想吃饭，就让其调整一下吧，只需准备清淡的食物即可。零食可不能多给，千万千万。
为了让小朋友吃饭吃的香还有几点是我们尽量要做到的。首先，食物的花样多些，荤素搭配，宝贝大多喜欢换口味。其次给一些蔬菜起好玩的名字。比如在看了一集熊猫吃竹子的纪录片以后我问芊，芹菜长的很像竹子，绿色的，长长的，吃着还会和熊猫一样发出脆脆的声音是不是？xx笑着高兴的说：“是！”以后吃芹菜我就要xx要像熊猫吃竹子那样咬芹菜咬的脆脆的。不知不觉她就喜欢上了吃芹菜。最后，宝宝只要有吃饭的积极性都要鼓励。有的孩子喜欢用手抓着吃，有的孩子用勺子，筷子用不好，家长不要一味的说他们。以前我看xx老用手吃饭就鼓励她用勺子，前几分钟能用好，吃着吃着就用手抓，说的次数多了她不爱听，有时候甚至耍性子把勺子扔掉。她外婆退休前在幼儿园工作多年，对我说：“幼儿园三岁到四岁小班的孩子很多吃饭时都是手和勺子并用，到了中班和大班，你让他用手抓饭他们还会不好意思呢，不要影响孩子吃饭的积极性。”
一顿饭看事小，实则倾注了做家长对孩子的关心和爱。表达关心和爱的方式有不同，但心情却都是一样的，就是希望我们的小宝贝吃嘛嘛香，身体倍儿棒。
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