如何发明善意境，坚持、温和心态

　　幽默是不良情感的消毒剂和光滑剂。哲学家把幽默视为“浪漫的幽默”；医学家以为滑稽是人的一种健康机制，是丑化心情的良方。幽默幽默的言行不仅能够给人带来欢乐的情绪，而且能缓解生涯中的抵触和抵触，使懊恼化为欢乐，让苦楚变为高兴，将为难转为融洽，使繁重的心境变得开朗、豁达和轻松，存在保持心理均衡的功效。学会风趣，适时来点幽默甚至是健康的逗趣，既可缩短亲朋跟同道之间的间隔，失掉良好的人际关联；又可在欢声笑语中忘记发愁，取得无限的乐趣。

　　学会宽容

　　宽容是酿造生活美酒的蜜，是打消隔膜、沟通情感的宝贝。懂得他人，豁达大度，就可能保持心理的平衡，在人际来往中获得满意和快活。否则，“八公山上，杯弓蛇影”，睡觉都得睁只眼，缓和的人际关系必将带来精力和生理一的病变，长此以往，损身折寿。因此，生活和工作中最理智的抉择就是宽容。

　　助人为乐

　　多一点贡献精神，少一些私心邪念，关怀他人，将使作领悟到天地之宽，助人之乐，心境舒服，心境坦然。反之，假如私心重大，常做坏事，就会琐屑较量，胆战心惊，不得安定。

　　谦逊谨严

　　满招损，谦受益。人要有自知之明，多看别人的优点，虚心向别人学习。多称颂别人，使自己的心灵充斥喜悦和幸福，才干在工作、生活中布满阳光和盼望。

　　学会倾诉

　　倾诉是一种感情排解，一种自我心理调节。郁积在心头的苦闷和烦恼，尤其是心坎深处超负荷的重压，失望的窒息是难以名状的，长此以往将侵害自己的心身健康。及时向亲友、共事、心理医生、心理热线倾诉，则可以排淤化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得到愈合。从而获得别人的理解和开导，扫清心灵上的阴郁，重获心理上的安静和人生的支点。中华励志网
　　学会遗忘

　　沉缅于旧日的潦倒是懦弱的，迷失在痛苦的记忆里更是可悲的。遗忘不是简略的记忆扼杀。遗忘是一种抖擞，是一种成熟，是一种超脱。因而，人人都应自动的忘却生活曾经给本人造成的可怜和疼痛，肃清心灵上的暗流，轻松地面对再次考验，充足地享受生活所赋予的各种乐趣，全部心灵沉迷在一种安闲无虑的安静里。

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