做一个壮大的人
　　
　　文/尹珊珊
　　
　　在看到这个名字的时候，我真想给自己改个笔名叫做庄，如果得悉后来我和她能成为挚友，说不定还就真改了。庄老说，get tough是很吃亏的，分分钟面临着没人关怀没人心疼的危险，可tough的性格又像是一件亵服外穿的避弹衣，在别人刚开端打飞机的时候我就已经开始打老师，始终以来最多被人冠以的仰头就是“才女”或者“女流氓”。
　　
　　一个人在北京，一转瞬立刻就要十年，这十年，很长见识。爱恨明显的性情被大大加强，另一方面也拜我这些文字工作所赐，人人都爱看损文。曾经我也很惧怕在一个人回到家门口的时候，滚动钥匙所赐发生的浓烈的孤单感，习惯了在出门前留一盏小灯，很多时候我也很懦弱，但不怎么让人看得到。
　　
　　《恋人絮语》里面谢安琪那一段我特殊爱好，讲的是一个花痴暗恋故事，她暗恋彭于晏，成果彭于晏搬走了，她无数的空想并不让她尝试去表白，而是很快就欢乐地迎接下一段暗恋。没错，爱的时候，咱们都要使劲去爱，爱不在的时候，就抖抖肩膀去他妈，留下回忆足够。
　　
　　要做一个强盛的人，首先你必须是一个比拟完全的人，这种完整性表示在良多方面。
　　
　　例如，你必须可能一个人生活，会做饭，这样你不会因为饥饿而气急败坏自怨自怜，你还可以用厨艺去谄谀自己以及你想讨好的任何人；你要有一个功效齐全的房子，药箱里的药不仅要知道怎么吃，最好还知道药理作用是什么，有了小病基本可以自己诊断医治；你可以懒，但你不可以不懂如何整理；不要认为养一个宠物就能表现你很有爱心，有了宠物之后很多事情你都做不了，例如是不是出差或者旅行一段时光；简而言之，你可以很勤，但你必须什么都理解做，最后的最后，你可以求自己。
　　
　　例如，你应该多多阅读，使你自己更加理智，你可以情绪化，但你不能够只能放不能收。我说的浏览，不是要你去读专栏作家，不是要你去读小说，而是要去读“硬货”！什么是硬货？历史是，哲学是，数学是，物理是，甚至医学也是，哪怕教你画画或者弹钢琴的，都是硬货。简而言之，你需要阅读的是——知识！不要遇到什么事儿第一个就想到情绪、运气之类水不拉几的东西，你要有知识，有逻辑，会剖析，会推理，会假设。要知道很多时候你碰到的问题，其实靠知识是可以解决很重要的问题的，例如对自己情绪的分析和掌控，看和亦舒是没屁用的，人生无法模拟，你更无法将自己和她们的女主角比拟，你需要的是对自己的懂得，和对情绪、习惯之类的客观分析与把持。
　　
　　例如，你要学会将自己分成两个世界。这一点非常、十分主要！这两个世界，一个是外部世界，一个是内部世界。我先说，内部世界，内部的货色应当是不变的、永恒的、安宁的，这里面装载着你的永恒价值，你的最高幻想，最让你觉得保险的人跟事、喜好与回想，无论任何时候，外面的世界如何变更，外面的人如何看待你，这个内部世界都始终逝世水微澜，这是破命之本。简而言之，内部世界是你的心。要知道，面对别人，面对这个世界，绝大局部的事情是不须要“走心”的，他能够和你的心擦肩而过，但要进入你的心坎世界，必需经由最严厉的筛选，内部世界的被烦扰，会直接引起自己情感的崩溃，所以，要学会将大部门的事情“不走心”。而外部世界，我习惯于称之为“随你搞”。在这部分的世界里，是宽容，是接收，是参加，包含与别人的来往，你真心付出，但不用将他纳入内部世界（除非你容许本人被他弄瓦解），外部世界是五彩纷呈的，什么人都可以交谈聊天，什么冒险的事情都可以做，你只有晓得，即便这些事件赤贫如洗，甚至全体失败，实在基本影响不到你的内心安静。
　　
　　我的内心世界的容量十分有限，里面都是我最高价值的东西，我的最终信奉，我的准则，我的常识，等等，总之，基本都是很客观的东西，这些东西基本不会改变，它既是我精力中的基本，又是一根定海神针，无论我的外部世界凌乱成什么样子，我都可以全部推倒重来，只要用我的内部世界进行从新建培养可以。这一部分是“走心”的。
　　
　　“走心”的事情真的不必多，切记。例如我，你看我的生活斑驳陆离，但我基本上情绪从不失控，生活也从不脱轨，就是由于内部世界足够动摇，别人的情绪从根本上来说绝对无奈影响我，外面产生的事情，也无从转变我，更加不必提什么让我疑惑人生猜忌自我。所以其实我从14岁到当初，基原来说变化不大。变的都是外部世界，就像人换了一件衣服穿，仅此罢了。
　　
　　将内心分为外部世界和内部世界最好的一点就是，你既可以彻底纵情的享受这个世界的各种人、各种事、各种感情，你也可以内心中始终坚持一个方向，你的人格不会受损，你的生活不会崩溃。这么比方吧：内部世界比如一个有强大防火墙维护的C驱，所有下载的东西都放在别的分驱里头，即使外面崩溃了，体系还是好好的。没错，你必须有一个情绪和人格的防火墙。
　　
　　我经常这样感叹自己：基础上好玩儿的都玩儿过，冒险的事情也阅历了很多，剑走偏锋的事情没少干，去了很多许多处所，生活密度极大，可以同时翻开好多窗口，但是我重要的事情除了结婚之外根本一样都没有落下，而且都还十分可观。我绝对不许可自己将自己的生涯搞砸，仍是砸在别人手里，这是相对、绝对不答应的。
　　
　　持续说，我们还需要一些内心暗示的才能。这种暗示可以是阿Q式的自我感到良好型（真不难），例如大头就说“我的心中永远没有情敌，因为我爱谁，和他没关。”另外一种暗示就是“看开点”型，深呼吸之后内心反复多少遍“这有神马啊？”“这点破事儿！”“不就一副臭皮囊！”（这个很实用于精神受伤或者生病或者任何肉体痛苦悲伤的时候）“让丫滚！”“这次傻逼了，下次毫不了。”“生挺！过两天神马好不了？”“没事儿，不就一XXXXXX吗？也至于？！”“我还是先睡觉吧。”“都是临时的。会好的。”
　　
　　要记得，尽量、尽量不要让自己失眠。假如你情绪很糟，必须尽快发泄而后睡觉，哪怕这种发泄情绪是负面的，哪怕这种发泄会不太好（例如写文章、写微博辱骂这破事儿或者以致你猖狂的sb（你要是之后懊悔就删了呗）。（）在你很难过的事情，切记，要全部为自己着想，你想怎么relief就怎么做，让自己开心（但是别做任何危险的事情，任何时候，要知道什么东西是只会让你gettingworse，这需要知识和自控能力）。
　　
　　再接着说。必须长期进行心理锤炼，将练习自己的自控能力当成是特别重要的部分。岂但是节制自己的情绪，还有掌握自己的行动，如果你学会了控制自己，那么别人对你的干扰就绝对有限。做自己感到是准确的事情，而不是仅仅做自己想做的事情。该读书的时候绝不上网，该尽力的时候绝不给自己找借口去约会，该负责的时候绝不推诿义务。对自己金口玉牙，绝不手软，绝不心软。想摆平人家，想摆平自己的事情，最重要的就是先摆平自己，这是基础。
　　
　　自己活得体面也十分重要，所谓活得体面，就是必须看起来就是一个自在独立有自尊的人，穿得清洁难看，身体不废弃，别一谈话别人就知道你鄙陋。被人开玩笑的时候不必认真（但也要敢于跟别人开玩笑），被人真的欺侮的时候要有尊严地对抗，被人蹂躏的时候要拍着桌子和丫对骂或者给。总之，不要做自己看不起的事情成了习惯，一而再再而三，你看世界的方法就会扭曲。
　　
　　平时别管人家在干嘛，然而别人向你求助的时候，全力以赴辅助。

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