关于起居的名言：

起居：善摄生者，卧起有四时之早晚

基本吃素，坚持走路，遇事少怒，劳逸适度。——（中国政治家）毛泽东

紧张与弹力，这就是由生活发动的两种相辅相成的力量。如果我们的身体严重地缺乏这两种力量，那就会出现各式各样的意外，发生残废或疾病。（法国哲学家）柏格森

舒服的睡眠才是自然给人的温柔的令人怀念的看护。——（英国戏剧家、诗人）莎士比亚

富贵催人生白发，布衣蔬食易长年。——（英国戏剧家j寺人）莎士比亚

睡眠真是一种灵丹妙药！它不仅能恢复人的体力，而且在一定程度上也能恢复人的心灵，使它返瑛归真（俄国作家）屠格涅夫

精神畅快，心气和平。饮食有节，寒暖当心。起居以时，劳逸均匀。——（中国戏曲家）梅兰芳

坐而假寐，醒时弥觉神情气爽，较之就枕而卧，更为有益。——（中国古代医学家）李时珍

我不懂什么养身之道，只是生活有规律，并注意体育活动而已。（中国教育家）苏步青

食慎勿使多，多则生病；饱慎便卧，卧则心荡。（中国古代学乾）陶弘景

卧时坐于床，垂足解衣，闭息，舌拄上膊，目视顶门，提缩谷道（胆门），两手摩肾脯（穴位名）各一百二十，多多益善。——（中国古代学者）李中梓

食物之于人好像油之于灯，油很多，灯就会亮。泊太少，灯就会熄灭。然而一盏灯却往往因油太多而熄灭。（英国细菌学家）弗莱明

美昧的食品并不都对身体有益。—&mdash,心灵鸡汤;（日本小说家）武者小路实笃

人们并非像想像的那样脆弱，把生活节奏安排适度紧张些，人只会从紧张状态中有所收益，有利于健康长寿。——（英国诗人）拜伦

平时注意饮食、阳光、空气；病时主要靠食物治疗。药医不死病，死病无药医，医生最后也要死。——（中国政治家）毛泽东

生活有规律，饮食有节制，健身能持久，这是我的长寿经验。——（中国作家）巴金

早睡早起最能使优美的脸鲜艳，并降低腼脂的价钱一至少几个冬天。（英国诗人）拜伦

因病得闲殊不恶，安心是药更无方。——（中国古代诗人）苏东坡

休息是好事，但主要小心，"倦怠"是它的好兄弟。——（法国启蒙思想家）伏尔泰

睡眠是医治醒时所遇烦恼的最佳药方。——（西班牙小说家）塞万提斯

睡眠决不昕从人的指挥。——（英国诗人）拜伦

早睡早起能使人健康、富有、聪明。——（美国科学家）富兰克林

饮食节制常常使人头脑清醒，思想敏捷。——（美国科学家）富兰克林

休息之隶属于工作，正如眼险之隶属于眼睛。——（印度作家）泰戈尔

休息是滋养疲乏的精神保姆。——（英国戏剧家、诗人）莎士比亚

劳心可以使身体得到休息，劳力可以使精神得到休息。——（美国作家）比彻

七情之病也，看花解闷，昕曲消愁，有胜于服药者矣。——（中国古代医学家）吴尚先

凡是打算充分利用一生中任何一部分时间的人，必须让其中一部分用于游戏娱乐。一（英国哲学家）洛克

世界上没有）个懒人可以长寿；凡是长寿的人，其一生总是积极活动的。——（德国医生）戈费朗特

节制和劳动是人类的两个真正的医生：劳动促进入的食欲，而节制可以防止他贪食过度。——（法国启蒙思想家）卢梭

思考亦是运动，端坐即是坚持。高年摄生此亦一道。——（中国科学家）茅以升

善养身者，使之能逸而能劳，步趋动作，使其四体钮于寒暑之变，然后可以刚健强力，涉险而不伤。——（中国古代诗人）苏轼

休息和工作是同等重要的，妨碍休息和睡眠是直接自杀。——（中国政治家）周恩来

时间顺流而下，生活逆水行舟。——（中国诗人）艾青

没有间歇，便不能持久。——（古罗马诗人）奥维德

劳动后的休息，是一种纯粹的喜悦。——（德国哲学家）康德

睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。——（中国政治家）毛泽东

最易于使人衰竭，最易于损害一个人的，莫过于长期不从事体力活动。——（古希腊哲学家）亚里士多德

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