孩子刚上幼儿园，可能会精力充沛或者是不习惯而不午睡，幼儿园安排孩子午睡对孩子的身体成长有帮助，如果孩子不能养成这个习惯，对于孩子本身和老师都是有不好的影响的，毕竟老师只有1、2位，孩子那么多，老师怎么照顾的过来不睡午觉的孩子呢？所以在幼儿园睡午觉很重要，只是家长该如何让孩子尽快适应幼儿园午睡的习惯呢？

　　为什么有的宝宝不爱睡午觉呢?

　　1、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法，经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化，宝宝的午睡习惯就难以形成。所以，一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。

　　2、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如，用“狼来了，虎来了”等违反教育原则的恐吓方法，把宝宝吓得不敢动，最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法，宝宝午睡没睡着，就罚他不许起床，造成他睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感，宝宝也就越发不肯午睡了。（孩子在幼儿园不合群怎么办？）

　　3、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动，以及睡眠的环境是事安静，温度是否适宜，空气是否清新，这些也是影响宝宝入睡的因素。

　　在幼儿园孩子睡午觉的重要性

　　午睡时间短暂，但它对孩子的意义不容忽视。孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能的作用。有的宝宝不睡午觉，主要原因有三个，一个原因是早上起床较晚，另一个原因是上午的运动量不充分，导致孩子体能过剩，影响他对午睡的需要；也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯，刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度。

　　专家解答：孩子在幼儿园不肯睡午觉怎么办

　　专家1：孩子是因为开始到幼儿园有一段时间不适应，紧张而造成孩子中午不能很好睡觉。现在虽然已经开始适应幼儿园，但遗留的问题还存在。你和老师交流一些，希望孩子睡觉时老师去安慰一下。给孩子讲好，每天去接孩子时问老师，如果中午能很好睡觉，回家有奖励。有几次就好一些。每天孩子回家要注意问孩子在幼儿园的情况，如果孩子做的你认为不好，千万不要吵他，要好好给他讲，你吵他，几次后孩子就没有真话给你。有时看起来是小事情，他对孩子来说，已经有很大的打击和影响，所以父母要很过细的了解孩子的情况。（如何帮助孩子适应幼儿园？）

　　专家2：对于宝宝不爱睡午觉，建议首先培养孩子早睡早起的习惯。刚入园的宝宝想念爸爸妈妈，晚上回家比较兴奋，想跟家长多玩一会儿，玩得即使困了也忍着不睡，结果第二天起床晚，进而影响午睡。因此家长不要陪孩子玩得太晚、太兴奋，睡前洗个热水澡，有利于催眠。与老师配合，鼓励孩子在园多运动、多锻炼，这样不但吃得香，中午也睡得香，有利于宝宝长高个儿。

　　其实，孩子适应是需要一段时间的，大部分的孩子如果在家已经养成睡午觉的习惯，那么在幼儿园只要坚持一段时间是会好的。您也可以了解更多关于学龄前教育方面的知识，欢迎您关注。

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