我们一定不要太执着于某件事，某个方式，否则，便会反为其累，反为其迷。
我们要坚持情绪舒服，要让自己生活，但不要执着于此。由于，当我们执着于什么的时候，就会太在意什么，便被其所节制。也就是说，当我们执着于“一定要，一定要好”的时候，我们便被情绪把持了。
你比如说，我们总是想：“别看美女，别看美女！”时，我们心中是什么？全是“美女”！我们越说强调什么，我们心坎往往就越缺少什么，我们越缺少什么，我们便越执着于什么。再好比，一个终日说：“我才不在乎钱，钱多有什么了不起的？金钱是魔鬼，没钱我也过得多啊！”的人，往往最缺乏钱，而且内心深处也极盼望有钱。
那么，我们盼望让自己情绪好，愿望生活轻松，却不要自己想着这事，那怎么办呢？其实，你想想看，什么情况之下，我们的身体是的，没有问题的？就是我们不到自己身体的“存在”的时候。这怎么讲呢？你想啊，当我们到自己身材的时候，是什么情况？是我们身体的某个地方出了状态，不舒畅了，所以我们到身体的存在了。假如我们的身体各种局部都是畸形的，舒服的，我们做作不会到，也不太会在意。就比如，的眼睛是什么样的？就是你不到你的眼睛，即便你时时在用它。而当眼睛有问题的时候，比如干涩，比如痒、痛的时候，你是不是时时都到它的存在了呢？
所以，我们要情感好，就首先要放下“我要情绪好”这个执着，不要有这个念，咱们只是去好好生涯，让自己的生活起来，让自己一直，居心做好手头的事，从事自己的事，或者正在从事的事；与家人好好生活，做一个好人，做一个爱自己、爱家人、有益于自己、有利于他人、有益于社会的人……多尽自己的才能在让自己及家活更好的同时辅助别人……
你不要去想必定要让情绪好，而是去做，去爱、去好好生活就对了。你要去丰盛、自己的生活，比方观赏音乐、艺术、浏览、学习、兴致、手工、与家人共度周末假日、与适时聚聚、去漫步、去游览、去运动、去柴米油盐、去孝顺、去成为的好模范,心灵鸡汤，去做一个好共事，去爱惜自己的身心，去饮食……把你的生活过了，也就是你在以的方法生活着，你的情绪天然就是好的了。
同样的，你也不要老是执着于“坚持自己的好生活”这个念想，你越执着于某个念，你便是在与自己奋斗，与自己为敌，而这是一件空耗精神，两败俱伤，甚至没有成果的事——不人能把自己打倒，除非一种情形，自己倒下了，然而，自己倒下时候，你已经是精力力尽的时候了，你空与自己争斗，却什么也没得到，只取得更多损害。所以，放下执着，放下问题——问题只是指出你须要改良的处所，指出一个方向，它只是指向月亮的手指。你真正需要做的，是每天好好去生活就对了。对我们来说，真正的目标是好好生活，而不是“坚持自己的好生活”这个问题。
我们认为：当我们失掉一种，一个启示，我们就能从此脱离烦恼、苦楚，而，我们之所以始终懊恼，是因为我们的内心的观点不够好，理解不够多，意志力不够强、自己不够好，
实在，真正的问题是，我们想得太多，做得太少。这世上的最高境界，不是其它，就是践行，就是知行合一。把我们懂得的观念做到了，实切实在地用到生活中了，那才是我们真正了，否则我们晓得的不外只是他人的碎片，我们只是一个存储空间罢了。
另外，所有的都需要一个进程，学到一点，做到一点，我们就真的先进了，了。这才是一步一个台阶。而所有的学习都必需坚持每天进步一点点，不能找任何理由跟借口。所谓学如逆水行舟，逆水行舟。
因而，最后，我给你的倡议就是：
一、对自己的有一些耐烦，勿急于求成；
二、把自己懂得、学到的每一点用到生活之中去，践行
三、坚持天天，至少半小时。保持，多少年后，回首看，你就能够看到本人宏大的提高。
四、让生活、丰硕起来；
五、重视，作息、饮食、活动。
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