心爱的们，这一段以来，我与大家分享了一些观念和方法：听懂身体的语言，庇护身体，冬季身心，与自己协调相处，懂得产生，转化艰苦为助力，自我发觉，冲破错觉的迷雾，修持正念，包括“五韵心情情绪调节”音乐利用等。这些都是我在生活中实际运用，收获极大的东西。与大家分享，也是希望自己的一些心得领会，能对大家有所助益。然而，无论如何，有些从中受益，并真正使自己的生活获得一些改善，而有些，一了百了。
起因在哪里呢？
事实上，这世间永远有三种人：一种人看到一个好的东西，马上学习并在自己的生活中去实践，并依据自己的实际情形调剂改善，最终变成自己的东西，使自己的生活获得提升。这类人，不断学习他人的优点、,励志书籍，并用到自己的生活之中，跟着，他们不断、不断改善，实现更好的自己。
第二种人，看到一个好的东西，有点意思，于是，马上拿来玩玩，尝尝，但很快，他们又发现另一个不错的东西……如斯变换，最终收成若有若无。若有，是他们能够记得，能告知他人这个东西；若无，是他们没有真正应用这个东西，这个东西对他们只是增添了一些聊天的谈资；
第三种人，他们看到一个东西，都是骗人的玩意，都是他人胡瞎的东西。每当他们看到一个新东西，就会说：“什么玩意！就你晓得？有你说的那么简略？老子见过的东西多了去了。看看吧，这句话都语法不通！真是好笑之极！看，这里还有一个错别字呢！去你的！”于是，他们对新东西大笑三声，以证实自己更高明。然而，他们的生活却并没有由于他们认为自己更高超而失掉改善。
那么，你在面对一个事物的时候，是以哪种人的来应答的呢？
时常，我也常以这三种人来提醒自己。我发现，自己有些时候，也不免会犯第二、第三种人的缺点，但会立刻提示自己，虚心学习，当真实践，做第一种人。在这样的进程中，我发现一个景象，当我越无知的时候，我越以为他人说的都是瞎掰，越无奈敞灵；而当我越学习晋升自己，播种更多的时候，越发现他人的长处、、闪光点，并更能敞灵、虚心接收、勤于实践，把他人的融跟为自己的，成为自己的助力。那么，此时，我感恩那些曾经我碰到的、见到的、看到的所有人的！感恩他们！当然，更包含我们多少千年华夏。
透过一次次的，我发现，我们每个人所有的问题，都最终是习惯的问题，而所有问题的彻底解决，也是在于习惯改善。而于这，最重要、最有效的莫过于提升、而后勤于实践。再好的东西、再好的观点，分开了虚心接纳，就无法进入你的心灵，离开了勤于实践，就不会对你发生真正的。
由此，咱们回归到前面提到的问题：为什么，我们看到了一个好东西，却最终没有让自己的生活真正改良，取得收益？原因就在于，我们不把那些好东西，实际于自己的生活，并且勤于实践，保持实践，终极成为自己的东西。而把一个好货色学习成为自己的东西的主要标记就是，成为自己习惯的一局部。
我们所有的、所有的改善，所有生活问题的彻底解决，在于我们能把他人告诉我们的一个好的观念、办法由勤于实践，造成为自己的一种习惯，由习惯的，最终使我们的生活得以改善。这就是我们每个人要修的之路。
基由此处，我们明确，无论我们获得多少指引、帮助，真正能使我们的一切获得改善的，是我们自己的行动——我们是否去实践，用自己的行动去影响现在，收获未来的种子。
一个大家都知道的故事能形象地阐明这个问题：一天，一个村落遭受洪水，其中一村民情急之下，爬上房顶。眼看洪水要没过屋顶，他不断地向上帝祈祷，生机获得上帝的赞助。然而，最终他仍是失去了。
当他见到上帝，立即向上帝埋怨：自己那么诚恳地祷告，却没有获得辅助。
上帝看着他，可惜地说：“敬爱的，我救了你三次啊！第一次，我派了一条划子，经过你的身边，但你只顾祈祷，没在意；我被你诚心肠祈祷感动，我决议再救你一次，于是我丢了一根木头到水里，当木头经由你身边，你还是熟视无睹，只顾祈祷；我想，你这样一个一心祈祷的人，无论如何应当获得帮助，于是，我又弄了一大块门板丢进水里，可是，你还是习以为常，眼看着门板经过……！！你让我如何帮你呢？你哀求我的帮助，可是你却没有帮助自己的心啊！”
所有问题的，所有问题的出口，都在我们的心里。我们是否有一颗真正帮助自己的心呢？或者你说你有，可是，什么是真正的“有”呢？真正的“有”，是有这个“心”所对应的行为、实践。
事实上，假如我们居心去检查自己的生活，就会发明，所有出现的问题，皆源于我们懒于好的举动，最终使这种方法积聚为自己的习惯，从而变成问题的制作机器。
比方，你懒于说好话、懒于在乎他人感触，于是与别人关联时常出问题；你勤于在乎自己的感想，于是你常常呈现莫名负情感；你懒于饮食，于是身材涌现问题；你懒于付出爱，于是与伴侣关系出现问题；你懒于作息、你懒于活动，于是缓缓阔别；你懒于束缚本人，于是坏弊病越来越多，使错过，成为习惯……当你越来越”懒于“，于是“懒于”也成为你的一种习惯，你的生涯便四起，千疮百孔。
古人倡导“敏于行，而纳于言。”就是提醒我们，勤于行才是最重要的事。所有的、改善、都在于勤于实践。
如果，你学了良多好的观念、、方式，但你的生活却没有因为它们而改善多少，请反省自己做了多少？把多少学到的东西，勤于实践，变成了自己生活习惯的一部门？
你可能会说，难啊！难啊！我也知道实践重要，可老是无法坚持，这太难了！那么，你要想想看，你经过了那么多年积累构成了现在的一些不好的习惯，那是多大的能量积累？！这个改善当然须要很大的能量。所以，世上没有捷径！你曾经花了多少能量去错，今天要改善它就要花相应的能量去改善。
这就如，你开一辆车在公路上行驶，途中你迷路了，偏离准确方向行驶了100公里，才明白过来。那么，你天然得要花相应的才干再开回到正确的途径上来。
你是一个愿望让自己更好的人，既然曾经你可以花那么大的能量让自己偏离更好轨道，那么，今天你也一样可以花功夫改善这个偏离。更何况，以前的偏离并不是你想要的，现在的改善却是让你的一切更好的。岂非，这还不值得你下信心、花工夫吗？
盼望，我们都能清楚，世间所有事，都遵守能量均衡的法令。你从前没做好的，当初要花相应的去改善，而你现在正在好好做的，在将来的生活中，会不断获得各种方式的收成。你始终要，无论怎么，你以好的方式做了一点，你的生活就改善了一点，只有你一直以好的方式在生活中勤于实践，所有都会运行于越来越好的轨道上。这就是正念生活！
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