生活中每当身边的朋友遇到了不开心或者遇到困难的时候，我们都会想办法安慰他人。所以同样的，我们也需要对自己负责,学会选择做正确的事情，让自己生活快乐：选择停止做那些不正确不必要的事，让自己来主宰自己的生活。具体来说,我们的功课是要找出那些可以取悦自己，让自己快乐，然后坚持选择，努力去做。

1.什么让我开心?

第一个困难在执行这个作业是,人们不知道自己如何高兴。他们一直忙着照顾别人的好坏标准,他们没有信心来开发他们自己的标准。我告诉我的病人选择做自己关注的想法和行动。我们可以决定尽可能多的权利去做自己。“从我们的过去,这些障碍阻止我们变的更好。 我们还可以捕获关于拒绝这次机会,因为它可能不完全。相反,我们可以同意它没有。

2.我必须选择

现在我们来看另一个困难。 执行这个任务需要一个选择。 如果我们不让我们自己选择幸福,谁会呢? 很多人都不习惯做出选择,因为他们不相信自己的判断(它还不够好)。很多人觉得有义务取决于他人的“优越”的判断。代表我们自己做出选择的必要性是一种控制。 这么做不仅仅是反应了,还是启动了这个个动作。对某些人来说这很可怕。 我们敢犯错误吗? 这需要勇气。 勇气,是承担风险的意愿做很难的事情。 这包括犯了一个错误的风险。 无论如何通过选择和使用自己的勇气,这都是一个成功。成功来自于做是很难的事情。首次为自己做出的选择是很困难的,这就是为什么它是一个成功的结果。

3.怎么不请我?

这个作业的第三个功能是,它要求人们为第一次问自己,“怎么不请我? “如果担心别人认为这是令人愉快的,我们可以选择继续。如果没有请我们,我们可以做出另一个选择。我们可以选择停止! 但是如果它使我们不开心,我们可以选择不去做。

最明确且简单的选择就是理性选择停止做让自己不开心不愉快的事，要学会衡量利弊懂得取舍。人生在世，快乐最重要，让我们一起追求快乐生活吧。

本文来自：逍遥右脑记忆 /rensheng/399513.html

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