身心健康是每个人都想要的生活,然而在日常生活当中的每一天 ,都会大大小小不愉快的事情发生,从而影响到自己的心情,所以如何在生活当中保持好的心态,消除不好的心态,才是快乐生活的基本。
健心是帮助我们清除心理尘埃,调整心态,让我们重返精神家园,保持平和、安宁、轻松、快乐的心灵良药。那么,我们要如何做,如何调整心态,才能做到真正的健心,以获得舒畅的精神生活呢?
一戒卑
觉得自己处处不及旁人,在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事,愈来愈孤僻脾,越来越古怪。
二戒傲
自以为是,老子天下第一。周围的人对他敬而远之,他却自鸣得意。生活空虚,无所寄托,缺少乐趣。
三戒疑
疑心病者,总以为别人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,经常失眠。
四戒妒
妒忌别人的成就,不考虑怎样奋起猛追,却希望别人栽跟头。
五戒躁
容易发脾气,红脸红脖子粗或吵或闹,甚至骂人、打人、毁坏物件,然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
六戒愁
整天生活在忧虑之中,愁容满面,心事重重。
七戒慎
时时提心吊胆,怕说错活,怕做错事,怕得罪人。
八戒悲
一生当中,一些不幸的事常常浮现在眼前,不觉悲从中来。
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