一、学习常常化人
老退下来，还要不要学习？答复是确定的。余年空闲，正好读书，只有不知疲倦地学习，能力更新常识，跟上局势，老有所学，老有所为，老而好学是老年人?神富有，进取的表示。老人不可一日无书无报，昏昏沉沉地打发日子,人生智慧。读书可以摄生，勤于学习有利于修身养性，恬情益智，增进身心。
二、名利恬澹化
声誉，位置，金钱都是身外之物，生不带来，逝世不带去。欺世盗名不可取，不义之财切莫贪。老人养生最重要的是清心寡欲，恬淡名利，明哲保身，两袖清风，坚持晚节。只有阔别名利，就可心存坦然，安度晚年。
三、兴趣多样化
因为各人的，文明素养，生活习惯，身材前提的不同，构成的兴趣和爱好各异，有的爱好读书写作，有的吹，拉，弹，唱，有的善于琴棋字画，有的爱好花鸟虫鱼，假如有的白叟内向无所爱好，也能够串门聊天，读读书报，看看电视，逗逗孙儿，养花种菜，自寻其乐。兴趣喜好是个“变数”可以培育转换，今天不会的货色，来日兴许变成特长，你不妨致力于一两门，如打门球，打台球，下象棋，打太极拳，一复生，二回熟，游刃有余，巧能生乐。兴致多样其乐融融。
四、锻炼科学化
要想，就得坚持体育锻炼，健身方式良多，如漫步，慢跑，打太极拳，毕竟哪一种方法好？各有千秋，要因人而异，老年人锻炼要实事求是，循序渐进，控制好“度”，顺其天然，切忌争强好胜，只有迷信锻炼，才能收到良好的后果，通过科学锤炼，才能保障身体。身心是自己的，是儿女.家人的，也是社会的。
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