1、尽量别加班
事件是做不完的，放工到了，准时离创办公室，不要迁延。
2、充分睡眠
挑灯夜战，或者凌晨5点起床持续上班，都不是良策。缺少睡眠会导致发明力减退、疲惫低下、火暴易怒。
3、关掉电脑
咱们的生活不是每时每刻都须要上网。有时关掉电脑，阔别屏幕，会让你无比舒畅，思路会更清楚，也更活泼。
4、亲热天然
忘掉工作，甩掉懊恼，亲近大做作是最好的方法之一。每天抽点去户外运动，比方散会儿步，看看花草树木，对身心十分有利。
5、陪同亲友
工作很重要，家人和同样不能替换。抽陪陪他们，会让生活更有意思。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。
6、饮食
繁忙的工作让人们下馆子，生果、蔬菜和谷物等食物越吃越少。倡议把回家吃饭当成享受，天天至少下一趟厨房。最主要的是，不要一边工作一边胡吃海宏塞，这会导致适量饮食跟肥胖。
7、培育业余喜好
加班是忙碌白领一族的家常便饭，的鞭策着自己不能放松。但同时，也不能松散，怎么办呢？好办！一起来看看吧。
找点与你的工作完整无关的兴致爱好，会让生活更加，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来，并让身心投入，充足放松和享受,修辞手法。
8、关注身体警告
工作超时超负荷，不仅让人疲乏，还使人变得孤癖、冷漠。如果身材已经发出这些忠告，阐明你的工作应当立刻“减速”，弄清自己是生病了仍是该好好休息了，这一点极其重要。
9、自我反省
假如工作太忙，最好隔一段自我检查一下，看看本人的工作状况是否畸形。一旦发明加班太多、良久没和接洽、不看电子邮件就不自由，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么？这样拼命吗？”
10、坚持好习惯
习惯并非一夜养成，每天一点小变更，坚持不懈就会有大播种。好比，每天锤炼30分钟。
11、追求辅助
如果你感到自己是个工作狂，那么最好自动寻求赞助，必要时接收放松医治，以保持工作和生涯良好的均衡。只有一次，善待自己最重要。
本文来自：逍遥右脑记忆 /rensheng/163479.html
相关阅读：以最美的姿态 迎接生活每一天
时光才是最后的赢家
惟愿生活宁馨如昔，岁月清欢依然
一种本领，是父母能给孩子最好的礼物
我们头上的灿烂星空