吃饭时，往往等到脑筋开释出“吃饱了”的信息时，我们已经吃得太饱了。因而吃饭到八分饱就要停筷子了。
烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的累赘。
的心脏，每0.8秒跳动一次，是人体轮回的最佳状况。
这一串跟“0.8”相干的信息来自日本的著名作家医生贺志贡，他对与关系的研讨，使他的0.8生活学不仅仅关乎。
生活需要冲劲，更需要缓冲，正所谓“水满则溢，弦紧易断”，一味地加速度前行，不仅会把自己弄得身心疲累，更会让家人、或共事受累。
在急躁而繁忙的都市里，工作跟生活都须要均衡。当我们天天像喊口号一样喊累，精疲力竭的像影子一样尾随，是时候该检查一下咱们的生涯观了。
0.8生活之一：工作×0.8：留下两成给休闲
为工作而时，把八成的和精神投注在工作上，剩下的两成用来休息、充电。实际上，留下的两成力量或者能给我们引进高效工作的灵感和创意。
0.8生活之二：×0.8：留下两成爱自己
谈情说爱时，不用全力以赴和费尽心思去谄谀，留些力气爱自己，才会有才能去一直地付出爱和享受被爱。
0.8生活之三：人脉×0.8：留下两成给良知
卡耐基说，人脉决议的80%，于是，我们理解花去拓展和本人的人脉国土，一门心理将生疏人变成老熟人，却疏于留点给底本熟习的同窗或挚友。我们有太多的借口去跟本来的疏离，殊不知，这种不利弊关联的挚友是我们最好的人脉，他们是我们气味相投的搭档，更是我们感情诉求的对象。
0.8生活之四：娱乐×0.8：留下两成来收心
放假时，假如把全体的都用来夜夜笙歌，那么大略只能等着动工时的“长假综合征”降临，留下两成的，为投入工作收拾，不失为理智之举。
之光：竭尽全力有时象征着疲惫不堪，不给自己喘息的空间、盘旋的余地和竭尽全力的成本，而这些都是下一轮冲刺的必须品。学会适度舒缓，是为了积蓄更多的能量，而0.8生活学，给了我们一个很好的度：不外分、不极其、不偏执，主意以非常的播种八分的盼望，以宽松的心情渡过每一天，以适度的方法应答世事,反义词。
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