设计意图：
中班孩子“能单脚连续向前跳5米左右”。根据这个锻炼目标，我设计了本次活动。利用建构区的长积木作为锻炼的器械，开展单脚平衡的锻炼活动。孩子依靠长积木进行单脚站立平衡，将长积木作为障碍物进行跳跃，锻炼了孩子的腿部力量和平衡能力。
活动目标：
1．练习单脚站、单脚跳，能单脚跳过一定的高度与距离，锻炼腿部力量。
2．借助长积木，保持身体的平衡，并有创意地建构单脚跳的运动场。
3．积极参与活动，不怕困难，敢于挑战。
活动准备：
每人一根长积木，软质宽敞场地。
活动过程：
1．热身环节(音乐《猴哥猴哥》等。)
跟着音乐做动作。
基本动作：转手臂、转腰、转膝盖和转脚腕。
评析：将“猴哥”的武术动作加入，主要为情境考虑。中间有一段骑马舞，主要是双脚的连续跳，这是双腿的热身动作。最后是一个基本动作，较为柔和一些。
2.基本环节
(1)第一个本领
教师：孙悟空的本领可大了，我们来学一学“金鸡独立”的本领。
金鸡独立——一只脚站立，另一只脚提起来，保持身体平衡。
教师示范，幼儿尝试。可以借助“金箍棒”来保持身体平衡。
要求1：单脚站坚持的时间长。
要求2：变动作，做“小飞机状”。
评析：“单腿站”是为“单腿跳”做准备的。通过各种姿势的金鸡独立，发挥孩子的创造性。同时，利用长积木，在曾加稳定性的同时，能曾加动作的难度。
(2)第二个本领
教师：我们来练另一个本领——单脚跳。
要求1：单脚原地跳。
要求2：单脚连续向前跳。分男女生跳，从一个区域里跳到另一个区域里，返程换脚跳。
放松：双脚顺着长积木踩住，做“飞行状” 。
评析：这一环节是连续的单脚跳，主要是动作技能的巩固，并为接下来的单脚跳障碍物做好准备。
(3)第三个本领
①单脚跳过单个积木
教师：我们接下来练习第三个本领——单脚跳过“金箍棒”。谁来试一试?
<<<12>>>本文来自：逍遥右脑记忆 /youer/348736.html
相关阅读：中班健康《他为什么肚子疼》
幼儿园中班健康教案：好吃的紫包菜
快乐的长颈鹿(中班)
中班健康教案 英勇泰罗奥特曼
中班健康：翻越竹梯