1、 压力大？变动力！怎么变？饮食调？怎么调？多吃：芦笋、蓝莓、西兰花、菠菜、萝卜缨、杏仁。学到了吗，学到就告诉你身边关心的人，一起将压力变动力，创造美好生活！

2、 女性经期饮食健康：含咖啡因饮料不饮，寒性辛辣事物不食，保暖温性食物适当，补血坚果食物多吃。从饮食关爱健康，从细节做美丽女人！祝天下女性健康美丽！

3、 小小一颗蛋，不敲他不烂，石灰和碱拌，活在蛋外面，等上他七天，变成那变蛋，剥开真好看，吃在嘴里面，健康在其间，香味到心田，别看这变蛋，助消化神奇，还含胆固醇，能益寿连年，一天一个蛋，到老也不换，送你这颗蛋，祝你乐翻天！

4、 冬季咽喉易发病，止咳偏方送给你，盐蒸橙子做起来：1、洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；2、将橙子割去顶，就象橙盅那样；3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下便于盐份渗入；4、装在碗中上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。愿你冬日健康！

5、 勿到口渴才喝水，切忌肚饿才吃饭，饮水需看时间来，三餐定要有规律。生活点滴好习惯，饮食带来身健康。提醒身边人注意饮食，愿大家身体健康！

6、 冬天到了常吃枣，一日几颗身体好，常吃桃仁强健脑，耳聪目明人精神，玉米荞麦红豆粥，营养均衡保健康。祝身体棒棒、幸福久久、快乐时时。

7、 女士健康小贴士，养生秘诀请记牢，黄豆调理雌激素，豆芽不让血压高，多吃菌类免疫强，番茄芦荟青春在。祝女士们艳如桃花人人夸，快乐无忧笑哈哈。

8、 眼睛，是心灵的窗户，是五官之首，是人的重要器官。推荐几种具有保护眼睛功效的优品食物：眼睛干涩吃荠菜；眼睛疲劳吃甘薯；多吃菠菜眼睛亮；多吃玉米眼健康。祝福你心明眼亮，生活幸福，快快乐乐，漂漂亮亮。

9、 海带其实是个宝，营养价值很是高，常吃可以防癌症，还能去脂降血压，海带含钙也很高，可以治疗体缺钙，碘的含量最是高，可以预防甲状腺，好的食物还很多，饮食健康为原则，愿你能够早重视，吃出健康好身体。

10、 韭菜药食两用价值，壮阳强肾充足阳气，皮肤白皙血脉通利，味道鲜美营养价值，其根如玉清香馥郁。愿你身体倍棒，好心情天天舒爽。

11、 健康饮食真是妙，疾病袭来有抵抗，日常饮食多注意，营养均衡身体棒，美容、身材来食调，漂亮苗条得夸奖，身心无疾真舒泰，工作生活有活力，事事顺利真神气，祝你身康、事旺、家和、吉祥！

、 健康饮食要谨记，讲究卫生要注意，暴饮暴食是恶习，生食瓜果要清洗，腐烂变质要丢弃，千万不要为可惜，细菌繁殖严重滴，畏害健康不值滴。愿你健健康康饮食，开开心心生活。

13、 素荤搭配二比一，冷热配比要适宜；冬季凉食少入口，推荐常吃大丰收；油盐宜少不宜多，食入过多身体糟；肠胃保健靠三少，少酒少肉又少油；消化不良肠胃涨，白粥面条能帮忙；营养比例不失衡，身体健康能保证，愿你天天补营养！祝你年年身体棒！

14、 饮食健康学问大，有些食物是专家：海带能去高血压，营养肠道味道佳；肌肉拉伤吃菠萝，酸甜可口消肿胀；茄子多含维生素，消炎化瘀作用大！朋友，祝你身健康直到老，一生欢笑无烦恼！

15、 萝卜汤，治胃胀；蘑菇汤，防血栓；冬瓜汤，利小便；海带汤，治甲亢；胡椒汤，能驱寒；燕麦汤，能养颜；蕃茄汤，营养全。祝君多喝汤，身强体又健。

16、 菜在叫，我最好，你们只能做配角；油在闹，我反对，没我你们香不了；料在跳，我最强，能把你们味调好；锅在笑，都很好，油盐酱醋都不少；少不好，多不妙，样样多了都伤体，各个适当才最益，要想有个好身体，炒菜就要多注意，哪个多了都不益，愿您炒菜适适当当！祝您身体健健康康！

17、 要想身体棒，饮食是关键，少荤多素防三高，少盐多醋益心脏，少食多嚼利脾胃，少糖多果养心血，你的健康与饮食息息相关，我的祝福与你息息相关，愿你有个好身体，健康快乐一天。

18、 "人活一辈子，健康多赚子，合理搭饮食，别亏待肚子，没事找乐子，别闷坏脑子，锻炼不落后,不当病娃子，愿你笑口常开胃口好,身体健康心情爽。"

19、 "果蔬搭配要科学，荤素搭配要合理,锻炼身体才健康,经常聚聚才开怀，愿你健康好身体，欢欢乐乐享生活。"

20、 蔬菜是个宝，作用真不小，蘑菇补脾又益气，还可摄制癌细胞，白菜清热又除烦，还可通肠清肺热，萝卜顺气又消食，还可解毒利小便，愿你合理饮食身体棒，健康快乐笑哈哈。

21、 不良饮食习惯：１喜饮新茶，易引起腹胀、腹痛；２常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。３长期进食植物油，对高血压、心脏病人不利；４过多食用豆制品，可能出现缺铁性贫血；５多添佐料调味，易诱发病变。愿你改掉坏习惯，健康来相伴。

22、 "食醋软血管,有它菜味佳,来把胃口开,还把食欲振，愿你好身体,健康才是本,疾病不再来,欢乐围你绕。"

23、 易使皮肤变黑的食物：常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡易使皮肤变黑。易使皮肤增白的食物：一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、萝卜等。试一试吧，朋友，想黑就黑，想白就白，祝你生活乐趣无穷。

24、 冬季到了，大家都喜欢饮食养生，但往往会乱吃一些食物，而这些食物堆积在体内不易消化，形成大量脂肪，因此大家一定要适时的做一些排毒事情。特推荐排毒法宝，排毒美食：水果＋蔬菜＋地瓜＋糙米饭；运动排毒：散步＋慢跑＋俯卧撑＋太极拳。愿你在吃和动的时候轻松燃脂，排毒减肥,句子。祝你健康，幸福快乐。

25、 俗话说，糖多不甜，油多不香，油多不但油腻，还有损健康。推荐了6种在日常生活中少吃油、巧用油的健康方法：1、炒菜之后控油；2、凉拌菜最后放一小勺香油，马上食用；3、煲汤之后舀去上面的油；4、把煎炸改为烤制；5、把肉加调料煮到七成熟再切片炒；6、多采取不用油或少用油的烹调方法，比如蒸、烤或生食。祝吃得健康，幸福久长。

26、 健康贴士：绿叶蔬菜排毒素，粗粮有助清胃肠，稀、荤、素、冷、热要均衡，少食快餐减热量，三餐搭配要得当，饮食科学保健康，身强体壮事业旺，家庭和睦幸福来！

27、 健康饮食要注意，生冷硬食要加热，细菌危害跑不脱，认真对待保质期，过期食品要丢弃，假冒伪劣要重视，发现要立即举报滴。愿你身体你健康，快乐伴着生活妙。

28、 爱吃甜食不放弃，血糖升高疾病袭；雪碧可乐不拒绝，肠胃增大肥胖体；鱼好难耐其腥味，错失良机补脂酸；高纤维吃多难消化，身材走形悔莫急。愿君饮食多注意，长命百岁没问题！

29、 早?好一点，全天精力旺；晚?早一点，一夜好睡眠；饭菜淡一点，养肾又护肝；吃得慢一点，肠胃少受伤。朋友，饮食注意点，寿命会更长。

30、 民以食为天，食以康为先。疾病从口入，吃饭有学问。安排好饮食，生活很丰富。水果经常吃，粗粮也食用。荤素巧搭配，美味又营养。健康有保障，一生都幸福！

31、 苹果是个宝，四季常食身体好；冬季鸭梨润桑好，脾胃虚寒不宜食；木本粮食板栗好，多食伤胃少消化。饮食健康很重要，水果合理搭配注意好。

32、 站着工作的多吃点谷物，让我给你一点鼓舞，坐着工作的多吃点肉类，让我抹平你一点劳累，好好工作的多吃点水果，祝你精力充沛快乐生活。

33、 冬季到，感冒闹，提高免疫最重要：饮食营养均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍卫健康；少油少盐少糖少酒。注意饮食加锻炼，感冒不再对你恋。愿你安全过冬，感冒无踪！

34、 身体是个迷宫，需要均衡的营养带领健康走出晴空，身体是个地基，需要清淡的口味给你健康带来牢固，合理饮食，保持健康，祝你生活快乐。

35、 风吹雪飘天气燥，饮食养生有诀窍，宜吃温润益肾物，羊肉牛肉枸杞枣，栗子腰果和核桃，多喝热汤巧御寒，菠菜豆腐滋补忙。温馨贴士要送上，愿冬日健康！

36、 寒冬来，温度降，身体寒，补热量：瘦肉不厌、鸡鸭肉爱、鸡蛋多吃、鱼鱼多做、牛奶多喝、豆类多食。热量事物多吃，暖暖身体过冬。祝你好身体过暖冬！

37、 冬季健康莫忘掉，温馨贴士快送上，萝卜排毒养颜好，大蒜杀菌清肠道，粗茶淡饭保健康，瓜果蔬菜少不了。祝快乐、幸福、吉祥、如意。

38、 饮食与健康，规矩响当当：多点蔬菜，疾病少来；多补点水，毒素排外；多点生姜，益处大在；多点粗粮，更多健康。饮食细节到处在，多多注意多自在。愿你身体健康，万事如意。

39、 吃蔬菜，青菜油菜大白菜，有助循环和代谢；吃粗粮，玉米土豆大红薯，有助肠胃能通畅；吃豆豉，黑豆黄豆和大豆，有助消化强脑力；蔬菜粗粮和豆豉，进到肚里保健康，身体一天比一天强，精神一天比一天旺，祝你开开心心健健康康！( 闪点情话网)

40、 早餐请吃饱，营养跟得上；午餐要吃好，健康有力量；晚餐要吃少，机体负担不超标。内蛋菜奶，搭配须均衡，细嚼慢咽，品出生活千般滋味。愿您吃出健康，吃得快乐！

41、 铃声一响，健康来袭；饮食注意，保重身体：空腹喝酒，食欲不振生问题；羊肉豆腐，搭配起来消火气；午饭加奶，促进消化宜肠脾！如今生活多压力，愿君健康又美丽！

42、 一角短信发出去，健康贴士提醒你，常吃大蒜消毒又保健，喜欢吃姜延年又益寿，绿豆做汤是健康良方，时常吃瓜药物不用抓。祝笑口常开、快乐无限。

43、 猪肝菠菜防贫血，羊肉生姜补气血，鸡肉栗子养身体，鸭肉山药可止咳，瘦肉大蒜强体质，芝麻海带促代谢；记住黄金搭档配，科学膳食健康随，祝你身体一生安，快乐到底永相陪！

44、 冬季饮食保健小窍门：1、烧烤后吃根香蕉，帮助消化；2、吃火锅后喝点酸奶，减少胃刺激；3、吃方便面后吃水果，增加营养；4、润肺止咳，饭后吃个柿子；5、吃得太油腻喝杯芹菜汁，化解脂肪；6、饭后喝大麦茶或橘皮水，加强吸收。祝身体棒棒，人气旺旺，财源滚滚，幸福长长。

45、 健康饮食很重要，细节习惯要做好：春天来临易“春困”，饮食清淡有精神；绿豆芽来能通便，减肥排毒是利器；常吸烟来吃葡萄，加速代谢宜身体；饮食方面多留意，永葆青春没问题！嘿嘿，注意饮食健康哦！ 【健康饮食知识短信句子】
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