阅读并了解其中的道理是一件很棒的事，也很重要。不过同时也要将理论付诸实践，要是能直接去做就太好了，现在就开始行动。如果你想的话，也可以从外面找个「动力推进器」。

有的人为此去参加课程，要「从中」体验人生。对一些人而言，参加课程是为了「不断成长」和绝对的突破；对某些人来说，参加课程则是为了挥别一些成瘾的事物。此外，这些课程里面也有很多奇特的东西。例如过度挖掘童年就不是我的方式。因为「能量会跟着注意力跑」，而且会增强注意力所专注之物。基本上你只需要运用<我该怎么练习倾听自己内在的声音>这一章。对于无法独自办到这一点的人，这里有一篇亲身经验的叙述，也是一种可行的方式。

在课程中学会正面思考
一位女性报导她第一次参与的课程

谁有办法想象以下所说的事呢？原本我也不行。当时我因为心情紊乱、压力沉重和消化不良，于是到那里参加课程。我心想，要在那里学一些自我放松训练、自我暗示之类的东西，同时体验一下催眠，也听一些理论。

我想学到这些东西之后，自己一个人在家也能获得平静，并平抚我心理上的痛苦。毫无疑问，这些东西我在那里也有学到。但如果你以为这就是全部的话，就实在太低估十五年来一直带领这个课程的古德鲁了。这课程主要发展自约瑟夫·墨菲博士的思想，他是正向思考方面的知名作家。

就这样，我在不甚了解的状况下参加了海森霍夫农庄里的四天课程，那里非常漂亮，位于茵赛尔(Inzel) 附近。课程从下午两点开始。约有五十位参与者坐在地上的软垫，穿着轻便舒适的衣服，聆听课程主持人的欢迎问候，紧接着是一堂理论课。到目前为止都跟我预期的一样。但随后第一个惊奇便出现了。

为了放松，并从日常生活当中解放出来，也为了消除大家的陌生感，接下来的安排是让大家跳迪斯科。五十个年纪介于二十至七十五岁的人，开始跳起舞来。每个人都用自己的方式跳，有些人充满活力与朝气，有些人不是很笃定的四处张望，还有几个老人在看了其它人、确定怎么做都可以之后，便坐在位置上随着音乐愉快的摆动身体。接着是休息时间。

这个不在预期中的活动，一方面让我对之后的安排感到好奇，另一方面也有点不安，看来有许多惊奇已经事先安排好了 。

在休息时间我环顾全场，想知道来参加的都是些什么人。在这几天的课程中，我发现这些学员有从接受社会救助的人，也有超级有钱的人，这可以从停在门外的车子来推测。只是，整个课程期间都不会知道谁是什么身分。大家都穿着了恤、贴身裤或慢跑裤，而且课程期间有太多事情要做，没空聊职业之类的「芝麻绿豆」小事。

我只知道我们是五十个性格迥异的人，除此之外，我在休息时间也挖不出更多资讯了 。

接下来的四天都充满惊奇。除了冥想、催眠之外，还有种类多到难以置信的大大小小练习。单独一人的、双人的或多人的；游戏、绘画、唱歌、跳舞、大笑……根本记不完。

有个晚上，我们得全部挤在课程场地中间，紧紧挨着。最高的人站在中间，我们必须找出共同的信号声。我们挤成一堆站着，发出嗡嗡声。要维持站姿实在不可能，因为这堆人整个在来回摆动。这真是一种不可思议的合一感。

当我们结束信号声之后，要在原本站的地方坐下或躺下。我们本来就贴在一起站着，当大家坐下或躺下之后，就变成一团巨大、复杂而纠结的人山。脚越过手臂，腿彼此交迭，一切都互相交错。然后古德鲁就开始播放〈美好的夜晚，祝好梦〉这首由男高音演唱的歌曲，来为这个夜晚画下句点。听来很不可思议，经过这么充实体验的一天，在这种舒缓的气氛中，所有的人都开始唱和——五十个性格迥异、完全不同的人。我们就在这个气氛中互相交织在一起，所有人就这样躺着，唱着〈美好的夜晚，祝好梦〉。

另一个练习是我们要去找某个人，这个人必须是我们觉得不太讨喜，或是最不想跟他接触的人，然后必须跟这个人说话。当然我一开始是感到不太自在。但是由于那位让我觉得最不讨喜的人还单独坐在那儿，于是我就鼓起勇气走向他。跟他谈过话之后，我还是觉得很难跟这个人开展友谊。不过我发现他响应我的方式很笨拙，十分和善也相当让人感动，所以我原本的排斥感就消失了。

之后没多久，经过催眠，大家闭着眼睛躺在地上，一边聆听经诵，一边摸索最靠近自己的手，然后握紧。我在左边抓到的手，感觉相当温暖而亲密。最后睁开眼睛的时候，我感到非常惊讶，因为我握住的那只手，就是先前那个「不太讨喜」的人的手。

不只是这样而已，这故事还有个尾声。课程的最后我们要写信给自己，写下现在的感觉、体验到什么，以及要为未来做些什么（信件会在三个月后寄到我们手上)。

有位参加者希望向我们朗读他的信。他告诉大家，刚到训练班的时候，是处于对自己很陌生的状态。在信里他用尊称来称呼自己：「敬爱的某某先生，您到底知不知道自己是个自负骄傲的浑球？您一点也不真诚，表面上总是耍宝装傻，您总是想抢锋头……」

就这样说了一整段，一直谈到他在训练班里的体验，而信的结尾是这样的：「……而终于，终于，我最亲爱的好伙伴『你』终于回来了！」嗯，是谁坐在前面感动得抱在一起痛哭……？就是我和最初那个「不讨喜」的人。这真是难以形容，我也无法尽述我在这边学到多少东西。

有关这个课程以及我在当中所体验到的一切，我可以写下一整本书。不过我想，谁要是有被感动到，或觉得好奇，或只是单纯对那些大大小小的「惊奇」有兴趣，都可以自己去看看。

经过四天的课程之后，没有一个人跟先前是一样的。有很多惊奇出现：我们重新学会如何活得更像一个人；我们体验到，不论年龄与出身，所有的人终究是相同的。最重要的是，找回自己就是向前迈进的非常有力的一步！
 

本文来自：逍遥右脑记忆 /xiyinli/8202.html

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