下雪了，很多家长怕孩子冻着，给孩子裹得里三层外三层。然而，中国有句老话“要想小儿安，三分饥与寒”。

孩子生理功能尚未健全，体温调节不稳定，对外界适应能力较差，如何把握好这“三分寒”呢?

冬天下雪天给孩子穿衣服，掌握以下5原则：

背暖

保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。“适当温暖”就是不可过暖，否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。

　　足暖

脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

　　头凉

孩子由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。中医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定气血循环顺畅。

　胸口凉

穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。因此，衣服的心胸部位不要过于厚重，否则会有压迫感。

　上面说了宝宝穿衣服的一些法则，相信还有部分妈妈感到有点难以理解，下面呢，我们就来看看网络上糯米妈妈为我们介绍的一些宝宝穿衣法则吧！

　穿衣法则1：穿太多也容易生病

大人给孩子穿多，无非就是怕他们冻着引起感冒，这样的观念其实忽略了小朋友的生理特点。都说孩子是小暖炉，他们的新陈代谢比大人快，体内的合成大于分解，如果穿捂的太多，容易出汗，冷风一吹，就容易中招感冒。

当孩子已经感冒甚至引起发烧了，大人怕二次受凉，使劲添衣、“捂汗”，小孩难受不说，甚至可能诱发高热惊厥。

科普：1岁以内的婴儿，特别是新生儿，因为神经系统发育不完善、中枢神经调节功能差、体表汗腺功能不成熟，如果过度保暖、捂闷过久，很容易诱发捂热综合征（又称“婴儿蒙被缺氧综合征”或“婴儿闷热综合征”），表现为缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，重者会发生休克甚至死亡。

　　穿衣法则2：颈部温热刚刚好

手摸着冷不是真的冷：老人们常常因为“小手摸着冷”就要给孩子添衣服，幼儿的心脏搏动力量弱，每次心脏搏动送达手脚末梢血液有限，所以宝宝的小手和小脚摸起来凉凉的，并不是因为真的冷。

判断孩子穿得够不够，应该以颈背部为判断依据，脖子、背部摸着温热（背部有点湿潮，说明出汗，孩子穿多啦）、小手温凉就说明穿得正好。

具体怎么穿？

月子里的宝宝：在室内要比大人多穿一件；

2-3个月大时：在室内可以和大人穿一样多的衣服，室外多穿一件；

更大一些的孩子：可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和父母衣服厚度差不多一样，腹部注意保暖即可。

　　穿衣法则3：洋葱式穿衣法

网络上爆红的洋葱穿衣法，是说像洋葱一样层层穿搭，层层叠加。内层穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。

洋葱穿衣法好处：一是足够温暖，二是方便穿脱，可以根据需求增减，在寒冷的户外和暖气房之间自由切换毫无压力。

上身可以这样穿：棉质贴身内衣+针织毛衣+保暖背心/马甲+羽绒或者棉袄外套（1岁以下的宝宝可以考虑连体羽绒服，活动或室内时可脱掉外套）

下身可以这样穿：秋裤+内里加绒的休闲裤/棉裤/羽绒裤（特别冷的寒冬，棉裤或羽绒裤里可以再加毛线裤）。

宝宝冬天既怕冻着，又怕热着，下面我们来看看专家是怎么说的吧。

婴幼儿大多腹部相对较大，裤子容易往下滑；而在被抱起，爬行或做游戏等过程中，孩子的上衣可能被往上撩，使小肚子受凉，损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以妈妈们要做好宝宝肚子的保暖工作，给宝宝穿上保暖内衣。柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。

手脚这些暴露在外的部位最容易受冻，所以要为宝宝戴上小手套，既可以保暖又能防止指甲抓伤皮肤。在手套的选择上，应尽量戴棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套。尺码选择应根据戴脱方便、大小适宜为佳。袜子应选用纯羊毛或纯棉质地的，这样的袜子透气性好，并且对脚部皮肤有养护作用。鞋子大小要适合，可以稍稍宽松一些，质地最好是全棉的，这样穿起来柔软舒服，而且这样的鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

本文来自：逍遥右脑记忆 /youjiao/534003.html

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