第一步：锻炼宝宝的腿部肌肉 在宝宝学会了坐之后，妈妈就可以扶着宝宝的双腋下，让宝宝站立起来，这个时候你就会发现，宝贝会开心的踢着他的小腿。爸爸妈妈可以在宝宝前方放一个小球，让宝宝做踢腿练习，这对宝宝的腿部肌肉是很好的锻炼；还可以让宝宝平躺在床上，爸爸妈妈用双手掌心紧贴宝宝的两个小脚掌，然后轻轻的让宝宝双腿屈膝，之后引导宝宝将小腿伸回，可以锻炼宝宝的腿部肌肉和平衡能力。
第二步：锻炼宝宝上肢肌肉 如何锻炼宝宝上肢的肌肉力量呢？爸爸妈妈可以让宝宝趴在床上，你会发现，宝宝会自然的扭动上身，这个时候，你可以将宝宝喜欢的玩具放在宝宝前方，或者用有声响的玩具在前方引导宝宝向你爬行。宝宝在慢慢向玩具“挪动”时，就可以很好的锻炼宝宝的上肢肌肉，并且对宝宝腿部肌肉和身体协调能力也是很好的训练，并且也是让宝宝学会爬行最重要的一步。
第三步：学习爬行 经过了前两步锻炼腿部肌肉和上肢肌肉后，你会发现，小宝宝已经自己在尝试双手和双膝“合作”了。这个时候，爸爸妈妈就可以帮助宝宝摆出爬行的姿势，并用第二步的方法，用玩具逗引宝宝，让宝宝爬行。如果宝宝没有要爬行的意识，那么可以让爸爸用双手顶着宝宝的双脚，帮助宝宝向前爬行；或者妈妈在保护宝宝的时候，爸爸可以在宝宝的旁边做爬行的示范，这个时候，宝宝的模仿能力和学习能力可是超乎你的想象的哦。需要注意的是，宝宝学爬并不是一朝一夕的事情，爸爸妈妈千万不要强行让宝宝学会哦，宝宝的健康安全，才是最重要的。
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