是固定的；而且很难去发明，也很难去增添。我们所掌控的环境（就业，，金钱）只能体现我们大略10－15％的“主观感”，而后科技水平决定了我们对生涯好坏程度的评估。很大水平上跟个人品德与有关；的苦楚或自得对我们的感想是无奈造成很大差异的。当波及到主观感时，北英属哥伦比亚的Alex Michalos 说明说，“你还不从事实世界中取得过从天而降的”。
例如，年青，美丽以及可能会让你很享受，但它们并不会一直让你很。如果你有足够的钱去支付中产阶层的生活乐趣，占有更多的实在并不会提起你的兴致。中产阶层的人时常有更多更好的闲暇，他们可能做更充分的活动，加入更多的社团,伤感散文，领有更多假期和有更多的社会运动，所有的这些在空闲的习惯让他们更加。
我们可以猜测一些在日常生活中能启动情感的事：听音乐，谈恋爱。寻找，呆在阳光充足的房间，看一场有趣的片子，喝些许的酒这些都能够使你愉快，但这种高兴不会连续良久。
假如你决议把这10%-15%的主观感进步到你想要的程度，那么下些列清单会给你一些提醒。每个清单都是在多重研讨的基本上：提高你的社交、结婚（被迫的）或者至少（跟一个人）住在一起、寻求有意思的并且在进程中享受、提高本人感触的才能、在小事上享受、常常为小事觉得满足比一次很的状况更能影响咱们的感。
请大家做好预备，由于下面的内容很有可能要推翻你始终以来的观点。深呼吸。如果你筹备好了，请持续往下…
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