1.收集记忆
是一种爱自己的表示，为自己收集、贮存的感想。记下今天产生的五件乐事，把乐事清单夹在笔记本里，当需要打气时，读一读乐事清单，重温所有的感触。?
2.说说贴心语
人人贴心话，也须要贴心话，一句得体的贴心话像亢旱甘霖，能适时安慰受伤的心灵，也能鼓励人心。比方:我要你比我强。我要和你做一辈子的。愿生生世世都结为夫妻。
3.多绕一点路
新视线激发新构想，从未见过的景致往往带来最多的惊疑。绕进最小的巷道，进去看看;高速公路，改走多彩多姿的省道;在目标地一公里外泊车，走路前往预约地，欣赏沿路风景,形容的成语。
4.刻意做一些无聊的事
如果你会走路，你就会舞蹈；假如你会谈话，你就能唱歌。生活中充斥了无聊的琐事，只有用欢喜的来面对，即便是最平凡的事也会有新面孔。比如早起向身边的人说晨安，刷牙时对着自己微笑一下，或者是愉快地做一件无聊的家事。
5.不出版的地下文学
是一座令你意想不到的宝藏，帮自己的创作欲找到宣泄的窗口。开始写作可以从短诗开端，或是写简略日记，训练刻画自己的主意，并且照自己的方式做，将逐日的生活动态加以记载，你会领有挡不住的文思泉涌。
6.找人帮你丢东西
舍弃可以帮助寻找自我，列一张清单来讯问自己若失去了这样东西，是否还想拥有。对囤积的小东西，如原子笔、剪报、纸盒、手刺……应当随时候成四类:该保存、该修理、可送人、该抛弃，而后todoit。肃清不需要的东西，是一种割爱与转让的艺术，没法做到的人就让了解你的人来帮你处置，既敏捷又有?效。
7.跟爸妈聊聊家族史
关心近在眉睫的亲人，彼此的，爱护家园。跟家人玩寻根游戏，画画关系图，影印及小时照片，用简单的文字叙述，让关系更严密。
8.为自己做一件事
找任何理由让生活增加喜乐的音符，给自己惊讶，好好拥抱自己。有创意就有．列出可认为自己做的事件，比如:选一件有趣的活动，一有空就去做，每天给自己一件礼物(泡澡、听一卷的录音带);或是谅解自己的错误。
9.心灵的留白
每天腾出一个小时你的生活，可以让更简化而，主要的事天然而然会显现。好比:每天提早一个小时放工、每天晚一小时出门上班、下班后，在办公室多留一小时、每天提前一小时起床、结束看电视、不要和别人订午屿鸬、不要商定下班后的活动，用不会被打搅的。
10.在家赏野鸟
想让野鸟缤纷的走进家园的人，可以在阳台放个喂食台，放置生果或是小虫，要耐烦等待，不出门也可观赏麻雀、白头翁、绿绣眼、八哥、红鸠的蓬勃。
11.花费EQ
经济不景气生存法令:做估算、尽快还清贷款、停滞买东买西、防止负债。消费前先问自己为何要买，有不不用花钱的办法，或是用带新东西回来，就把旧的丢掉的方式减少消费，也可以和精打细算者逛街，来进步自己的消费EQ。
12.简单穿出咀嚼
好的衣服自己会说话。练惯用新方法穿旧衣服，黑白配，是很好的方式。
13.用种子造一座小森林
将绿宝石、橘子、龙眼、柚子、桃子、李子，芒果的种子种下，浇水浇灌，营造顺手可得的绿意生活。
14.让每一天都有点奇特
处处尝新，跟着口红、香水、发型，或是乎时的衣饰，穿上完整不同的服装。活得无比HIGH，又十分COOL!
15.说(我爱你)
每天花一点，想个人去爱。告诉三个人，你有多爱他们，让他你爱他。
16.公车旅游家
带个饭团和水壶搭公车出游，坐在最后一排，随性下车，既可以察看乘客百态，又可欣赏车外风景，还可以懂得这一季在风行什么。也可以照公车路线图规画不同主题的景点，将郊区、市街、公园、艺文馆等，组合成丰盛的游程。
17.美的飨宴
取舍简单慷慨的框，将复制画、海报、全家福、毕业照、旅游照、自己作品、小孩涂鸦，拿来安排居家环境，增加温馨气氛。
18.办公室生存之道
动动动起来，随时随地舒展筋骨，改妥姿态、做做办公室活动、戒掉零食，借着争夺新名目更新活气。
19.一分钟的春天
放松，用一分钟去感触中渺小短暂却的事物。比如花的香味，清洁清凉的一潭水，日出或日落，树林的芳香，温暖的阳光，凉快的微风，一道彩虹。花点来闻玫瑰香，给自己一分钟假期短暂小憩。
20.记录自己
列出所有自己认为自豪的特质，所有你觉得做得好或乐于去做的事，来为自己打气。把自己的优点及做过的了不起的事，写在卡片上，当你感到需要为自己打气时，把卡片拿出来。
21.举行跳蚤市场
跳蚤市场教你惜物、分享物，一些东西也可以下降凌乱，和或家人进行(旧物交换)，送出旧衣物，成破交换中央，同时可学到分享、轮流的喜悦，也可借机教诲准确的消费观，做好资源回收。
22.除旧布新，喜新恋旧
随身携带行事历笔记本，一有设法就记下来，每年大年节当天从头到尾再读一遍，回味所渡过的每一天与发生在身边的事物，再从新将亲友的电话誊到新的记事本中，在念旧气氛中迎接新年来到。
23.拍全家福
团聚时刻，每年用镜头为全家写下足以收藏的日记，各分货色的亲人，也可应用此时团圆话家常。
24.给自己一个恋家的理由
居家环境，能打消上的，为房间与带来协调。在环境做一点小小的，挂一串风铃，用照片、丹青、花朵、雕塑或别致的月从来装潢，营造阳光窗户新风景的好。
25.城市健行
到赏心悦目、习惯人们只逛不买的店面逛逛，如艺廊、精巧珠宝店、古董店、高等精品店，或是参观展览或逛跳蚤市场、博物馆，逛街、赏心悦目、长见识，一举数得。
26.用音乐洗涤灵魂
买张有特殊放松音效的唱片，海涛声或山泉声，用这样的音乐当背景，在家里嗨C或是唱首钟爱的歌，买一张喜爱歌手唱的歌，随着大声嘶吼。
27.收集风趣
笑是沾染病，随时来点欢喜，能让生活更有劲。工作时踊跃面，多注意成绩感，把正面的回馈当作的;收集漫画书、笑话录音带、搞笑片子情节。每当想要大笑一场，就有很棒的资料可以交谈、交流。
28.搭老公便车回家
善用塞车．互吐酸甜苦辣，彼此、关心对方，相处多，自然能患难与共。
29.享受洗澡情趣
让每次洗澡都能涤净一身疲劳，又能营造生涯乐趣。能够用滴香水、点烛台、放音乐的方法营造氛围;或是在不同节令抉择不同色系、造型的沐浴用品，发明视觉飨宴;用温泉或海水的浴盐，在家里享受徜徉山林海边的乐趣；用香氛疗法让身心乎跟，抒解；在水中推拿手掌虎口，及脚底核心穴道，让身心更。?
30.休会安静
人在掌声、豪情、缓和、历经喧嚣之后，是需要放松的，洗泡沫浴、在床上看一本好书、用耳机欣赏最的音乐，这些能带你逃离事实生活，成为你体验镇静的神机妙算。
31.开一个主题party
举办一个主题派对，邀请好或爱侣的好加入，请每个人带着自己最喜爱又能表白特别感情的一篇散文或一首诗，在宴会中加以朗读。
32.做恶梦大赛
全家一起来发表梦幻，以及逃出恶梦的方式，如斯岂但不怕做恶梦，还会有点等待做更恐怖的，好来和别人的噩梦较量。
33.盼望银行
为自己列张欲望表，列出十件可行、想做、会让自己的事情。再为自己列一张表写出十项不实际却好玩或的事情。把这两张表存在自己的愿望银行里，然后真正地去实际。
34.访问大自然
大自然是最美的月历，四季布满着声色动感，欣赏天然的献礼，只要筹备放大镜、纸笔、照相机，公园路边，随处居心，简单描写周遭气象，预备自然视察图鉴释疑，你也可以成为自然观察家。
35.跟自我约会
新发明的解放感会让脑筋苏醒。分开本来的日常环境，一人单独出外旅行，到自己从未去过的处所，戏慰和不熟习的人物、风物接触，一个人独自地玩。
36.游戏空间
全家一起分享工作和休闲，挑选固定的夜晚，以分工配合的方式协力做完家事，义务实现后，一起上馆子或看录影带，全家一起玩游戏慰问自己，共度有趣的夜晚。
37.温顺天使就是你
训练做别人的小天使，分享暖和分享爱。不管是帮忙做家事，或是送共事加油打气卡、更有心者可以发动小天使运动，用举动酷爱，让本人发光发烧。
38.送礼三心“专心、关心、贴心”
礼物，会让你想起某个关怀你的人，树立了两个灵魂的和谐关联。自己着手做的礼物富有与活力，你可以在流行杂志里找到灵感，把它当玉成家人的活动，也能省下一些钱。无形的礼物(比如一句忠告，夸奖的话)则能启示，带来更多共识。你可以在任何时候，享受送礼给的人的乐趣。
39.为配偶做些事
2分钟的肩颈部按摩，请另一半帮你洗头。每天有段彼此倾诉的。两人一起参加或始终想学习的活动，把对方长处列出来，每隔一阵子用小纸条写上三、四项，放在房子的不同角落；帮他做些他需要的事，乐意就义一些让对方兴奋。
40.为写本爱的日记
在0到3岁的时候，用第一人称的方式记录的和悲伤，也可以将对的期待写进去，当长大后，当作他的礼物。
41.做一个未来梦
在凌晨及深夜设想自己的将来，每个人今天都比来日年轻，所以是年轻人，就要有年青人的作为，天天都是簇新的一天。
42.森林深呼吸
索取各个地方所制造的路线图，进入登山步道、散步幽静小径，来一次森林浴。拥抱大做作，难易不同，先由民众路线入门，再进入健脚路线。
43.创意盒子
利用或集团聚首，为菜单、休假方式进行脑力激荡。每月月初，花20分钟把每礼拜至少要做的休闲活动部署好，买一些自己爱好的活动入场券，许诺自己必定要缺席。
44.在珍藏中记忆旅行
旅行时做游览笔记，用文字或涂鸦记载旅程点滴，收藏单据牌、票根、旅行饭店的火柴盒牌、行李牌回来后用彩色笔在照片后面写生话，寄给亲朋挚友，取代千篇一律的明信片问候。?45.单车游街
每星期选一天骑脚踏车,遇到很吸引你的地方,就停下来驻足欣赏一番。
46.找个医生交
他能耐心倾听病情，明白告诉你可能的病因，当要采用某种医治方式时，不论是注射或手术，也会与你探讨可能呈现的问题。如果病情无奈彻底解决时，还能供给转科谘询给你最佳照护。
47.睡得舒畅
睡眠占了三分之一的，没有这三分之一，就没有其它的三分之二，充分和高品德的睡眠，才是一天的最重要起源。
48.创造家人共同记忆
用不同的声音、影像、气息来留念独特相处的节日，不一定要盛大举行庆贺，但一定要色香味俱全，中秋节的月饼与月亮，过年热烈滚滚，透过不同记忆，让共同的记忆更加丰硕。
49.做别命中的朱紫
做一名有的人，告知自己:我可以多做一些。捡取公园内乱丢的杂物、赞助中风的病人、为盲人诵读书本及杂志、认养家居邻近的公园绿地、捐血、任务为附近的小孩当家教、探访监狱、替街坊的老者跑腿，翻开别人心内的门窗。
50.列清单
每一件的事都让人舒服、欢愉，然而人老是留神自己所缺少的，总是忘却自己曾占有的、曾享受的，借着回味事物的游戏，可以辅助自己看清周遭，使咱们感恩，微笑面对所碰到的所有。
编后语：复重生，忆往昔，恼恨绕心头，晓前尘，悲切切，一切都成空。笑看红尘云卷云舒，宠辱不惊，去留无意；傲游江湖潮起潮落，冷眼旁看…做好自己，生活。
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