少量的补充时不要紧的，长期服用大剂量维生素E可引起性早熟等疾病。
维生素E少量的补充时不要紧的，还是天然食物较好，多吃蔬菜，水果，要比买的所谓的营养品要好，要安全的多，长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。
其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大，建议妈妈还是科学合理的给宝宝补充。
2吃维生素e对孩子的益处
维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。
儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。
注意：儿童需通过保健品直接补充维生素E，不宜过量，每日剂量一般不超过100毫克，以免发生维生素E中毒。
3维生素e是激素吗
维生素E不是激素类的药物，是维生素类的药物。
维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
4富含维生素e的食物
果蔬：包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果：包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油：包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。
此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
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