我们究竟该如何用神奇的大脑来控制神奇的身体呢？世界大脑先生东尼.博赞撰写的《激发身体潜能的十大妙诀》中就提出了一种极为特别的方法--“思维脑图”！

我们知道，身体智力其实就是你理解、爱护和关心你的身体，并使你的身体发挥最大效率的能力。要培养这种能力，必须有一个健康的思维方法来指导，让你通过认识身体的主要系统、了解姿态优雅的秘密，进而发现塑造肌肉力量的基本练习方法，得到一个创建你个人健康饮食的秘方。充分利用自己的免疫系统，探索出如何随年龄增长来提高自己健康水平和生活质量的方法。而要实现这一切，我们必须在了解各种知识的同时，明确目标和实现的方式。而“思维脑图”恰恰在这方面有着出色的表现。

一方面，思维脑图将上述与身体健康有关的各种关键信息通过画图的方式表现出来，并将各种关键信息按重要程度进行排列，形成不同的线条。(譬如饮食是一条，药物是一条，作息是一条)另一方面，可以理清不同线条之间的关系，形成一张树状的大网。(譬如饮食如何和作息配合等等)。通过思维脑图的描绘，你在锻炼身体之前，就以经非常清楚自己的目标，实现目标的方案，不同方法之间的相互配合以及可预见的效果等等。这样，当你在实施锻炼计划时，健康的心里和正确的指导将使你达到事半功倍的效果。而健康的身体也会反过来使你的思维更加的清晰。

人们常说：要有一个健康的身体和智慧的大脑。在思维脑图的引导下，我们则可以通过健康的心理和出色的身体智力，来智慧你的身体，健康你的大脑，进而实现身体和大脑的高度协调！
 

本文来自：逍遥右脑记忆 /mindmap/15762.html

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