商报讯(记者 张雅丽)我市青少年近视高发年龄由原来的12岁提前至10岁，昨日据温州医科大学附属眼视光医院透露，缺乏户外活动、远视机会减少是造成青少年近视低龄化的重要原因。相比电视，近距离视觉的手机、iPad、电子书等电子产品对视力的“杀伤力”更大。

　　我国近视眼人数已近4亿，居世界第一，小学近视发生率31.67%，初中58.07%，高中76.02%，大学82.60%。在温州，青少年近视低龄化趋势明显。温医大附属眼视光医院低视力中心主任陈洁透露，小学三年级(10岁左右)的近视儿童就诊量最高，早发性近视井喷年龄较过去提前了2年左右。同时，受不良生活习惯的影响，“小眼镜”一族成年后近视度数加深、视力恶化的不在少数，约占医院门诊总量的10%，甚至有人近视度数增加了1000°。

　　“青少年近视发生得越早，越容易导致高度近视。”陈洁表示，视力异常由遗传因素和环境因素两方面构成，如今环境的影响往往成为生长发育阶段青少年视力异常率高发、低龄化的重要原因。如果在青少年阶段就出现高度近视，成年后黄斑变性、青光眼、白内障等眼病的发病年龄将提前，发病率成倍增长。

　　国外一项研究表明，青少年每周户外运动超过14小时，其近视的发生率能降低50%。陈洁称，当前的青少年课业繁重，而课后变身“宅男宅女”，电子产品成了他们的心头好，眼睛长时间地近距离使用，视远机会减少，造成眼轴的增长，近视的恶化。在眼科专家看来，户外运动不仅可以锻炼身体，还能帮助眼轴远近调节，减少眼轴增长的机会。

　　此外专家称，手机、iPad等近距离观看的电子产品比电视更伤眼。近距离的注视不仅会增长眼轴，而且高度集中注意画面、光影变幻，眨眼次数不自觉地减少，更会导致泪膜异常，诱发干眼症等一系列眼部问题。

　　专家建议，青少年尽量减少玩手机、上网的时间，持续盯着手机屏幕30~45分钟后应休息1个小时，休息时可做眼保健操或进行远眺。同时，要加强户外活动时间，帮助眼轴得到远近调节，降低近视的发生率。

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/580930.html

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